瑜伽：氣功與冥想

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瑜伽（英譯：Yoga）起源於印度，是古代印度哲學彌曼差等六大派中的一派。瑜伽是梵文詞，意思是自我和原始動因的結合或一致。從廣義講，瑜伽是哲學，從狹義講瑜伽是一種精神和肉體結合的運動。現在一般講瑜伽，是指練功方法，用來增進人們的身體、心智和精神的健康。當然練功方法也有哲學指導思想，二者不可分割。瑜伽流派很多，從哲學來講有因明論派、勝論派、數論派、瑜伽派、彌曼差派、呔擅多派。作為修行和練功方法的瑜伽，體系也很多，如哈他瑜伽、八支行法瑜伽、智瑜伽、咀多羅瑜伽、語音冥想瑜伽、實踐瑜伽、愛心服務瑜伽等。

“瑜伽”是梵文詞，意思是自我（atma）和原始動因（theOriginalCause）的結合（theunion）或一致（oness）。各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人們實現這種瑜伽境界。

主要內容：

第一篇瑜伽姿勢（Asana）練習.該篇收錄了許多極好的傳統瑜伽姿勢練習，也收入了一些在瑜伽姿勢練習前做的瑜伽熱身運動和身體潔淨方法。

第二篇瑜伽鬆弛功，目的使身心快速休息、恢復精力

第三篇超脫於心靈功。部分人練功時有噩夢、荒誕思想和慾念的體會。本功法幫助人們解決這個常見的問題。

第四篇瑜伽冥想術，瑜伽師關於人的構成觀，以及他們關於各個氣論和經絡系統的觀念。依順序介紹傳統的冥想前預備功，接著介紹一些“生命之氣的操縱運動功法”，最後介紹在所有瑜伽冥想術中最完全、最流行、最久經時間考驗的一種--瑜伽語音冥想和其他瑜伽冥想禪

第五篇習瑜伽者的生活方式

中國人認為身體健康非常寶貴，也認為內心和平幸福與高尚精神品質勝於珍寶，正是這個原因使我相信祖國人國會認識歷史悠久的瑜伽科學的價值。《瑜伽—氣功與冥想》一書與悠久古老的瑜伽藝術一樣，它可以幫助您：恢復體能，加強活力；增加肌肉關節的靈活；獲得身、心、靈的健康……本書可作為常年練習及初習者的理想之選!

作者簡介

柏忠言，當代造詣深厚正統的瑜伽宗師柏忠言（瑜伽名字是悉達斯瓦魯普·阿南達）來自於包括了像羅摩奴閣、柴坦尼亞等著名的歷史人物的一脈。這個歷史悠久的師徒相傳是從最初最有權威的薄伽梵史利克爾史講授瑜伽最高層次的權威文獻《薄伽梵歌》開始的。

柏忠言教授瑜伽超過35年。他有許多學生分布在美國、澳大利亞還有其他許多國家。

柏忠言同時還是一位藝術家，他寫曲作詞、灌唱CD，聲韻悅耳並觸人心弦、感人肺腑，同時歌詞含義都是鼓勵人心向善、向上，因而獲得了極高的贊評。

雖然柏忠言也是一位將生命之氣提升至頭頂並由此逸出的專家（即昆達利尼瑜伽）。但在二十多年前他就不再宣揚這一體系了。他遵從本宗歷傳師尊的先例，著重在瑜伽語音冥想、業瑜伽（即實踐的、無私活動的瑜伽）和巴克悌瑜伽（即愛心服務瑜伽）等方面的教導和傳授。

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