以切片鹹麵包、雞蛋為主料的菜品
材料 | 用量 |
切片鹹麵包 | 4塊 |
雞蛋 | 1個 |
生菜葉 | 幾片 |
肉餅 | 1個 |
麵包糠 | 少許 |
番茄醬 | 1湯匙 |
油 | - |
鹽 | 適量 |
生抽 | 幾滴 |
1. 切片鹹麵包切去硬邊 |
2. 雞蛋敲一個小孔，倒出少許蛋白蘸滿肉餅，剩下的雞蛋磕進一個圓形的模具里，用平底鍋煎熟，滴上幾滴生抽 |
3. 肉餅蘸好蛋白後再滾上麵包糠，用平底鍋煎熟，加入番茄醬做成茄汁豬扒 |
4. 生菜在油鹽水裡燙熟 |
5. 在切片麵包上面依次逐層夾上雞蛋、生菜、肉餅，最後面再蓋上一塊麵包，稍為壓實一下，對角切開成兩個三角形 |
6. 自己動手DIY的營養三文治就做好了 |
營養三明治為一種台灣北部基隆廟口夜市的小吃，擁有如潛水艇相似的外觀，與平常三明治不一樣的是，三明治使用的是吐司麵包，營養三明治卻使用長橢圓的麵包來製作的。簡介 做法 首先將長條橢圓形的麵包入鍋油炸，炸過的麵包變得酥酥脆脆，...
至於最令人在意的味道方面，因為蘋果、番茄、奇異果已經有了水果本身多汁的酸甜滋味，加上來自起司片、火腿的淡淡鹹味，所以不需要多加鹽或沙拉等其他調味料來調味──真的喔，當你咬下這個超健康養生三明治的第一口之後，就會迷上這些...
三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充飢食品。 三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。吐司的營養價值 面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等...
在美國，小麵包夾牛肉的“熱三明治” 是最常見的營養快餐；夾花生醬和果凍的三明治，是小學生的主要食品；夾雞或火雞肉片、鹹肉、萵苣、番茄的“夜總會三明治”，夾醃牛肉、瑞士奶 酪、泡菜，並用俄式澆頭蓋在黑麵包上烤熱食用的“...
全麥雞蛋火腿三文治是一款美食，主料有雞蛋等。簡介 媽媽有糖尿病，這款全麥無糖麵包正好適合有糖尿病又喜歡吃麵包的媽媽。而且添加了雞蛋、黃瓜、火腿作為輔料，營養攝入也比較均衡。最後搭配一杯無糖優酪乳，非常健康而且適合糖尿病人的早餐...
三文治火腿雞蛋餅是一道美食，主要原料有三文治火腿、青瓜粒、胡蘿蔔粒、麵粉、雞蛋等。主料 三文治火腿兩片切粒 青瓜粒 胡蘿蔔粒 麵粉2湯匙 雞蛋1個 輔料 耗油適量 細鹽適量 清水適量 營養分析 雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中...
青瓜三文魚海苔三文治是由三文魚、海苔、麵包等製作的菜品。原 料 嘉頓生命麵包（蠟紙包裝）、熏三文魚、海苔、青瓜、沙拉醬。操 作 1、準備原料。2、取一片麵包，鋪上海苔。3、加上熏三文魚。4、再加上青瓜片，最後蓋上塗了沙拉醬...
瓜子蔓越莓卡通三文治所屬一款美食，主要原料有嘉頓幼麥方包，瓜子仁、蔓越莓醬、牛肉、芝士、桃子等，這道菜非常美味。製作過程 1、 取兩片幼麥方包切成長方形，其中一片塗上1小勺果醬。2、 撒少量瓜子仁。3、 蓋上另一片方包，...
三文治白麵包適量 菠菜適量 火腿適量 輔料 乳酪適量 雞蛋適量 營養分析 雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、...
豆角、蒜薹在加了鹽的沸水中燙熟。雞蛋調入蜂蜜柚子醬，放入平底不粘鍋，炒成蛋花。再兩片方包上分別鋪上一層雞蛋，再加上蒜薹豇豆即可。主料 嘉頓小平方包適量 雞蛋適量 豆角適量 蒜薹適量 蜂蜜 柚子醬適量 營養分析 雞蛋是人類最好...
4、取一盤子，先放上一片吐司；接著在吐司上鋪上煎好的火腿片。5、在火腿片上鋪上洗淨的生菜；然後再取片吐司鋪在生菜上，並抹上番茄醬。6、在抹上番茄醬的吐司上鋪上煎好的蛋和生菜，再加片吐司就好了。營養價值 營養豐富。
營養成分表 健康安全 更好的原料更好的味道，約克小館—法式肉鬆三文治採用進口肉鬆加入美乃滋甜醬，嚴選安全食材以特殊速凍技術，保存現做時的新鮮度和口感。實力雄厚 約克小館隸屬於杭州洲際食品有限公司，洲際食品 — CCTV合作夥伴，...
