生命的重建(2024年南海出版公司出版的圖書)

內容簡介

《生命的重建》是心靈療愈領域的高峰之作，是世界級的心理自助經典。

作者露易絲·海的前半生就像是一連串不幸的總和：父母離異，遭遇性侵、家暴、背叛，被診斷得了絕症。

一個偶然的機會，她接觸到關注身體、心理與精神的整體健康理念，意識到童年時建立的觀念讓她習慣貶低自我價值。“我不夠好”“我做得不夠”“我不配”……這樣的想法根深蒂固，影響了她的整個身心。如果能放下過去，學會真正熱愛自己，人生將會徹底轉變。

她被這一發現震撼了，開始以自己為案例深入研究，一點點練習和改變，漸漸地生活的所有方面都出現了從未奢望過的好轉。她將這些實踐與感悟寫成《生命的重建》，為人們擺脫心理重負、重建生命指出清晰可行的道路，幫助了千千萬萬遭逢低谷的讀者。

露易絲·海引導人們喚醒了藏在心底的智慧與信心，找回了生命的喜悅和自由。她的故事真切地表明，無論過去發生過什麼，無論曾經多么卑微，我們都能重建自己的生命，使它更加美好。

本書全球銷量超5000萬冊，被《紐約時報》稱為“改變了多個國家精神面貌”。

如果你經常這樣想：“我不夠好”“我做的不夠”“我不配”，這本書就是為你而寫！

第一部分序章

✧ 給我的讀者的建議

✧ 我的人生哲學

✧ 第一章我的信念

第二部分與露易絲會面

✧ 第二章真正的問題是什麼？

✧ 第三章問題是從哪裡來的？

✧ 第四章這是真的嗎？

✧ 第五章我們現在該怎么辦？

✧ 第六章拒絕改變的表現形式

✧ 第七章如何改變？

✧ 第八章建立新模式

✧ 第九章日常練習

第三部分你的實踐

✧ 第十章關係

✧ 第十一章工作

✧ 第十二章成功

✧ 第十三章財富

✧ 第十四章身體

✧ 第十五章清單

✧ 新的思維模式

第四部分結論

✧ 第十六章我的故事

✧ 後記

本書系《生命的重建》原書出版40周年彩色插圖紀念版。更美、更易讀。精心翻譯，還原作者詩意文字；選用原書禮物版全彩插圖，融合經典性和時尚感；精緻小開本平裝，便攜易讀。

露易絲·海（Louise L. Hay 1926-2017）

美國當代久負盛名的作家、心理諮詢師、社會活動家，主張每個人都有能力通過積極的思維方式，實現身體、心理和精神的整體健康。

著有代表作《生命的重建》，循序漸進地說清了建立積極信念的價值與方法，幫助數千萬人活出了更加喜悅、健康、幸福的人生。