生活方式與男性健康

內容簡介

《中國公民健康素養基本知識與技能》中，特彆強調的一些基本知識和理念包括：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態；每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。每個公民都應該養成良好的生活方式，主要包括：合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡等方面。

作者簡介

李宏軍，泌尿外科醫學博士，男科學博士後，北京協和醫院泌尿外科教授、主任醫師，博士生導師。《中華男科學雜誌》副主編，北京醫師協會男科專家委員會主任委員，中華醫學會男科學分會常委，綜合醫院精神衛生聯盟核心成員，國家藥監局藥品審評中心專家。從事男科學臨床工作28年，在男科疾病的診治方面有獨到見解。承擔各級研究課題並獲獎多項，作者發表學術論文百餘篇，科普文章數百篇，主編和主譯專著十餘部。

圖書目錄

第一章衣、食、住、行中涉及的男性健康問題

1．長期穿牛仔褲和三角內褲不利於男人健康

2．對來路不明的舊衣物，你一定要小心

3．科學飲食“吃”出男性健康

4．微量元素和金屬元素對生殖健康的大作用

5．慎重選擇和使用性與生育“保健品

6．杜絕藥物濫用與避免接觸傷”性“物質

7．吸菸對男人的性能力有影響嗎

8．酒能助”性“嗎

9．出”精“後飲冷水會要命嗎

10．多吃蘋果可能幫助你戰勝前列腺炎

11．為了男性後代的生殖健康，孕婦也要對飲食挑挑揀揀

12．硒：有益男性健康的”黃金“元素

13．打造完美的性生活需要”內外“兼修

14．睡房布置有技巧，臥室電視會敗”性

15．裸睡讓男人更自信、更強勁

16．你家準備選擇夫妻分床睡嗎

17．為了家庭“性”福，選擇家居裝飾材料要睜大眼睛

18．兩地分居，讓我們夫妻難再“性”福

19．分居情長，團聚“氣短

20．”百里不同房，同房不百里

21．騎腳踏車影響勃起功能嗎

22．長時間坐駕，讓男人很受傷

第二章不良的嗜好、娛樂與休閒生活方式及工作影響男性健康

1．激烈性愛危害多

2．刺激過強，讓男人敗“性

3．變換性交姿勢為何會出現不適

4．真愛不需要太多的技巧和藝術

5．性生活的時間規律突然改變會影響身體健康和性情趣嗎

6．性器具給男人的性生活帶來了什麼樣的變化

7．性生活當防”擠壓綜合徵

8．年輕丈夫性要求過強，讓我有一系列擔心

9．陰莖持續堅舉而不痿軟，也讓男人“吃不消

10．第一次性交射精快，第二次好很多，我是早泄嗎

生活方式與男性健康

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