小朋友每天的營養。在製作三文治的時候，更可以發揮許多美妙創意，傳達童稚樂趣。你會發現，讓孩子愛上吃早餐，其實一點都不難。瓜子蔓越莓卡通三文治 原料 嘉頓幼麥方包、瓜子仁、蔓越莓醬、牛肉、芝士、桃子 做法 1、取兩片幼麥方包...
日式三明治是一道甜品，主料是中筋麵粉、低筋麵粉，配料是煮熟雞蛋、紫甘藍等，調料是酵母、麥芽精、橄欖油等。該甜品主要通過烘培的方法製作而成。食材 中筋麵粉：200g 低筋麵粉：80g 裸麥粉：20g 鹽：5g 酵母：5g 麥芽精：2g 水...
素食三明治 素食三明治，以白麵包、生菜為主料的食品。用料 做法 食物營養成分
營養三明治92 火腿三明治94 蛋黃醬火腿三明治96 牛油果芝士三明治99 火腿芝士卷100 火腿蛋三明治102 火腿雞蛋漢堡105 白吐司火腿三明治106 薄荷醬佐火腿三明治109 蘆筍芝士三明治111 菠菜雞肉三明治113 派對三明治115 德國油煎香腸三明治117 香...
【發揮自我創意，在家也可以自己完成人氣經典、當紅日式、創意十足的各式三明治！】清爽又符合現代人飲食觀念的三明治，內餡口味變化豐富，食材運用多變化，可以隨時隨地的滿足任何一張挑剔的嘴。營養又簡單方便的三明治，不僅適合拿來在早餐或...
三明治卷是一種食物，即將三明治捲成卷，捲起來的三明治，適合冷餐會用，也能當早餐，看著可愛，吃著方便。可手握，也可以切塊插上牙籤，美味又營養。材料 吐司麵包1片，魚鬆5克，雞蛋末5克，乳酪片5克，小黃瓜5克，糖果紙4張，沙拉...
1.為了吃著方便，口味更好，可以三明治上面斜切一刀成三角狀，用番茄醬調味。菜品特色 口感鮮美，營養豐富。營養價值 1、魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含胺基酸齊全，人體所需8種胺基酸均有，還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、...
營養價值 麵包 - 1.麵包的熱量:下面是每日所需熱量的平均數字: 兒童 6歲以前 1650千卡 6-10歲 2300千卡 10-14歲 2700千卡女性 2300-2750千卡男性 2750-5000 牛肉 - 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使...
營養 三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充飢食品。 三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。吐司的營養價值 面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、...
快手早餐三明治，在早上可以快速的吃上好吃健康有營養的三明治。三明治中的材料的可以自己隨意搭配。菜譜信息 做法步驟 1. 生菜葉洗淨控乾水分備用。2. 鍋中淋少許油，把雞蛋煎熟。如果力求好看的話，可以用雞蛋圈來煎蛋。3. 番茄切片...
2、將雞蛋煮熟切片。根據喜好將各種蔬菜煮熟切片。3、牛角麵包在烤麵包機中略烤一下後橫切兩半。最後一步 每片麵包先塗一層沙拉，然後鋪上一層肉鬆，最後加入雞蛋即可。此款三文治營養豐富，美味可口，製作簡單，是一款營養早餐！
自家廚房裡製作三明治早餐。三明治早餐一般代表著營養與健康。菜譜信息 做法步驟 1. 首先要到超市選購以下東西：麵包切片根據個人口味選購，我喜歡香甜味道的，偏軟的切片。最好不要選粗糧的，夾的時候會很不服帖。2. 三明治火腿可買現成...
牛油果番茄三明治 牛油果番茄三明治是以吐司片、牛油果為主料的食品。用料 做法
火腿乳酪三明治，原料簡單，製作時間很短，富於營養。材料 麵包2片、火腿片1片 、生菜2張、西紅柿2片 、乳酪片1片。菜品特色 烹飪簡單 營養價值 營養豐富 做法 1、 生菜洗淨，西紅柿洗淨切片，麵包橫切兩半。2 、麵包在麵包機烤1分鐘...
本書介紹了近100種風格各異、適合不同時間和不同地點食用的三明治：有可當早午晚餐的、熱騰騰的即食三明治，也有冷藏過後當備用糧的冷藏三明治，有專門用來招待客人的精緻三明治，也有旅行時必備的營養三明治。雖然本書介紹的三明治風格和...
火雞三文治（Turkey sandwich）是以火雞肉、生菜為製作原料的一道菜。製作簡單，營養美味。主料:法棍麵包,細長的體形適合搭配整塊的夾心材料。配料：火雞肉、生菜、西紅柿、黑胡椒。做法：1.法棍麵包橫切兩半，火雞肉切薄片。2.生菜洗淨，...
