瑜伽實用教程是一本2020年出版的圖書，由清華大學出版社出版
基本介紹
- 中文名：瑜伽實用教程
- 出版社：清華大學出版社
- ISBN：9787302565819
瑜伽實用教程是一本2020年出版的圖書，由清華大學出版社出版
瑜伽實用教程是一本2020年出版的圖書，由清華大學出版社出版...
《東方瑜伽實用教程：初級篇》結合現代人的生理、心理需求，通過融合各流派瑜伽鍛鍊方法的實用性及優點而有機創編，包括瑜伽體位法（即姿勢功）與清潔術、呼吸與調息法、收束與契合法、休息術、目達法與冥想等幾大部分內容，同時融合了醫學、心理、哲學等各學科領域的知識。每個課程以三個月為一個周期，以確保嚴格...
減肥瘦身實用瑜伽教程 瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外。
他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓l機構的必備教程。作品目錄 Part 01 瑜伽概論——傾聽遠古的瑜伽之聲 Introduction——listening to the ancient voice of yoga 一、什麼是瑜伽 What's yoga 二、瑜伽的起源與發展 The source&development of yoga 三、瑜伽的分類 The classification of yoga 四、什麼是...
《健身俱樂部團操課實用教程》是2019年上海交通大學出版社出版的圖書。內容簡介 《健身俱樂部團操課實用教程/海南熱帶海洋學院社會體育指導與管理專業套用型轉型系列教材》屬於俱樂部操課方向的教材，由導論、拉丁舞、摩登舞、團體舞、瑜伽、健身操、啞鈴操、踏板健身操、跆搏健身操、健身操的音樂等部分組成，全書以健身...
《體育與健康實用教程》是上海交通大學出版社出版的圖書，作者是曹衛、鮑源林、羅金星。內容提要 本書主要內容包括：體育與健康、田徑、籃球、排球、足球、桌球、羽毛球、健美操、體育舞蹈、武術、瑜伽和《國家學生體質健康標準》。本書根據全國職教會議精神，主要採用"項目導向，任務驅動"的方式加以編寫，注重實踐，...
本書是一本適合普通高等教育套用型本科院校學生實用的教材，本教材共分成三個篇章：第一篇體育基本理論知識篇，第二篇運動技能篇，第三篇休閒體育篇，共十章，包括體育鍛鍊與健康的基本理論知識、大學體育的特點及實踐性、體育保健與常見的運動損傷，重點介紹了球類、形體、健美操、健美、瑜伽、體育舞蹈、搏擊、武術、...
第十九章 瑜伽基本種類及動作方法 第一節 瑜伽概述 第二節 瑜伽呼吸法 第三節 瑜伽基本動作 第四節 雙人瑜伽 附屬檔案 教育部、國家體育總局關於實施《國家學生體質健康標準》的通知及實施辦法 實施《國家學生體質健康標準》測試的意義 《國家學生體質健康標準》測試內容及評分標準 《國家學生體質健康標準》測試方法 ...
《武當太極劍：演練教程》是1988年10月由航空工業出版社出版的圖書，作者是裴敬珍。內容簡介 本書包括劍術運動的基本知識和練劍的要求,武當太級劍的技術內容和教學方法等。圖書目錄 JL1 16式太極拳劍（崔仲三）JL2 18式太極劍（崔仲三）JL3 E5生死啟蒙課：前世今生 JL4 TTYoga專業增高瑜伽教程3.0版 JL5 ...
第八章休閒運動——瑜伽124 一、瑜伽概述124 二、瑜伽基本技術124 三、動作組合練習126 第九章體育舞蹈129 第一節體育舞蹈步型規範129 一、姿態與手的作用129 二、開步和並步130 第二節體育舞蹈基本動作簡介131 一、華爾茲131 二、布魯斯131 三、探戈舞132 四、吉特巴132 五、狐步舞132 六、快步舞132 七、...
《Photoshop CS6從入門到精通實用教程（微課版）》是2021年11月人民郵電出版社出版的圖書，作者是網際網路+數字藝術教育研究院。內容簡介 本書以各種重要技術為主線，然後對每個技術版本中的重點內容進行詳細介紹，主要內容包括Photoshop CS6知識、 Photoshop的發展與套用、Photoshop CS6的界面與操作、選區的靈活運用、圖層...
第二節 實用游泳 第三節 游泳安全衛生知識 第七章 傳統項目運動 第一節 初級長拳 第二節 太極拳 第三節 跆拳道 第四節 其他傳統健身項目 第八章 塑形運動 第一節 形體訓練 第二節 健美操 第三節 競技體操 第四節 健美運動 第五節 瑜伽 第九章 戶外休閒運動 第一節 滑行類運動 第二節 戶外拓展運動 第...
《大學體育新編實用教程》是2010年西安電子科技大學出版社出版的圖書。內容介紹 本書內容主要包括：體育概論，健康概論，體質健康測試與評定，運動衛生與保健，田徑運動，籃球運動，足球運動，排球運動，桌球運動，羽毛球運動，網球運動，游泳運動，跆拳道，武術運動，散手，藝術體操，健美操運動，健美運動，瑜伽運動，體育...
第一章 瑜伽 第一節 瑜伽的概述 第二節 瑜伽的基本要領 第三節 瑜伽練習的方法 第四節 瑜伽練習的注意事項 第二章 健美操 第一節 健美操概述 第二節 健美操基本動作 第三節 健美操運動常見的運動損傷與預防 第三章 街舞 第一節 街舞的概述 第二節 街舞的基本技術 第三節 韓式街舞花樣組合 第四章 輪滑...
在基礎理論篇中，分別介紹了體育文化、運動與健康、藝術與教育、科學鍛鍊與衛生保健、大學生體質健康測試標準；在運動技能篇中，分別介紹了田徑、體操、籃球、排球、足球、網球、桌球、羽毛球、武術套路、武術養生和防身術、健美操、體育舞蹈、瑜伽、跆拳道、輪滑與冰雪運動、戶外運動。《大學體育文化與運動教程》視角...
第四節 瑜伽 一、瑜伽的起源 二、健身瑜伽的練習方法 三、練習健身瑜伽的益處 四、瑜伽練習的基本注意事項 五、健身瑜伽呼吸法 六、健身瑜伽體位法 七、練習瑜伽損傷的預防與處理 第五章 野外生存 第一節 野外生存常識 一、準備 二、食用品 三、宿營 四、防病 第二節 野外生存的技能 一、野外辨別方向 二、...
第十四章瑜伽240 第一節瑜伽概述240 一、瑜伽的歷史和含義240 二、瑜伽的主要流派240 第二節瑜伽基本功法242 一、呼吸法243 二、體位法244 三、冥想250 第三節瑜伽的功效和練習方法及注意事項251 一、瑜伽的功效251 二、初學者的困惑251 三、瑜伽練習前的準備253 四、瑜伽的注意事項253 第十五章拓展運動254 ...
他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，主張“取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”，開創性地建立了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。石丹丹教練被眾多瑜伽Fans贊為：“面如桃花，氣若幽蘭”，...
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