隨著高職院校教育的飛速發展，高職院校的體育教學顯得尤為重要。針對當前高職高專學生的體質、身體健康和不同專業所需要的不同勞動準備素質等情況，我們進行了實驗、調查、分析和研究，初步獲得了一定的研究成果。 《新編體育與健康教程》由張柚華主編，本書針對不同的專業特點所需要的身體素質和動作技能而編寫，力求達到教材內容豐富多彩、有趣易學、便於自學、實用性強、終身受用的目的。
基本介紹
- 書名：新編體育與健康教程
- 作者：張柚華
- ISBN：978-7-301-19099-9
- 開本：16開
內容簡介：,章節目錄：,
內容簡介：
本教材分為理論和實踐兩大部分．理論部分，以當代大學生切實需要的理論知識為基礎，內容貼近大學生的實際需要；實踐部分，以目前高等院校普遍開設的、大學生較為喜愛的體育運動項目為基礎，基本技術、基本戰術、競賽規則和體育教學方法的介紹都緊貼大學體育教育的實際需求。因此，本教材不僅可供大學師生教學使用，亦可作為公眾的體育科普讀本。
章節目錄：
上篇體育理論篇
第一章體育與健康
第一節體育概述
一、體育的概念
二、體育的功能
第二節健康概述
一、健康的概念
二、影響健康的因素
三、增進健康的方式
第三節體育運動對健康的影響
一、體育運動與身體健康
二、體育運動與心理健康
第二章體育鍛鍊的科學規律
第一節體育鍛鍊的基本原理
一、新陳代謝理論
二、適應性動態平衡理論
三、有機體的統一性理論
第二節體育鍛鍊的基本原則
第三節體育鍛鍊的基本內容與方法
一、素質類運動項目鍛鍊方法
二、競技類運動項目鍛鍊方法
三、健身類運動項目選擇鍛鍊方法
四、自然力類運動項目鍛鍊方法
第四節體育鍛鍊的衛生保健
一、準備活動
二、整理活動
三、女子體育衛生
第五節非損傷性運動疾病及其處理和預防方法
一、過度訓練綜合症
二、運動性低血糖
三、運動性貧血
四、運動性血尿
五、運動中腹痛
六、暈厥
七、肌肉痙攣
八、中暑
新編體育與健康教程目錄第六節運動損傷的預防和處理
一、運動損傷的原因
二、運動損傷的預防
三、常見運動損傷的處理
四、運動損傷的急救方法
第七節常見病的體育療法
一、體育療法的概述
二、體育療法的適應症和禁忌症
三、常見病的體育療法
第三章校園體育文化
第一節校園體育文化概述
一、校園體育文化概念
二、校園體育文化的歷史演變
第二節校園體育競賽的組織安排
一、小型運動競賽的組織
二、運動競賽的編排方法
Ⅳ中篇體育實踐篇
第四章健身操
第一節全健排舞
第二節健美操
一、健美操運動概述
二、健美操基本動作的主要內容
第三節體育舞蹈
一、體育舞蹈概述
二、體育舞蹈基本知識
三、體育舞蹈的訓練方法
四、體育舞蹈競賽與裁判
第四節瑜伽
一、 瑜伽的起源
二、 健身瑜伽的練習方法
三、 練習健身瑜伽的益處
四、瑜伽練習的基本注意事項
五、健身瑜伽呼吸法
六、健身瑜伽體位法
七、練習瑜伽損傷的預防與處理
第五章野外生存
第一節野外生存常識
一、準備
二、食用品
三、宿營
四、防病
第二節野外生存的技能
一、野外辨別方向
二、氣象知識
三、山間危險的防護
四、宿營地的選擇
五、帳篷等的使用及選擇
六、野炊
七、野外燒烤
八、篝火的搭法
九、野營救護
Ⅴ第六章田徑運動
第一節田徑運動概述
一、田徑運動的概念
二、田徑運動的特點
三、田徑運動項目的分類
第二節跑
一、短距離跑
二、中、長距離跑
三、接力跑
第三節跳躍
一、跳遠
二、跳高
第四節投擲
一、鉛球
二、標槍
第七章球類運動
第一節籃球運動
一、概述
二、籃球的基本技術
三、籃球的基本戰術
四、籃球規則介紹
第二節排球運動
一、概述
二、排球的基本技巧
三、排球的基本戰術
四、排球規則簡介
第三節足球運動
一、概述
二、足球的基本技術
三、足球基本戰術
四、足球規則簡介
第四節桌球運動
一、概述
二、桌球的基本技術
三、桌球的基本戰術和打法
四、桌球規則簡介
第五節羽毛球運動
一、概述
二、羽毛球的基本技術
三、羽毛球的基本戰術和打法
四、羽毛球規則簡介
第六節網球運動
一、概述
二、基本技術
三、基本戰術
四、基本規則
Ⅵ第八章武術
第一節武術概述
第二節長拳
一、基本功
二、初級長拳第三路
第三節太極拳
一、太極拳的基本技法
二、簡化二十四式太極拳動作名稱
第九章跆拳道
一、跆拳道基本姿勢
二、跆拳道基本技術
三、跆拳道品勢（套路）練習
四、太極一章
五、太極二章
第十章游泳運動
第一節游泳概述
第二節游泳運動的基本動作
一、 爬泳(自由式)
二、 仰泳
三、 蛙泳
四、 蝶泳(海豚泳)
第三節水上救護
一、間接救護技術
二、直接救護技術
三、自我救護
Ⅶ下篇高職高專職業實用體育篇
第十一章高職高專實用體育
一、高職院校職業實用性體育教學
二、高職院校實施職業實用性體育教學的基本原則
第十二章國小和學前教育體育教學法
第一節國小體育教學法
一、獨生子女化與體育教學的相應改革
二、教學方法要兒童化、興趣化和遊戲化
三、小學生身體素質發展的特點
第二節學前教育體育教學法
一、幼兒體育教學的特點
二、幼兒體育教學應注意的幾個規律
三、幼兒體育課的生理負荷和心理負荷
第十三章休閒體育
第一節休閒體育概述
一、休閒體育的內涵
二、休閒體育的特徵
三、休閒體育的分類
第二節現代休閒體育
一、回歸自然、親近自然的趨勢
二、挑戰自我、實現自我的趨勢
三、改善人際關係、豐富社會交往的趨勢
四、促進
