《新編高職高專體育與健康實用教程（第2版）》是2011年1月1日清華大學出版社出版的圖書，作者是邱團、蘭樹茂、黃勇標。
基本介紹
- 中文名：新編高職高專體育與健康實用教程（第2版）
- 作者：邱團、蘭樹茂、黃勇標
- 出版時間：2011年7月1日
- 出版社：清華大學出版社
- ISBN：9787302261087
- 定價：30 元
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書分為三篇: 體育基礎理論篇、競技運動體育篇、休閒實用體育篇。體育基礎理論篇介紹了校園體育文化、國家學生體質健康標準、陽光體育計畫、奧運會以及基層體育競賽的組織與編排等內容。
圖書目錄
第一篇 體育基礎理論第一章 大學體育概述3第一節 體育運動的概念3
第二節 高職高專學校體育的目標和內容4
一、 基本目標和發展目標5
二、 高職高專教育體育課程安排5
第二章 陽光體育與體質健康7
第一節
健康概述
7
第二節 陽光體育運動計畫8
一、 《教育部、國家體育總局、共青團中央 關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》（教體藝【2006】6號）9
二、 《中共中央、國務院 關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》
（中發【2007】7號）10
第三節 《國家學生體質健康標準》的實施14
一、 教體藝【2007】8號檔案（教育部、國家體育總局）14
二、 《國家學生體質健康標準》部分項目測試方法16
三、 《國家學生體質健康標準》部分內容及解說18
四、 《國家學生體質健康標準》大學類評分表19
第四節 科學鍛鍊身體的原則和方法23
一、 體育鍛鍊的原則23
二、 體育衛生常識24
三、 選擇適宜的運動項目與時間25
四、 走出身體鍛鍊的誤區26
第五節 運動創傷的預防和簡單處理方法27
一、 運動中常見的生理反應27
二、 運動損傷的預防28
三、 常見運動創傷的簡單處理方法29
第三章 學校體育運動與奧林匹克運動35
第一節 學校體育運動35
一、 體育課35
二、 課餘體育活動35
三、 現代體育課程的發展趨勢36
第二節 奧林匹克運動38
一、 奧林匹克運動歷史38
二、 2008年北京奧運會40
第四章小型體育競賽的組織與編排45
第一節小型體育競賽的組織45
第二節球類競賽編排47
一、幾種常用的編排方法47
二、計分和評定名次的一般方法51
第二篇競技運動體育
第五章田徑55第一節田徑運動概述55
第二節奔跑57
一、短跑58
二、接力跑60
三、跨欄跑60
四、中長跑61
第三節跳躍62
一、跳遠62
二、跳高65
第四節投擲66
一、推鉛球66
二、擲標槍68
三、擲鐵餅68
第五節田徑規則簡介68
一、徑賽項目的有關規則68
二、田賽項目的有關規則69
第六章籃球73
第一節籃球概述73
第二節籃球的基本技術74
一、移動74
二、傳接球75
三、投籃技術77
四、運球81
五、持球突破技術83
六、防守技術84
七、搶籃板球85
第三節籃球的基本戰術86
第四節籃球競賽規則簡介88
一、比賽通則88
二、違例部分88
三、犯規部分90
第七章足球92
第一節簡介92
第二節足球的基本技術93
一、無球技術93
二、有球技術93
三、守門員技術101
第三節足球的基本戰術102
一、比賽陣形103
二、進攻基礎戰術103
三、防守基礎戰術105
四、定位球戰術105
第四節足球競賽規則簡介106
一、足球競賽規則106
二、主要犯規行為109
第八章排球110
第一節排球概述110
第二節排球的基本技術110
一、準備姿勢與移動111
二、發球111
三、墊球113
四、傳球114
五、扣球115
六、攔網116
第三節排球的基本戰術117
一、陣容配備117
二、接發球陣形117
三、進攻戰術118
第四節其他排球簡介119
一、沙灘排球119
二、氣排球120
三、軟式排球120
第五節排球競賽規則簡介121
第九章桌球、羽毛球、網球124
第一節桌球124
一、桌球的基本技術124
二、桌球的基本戰術129
三、桌球競賽規則131
第二節羽毛球132
一、羽毛球的基本技術133
