健身教練服務教程

內容簡介

同時，對鍛鍊者的放鬆、健身教練的行銷、鍵身服務、和約簽署、健身者常規測量評鑑、健身處方編制、飲食健身指導、健身教練職業禮儀等練教相關內容作了全面的介紹。《健身教練服務教程》與同類書籍的主要不同點在於它針對健身教練所需的專業技能、知識結構及職業的特點，重點強調了健身教練在練教服務過程的操作性和規範性。

作者簡介

田裡，教授、碩士生導師，曾任中國健美協會科研委員會主任。在高校從事健身健美的教學與科研工作數十年，在核心刊物發表了諸多的論文，出版了二十餘部專、譯、編著；曾參與國家健身房星級標準的制訂和健美競賽規則修改；主持省級和國家級課題多項。現主要研究方向是健身健美的文化、理論、實踐、產業等。

第一章健身教練概述
第一節健身教練工作特點和分類
第二節健身教練的工作職責與服務
第三節健身練教基本要技
第二章器械練教基本體姿
第一節器械練教基本體位
第二節器械練教基本用力形式
第三章健身器械使用與養護
第一節健身器械的類別與使用特性
第二節健身器械的特點與使用
第三節健身器械護養原則
第四節健身器械護養方法
第四章有氧健身器械使用與練教
第一節跑步機使用與練教
第二節橢圓機使用與練教
第三節踏步機使用與練教
第五章固定器械的練教
第一節胸部器械的練教
第二節背部器械的練教
第三節肩部器械的練教
第四節臂部器械的練教
第五節腿部器械的練教
第六節腰腹部器械的練教
第六章自由重量器械的練教
第一節肩部的練教
第二節胸部的練教
第三節背部的練教
第四節臂部的練教
第五節腿部的練教
第六節腰腹部的練教
第七章彈力器械的練教
第一節彈力器械的用力特性及原理
第二節彈力器械的練教
第八章集體健身練教
第一節集體健身練教原則
第二節集體健身練教技法
第九章鍛鍊者的放鬆與指導
第一節按摩放鬆與指導
第二節拉伸放鬆與指導
第三節其他放鬆與指導
第十章健身教練的行銷
第一節健身教練行銷中應具備的基本素質
第二節健身行銷的步驟與技法
第三節不同心理類型客戶的行銷
第十一章健身服務和約簽署
第一節俱樂部或會所服務契約的基本內容
第二節健身教練與顧客服務契約的簽署
第十二章健身者常規測量評鑑
第一節健身者健康狀況評鑑
第二節鍛鍊者常規測量內容與技法
第三節健身者鍛鍊效果測評
第十三章健身處方編制
第一節健身處方編制基本要求
第二節健身處方階段劃分
第三節健身處方的編制
第十四章飲食健身指導
第一節飲食健康原則
第二節成年人飲食健身
第三節青少年飲食健身
第十五章健身教練職業禮儀
第一節健身教練職業禮儀素質
第二節健身教練職業工作禮儀
第三節健身服務中的宜忌事項
主要參考和引用文獻

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基本介紹

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