甘麥棗藕湯

1.小麥洗淨，泡水1小時；紅棗洗淨，泡軟，去核；甘草洗淨備用。

2.小麥、甘草、紅棗放入鍋中，加入6杯水煮開，加入蜜蓮藕以小火煮軟，再加鹽調味即可。

基本介紹

• 中文名：甘麥棗藕湯
• 主料：小麥
• 類型：健康菜譜
• 功效：改善氣色

作用

改善氣色，舒服緩更年期不適症狀

所屬菜系 其它菜系

所屬類型 健康菜譜

基本特點 此湯可維持新陳代謝的正常運行，舒緩更年期皮膚、睡眠變差的現象，也可改善氣色不佳。

基本材料 材料：蜜蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆；調味料：鹽1小匙

做法

1.小麥洗淨，泡水1小時；紅棗洗淨，泡軟，去核；甘草洗淨備用。

2.小麥、甘草、紅棗放入鍋中，加入6杯水煮開，加入蜜蓮藕以小火煮軟，再加鹽調味即可。

注意：以蜜蓮藕來製作此湯能兼具味道與功效，還可以選擇新鮮蓮藕、蘿蔔和竹

筍，都有不錯的效果。