二、羽毛球的基本戰術137
三、羽毛球競賽規則139
第三節網球140
一、網球的基本技術141
二、網球的基本戰術145
三、網球比賽規則145
第十章游泳149
第一節游泳概述149
一、游泳運動的起源與發展149
二、游泳的鍛鍊價值150
第二節熟悉水性152
第三節蛙泳154
第四節自由式155
第五節救生措施及方法158
一、游泳運動的安全與衛生知識158
二、游泳運動中的緊急救護159
第六節游泳比賽規則簡介162
第三篇休閒實用體育
第十一章形體與健美操167第一節形體運動167
一、形體運動概述167
二、形體訓練基本練習169
三、形體基本形態控制練習170
第二節健美操運動186
一、健美操運動概述186
二、健美操的基本技術186
三、健身健美操的比賽規則簡介194
第十二章體育舞蹈197
第一節體育舞蹈概述197
一、體育舞蹈發展概況197
二、體育舞蹈的特點197
三、體育舞蹈的分類198
第二節體育舞蹈基本技術198
一、基本舞步198
二、握抱姿勢199
三、基本舞步組合200
四、交誼舞練習201
第三節現代舞204
一、華爾茲舞204
二、探戈舞206
三、狐步舞207
四、快步舞207
五、維也納華爾茲207
第四節拉丁舞208
一、倫巴舞208
二、森巴舞208
三、恰恰恰舞209
四、鬥牛舞209
五、牛仔舞209
第五節體育舞蹈比賽規則210
一、體育舞蹈的競賽特點210
二、比賽場地、舞程線、角度和方位210
三、國際標準舞評審標準210
四、評審知識211
五、比賽計分方法212
六、比賽服裝212
第十三章武術套路、跆拳道213
第一節武術套路213
一、武術的概念213
二、武術的基本動作和練習214
三、24式簡易太極拳216
四、初級長拳（第三路）225
第二節跆拳道230
一、跆拳道的基本技術230
二、跆拳道品勢（拳套）練習231
三、跆拳道競賽規則236
第十四章瑜伽240
第一節瑜伽概述240
一、瑜伽的歷史和含義240
二、瑜伽的主要流派240
第二節瑜伽基本功法242
一、呼吸法243
二、體位法244
三、冥想250
第三節瑜伽的功效和練習方法及注意事項251
一、瑜伽的功效251
二、初學者的困惑251
三、瑜伽練習前的準備253
四、瑜伽的注意事項253
第十五章拓展運動254
第一節拓展運動概述254
第二節拓展訓練的實施流程254
一、拓展訓練的一般課程模式254
二、拓展訓練的一般學習過程255
三、拓展訓練環節255
四、拓展訓練的特點256
五、拓展訓練的意義256
第三節拓展訓練項目介紹257
一、室內項目258
二、空中項目259
三、場地項目260
四、水上項目260
第四節拓展訓練的安全措施261
第十六章定向運動264
第一節定向運動概述264
第二節定向運動裝備265
第三節定向運動基本技能266
一、認識地圖267
二、判定方向272
三、選擇路線273
四、越野跑技術275
第四節定向運動競賽規則276
一、犯規276
二、違例276
三、成績無效276
四、特殊情況的處置辦法--仲裁方法參考277
第十七章攀岩278
第一節攀岩運動概述278
一、攀岩運動概念278
二、攀岩運動基本分類279
第二節攀岩運動基本技術280
一、基本裝備280
二、基本方法280
三、技術要點282
四、基礎訓練283
第十八章檯球運動284
第一節檯球運動概述284
第二節檯球運動的基本技術285
一、握桿手勢285
二、桿架手勢286
三、身體姿勢286
四、基本擊球動作結構288
五、檯球的基本桿法288
六、檯球的特殊技巧291
第三節檯球規則293
一、檯球術語293
二、黑八球比賽規則294
三、斯諾克比賽規則295
第十九章少數民族傳統體育298
第一節搶花炮運動298
一、搶花炮的基本技術299
二、搶花炮的基本戰術301
三、搶花炮技術的練習方法301
四、競賽規則介紹302
第二節珍珠球運動304
一、比賽場地304
二、競賽方法305
三、競賽規劃305
第三節板鞋運動307
一、板鞋運動的技戰術307
二、板鞋運動練習方法308
三、板鞋競速競賽規則308
第四節毽球運動309
一、毽球運動的技戰術309
二、毽球運動練習方法310
三、毽球的競賽規劃311
參考文獻313
