現代健美教程

現代健美教程是吉林東北師範大學出版的一部作品，作者是方誌軍

基本介紹

• 作者：方誌軍 編
• ISBN：9787560245607
• 頁數：216
• 定價：10.00元
• 出版社：吉林東北師範大學
• 出版時間：2006-9

內容介紹

《高等院校專業課教材·現代健美教程》以獨特新穎的構思，立體的創新視角，全面論述了現代健美運動的原理與實踐方法，有較強的前瞻性、科學性、系統性和實用性。《高等院校專業課教材·現代健美教程》可作為全國普通高等院校體育專業學生專修或選修教材，是一部系統介紹有關健美的基礎知識、健美運動的教學與訓練、健美鍛鍊效果的測評方法等理論與實踐結合的教材。

全書共8章，內容包括健美運動的概述，人體各部位肌肉群的訓練方法，健美運動的教學與訓練，女子健美與形體訓練，飲食與營養，健美運動競賽規則與裁判方法，健美鍛鍊效果的測評方法，健身健美運動從業指導。全書結構合理，內容豐富，圖文並茂，精練易懂，具有較強的理論性與實用性。