基本介紹
- 書名：協和專家教你產後恢復身材棒
- 作者：馬良坤
- ISBN：9787121300592
- 頁數：176
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2017-01-01
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
本書從月子護理到產後瘦身，協和孕產專家都給予貼心的專業指導，從產後第一天到產後六個月，順產媽媽、剖宮產媽媽或者二胎媽媽都能找到適合自己的產後恢復計畫，通過"掌握飲食智慧”"講究生活細節”"安全瘦身運動”等全方面地保證產後媽媽既能恢復健康又能擁有好身材。
而且，還針對女性的身體特點，特別是孕產對女性身體造成的生理影響給出了格外的呵護方法，如守護私密花園，讓子宮完好如初；呵護乳房健康，重塑乳房之美；拯救骨盆，讓打開的骨盆收緊；告別"小腹婆”，練出小蠻腰；新媽咪的局部瘦身，每一處都瘦瘦的。同時，對於女性產後常見的不適症狀，如惡露不僅、產後便秘、乳腺炎等給出了指導調理的方法。
作者簡介
馬良坤，2015-2016年度中國十大婦產科醫生，北京協和醫院婦產科教授，中華圍產醫學會青年委員，全國婦聯特聘專家。
1996年開始在北京協和醫院婦產科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍產營養和健康教育及產前篩查診斷、遺傳諮詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔了來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得了很好的成績。曾發表學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。
