《準媽媽營養：懷孕，你準備好了嗎》是人民衛生出版社出版的圖書，ISBN是9787117123617
基本介紹
- 書名：準媽媽營養：懷孕，你準備好了嗎
- 頁數： 220頁
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2010年1月1日
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 人民衛生出版社; 第1版 (2010年1月1日)
平裝: 220頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787117123617
條形碼: 9787117123617
尺寸: 23.2 x 16.4 x 1.4 cm
重量: 399 g
內容簡介
目前各級婦幼保健機構或產科舉辦的孕期培訓學校多注重產科保健及護理，往往忽視營養在孕期的指導意義，而正常孕婦的營養指導鮮有涉及。《準媽媽營養:懷孕,你準備好了嗎?》針對市場上同類書較多，但專業科學性差的特點，在嚴把科學關的基礎上，力求通俗易懂，實用、實惠。《準媽媽營養:懷孕,你準備好了嗎?》將有助於孕婦更有效地理解與運用正確的營養觀念來把握其孕期膳食，提高母嬰健康水平。主要內容：分別對圍孕期、妊娠各期、哺乳期的營養需求、營養特點、膳食指導等進行深入淺出的闡述；對現實生活中常見的一些營養誤區進行解釋；為不同階段的孕婦提供相應的參考食譜；同時為配合臨床營養指導的需要，《準媽媽營養:懷孕,你準備好了嗎?》還提供孕期常見併發症的營養治療與膳食指導方案。
目錄
一、懷孕前的你應做怎樣的準備
1．你知道什麼叫優生優育嗎
2．育齡女性的營養是怎樣決定優生的
3．育齡女性孕前調整營養狀況對妊娠有什麼重要意義
4．育齡女性的飲食行為對妊娠會產生什麼樣的影響
5．育齡女性懷孕前在日常膳食中應注意哪些問題
6．你知道懷孕前女性的膳食指南嗎
7．如何根據孕前期女性膳食指南來調整自己的膳食
8．育齡女性多吃營養品或補品對懷孕有好J處嗎
9．育齡女性懷孕前補充葉酸有哪些益處
10．育齡女性孕前調養中除營養調養外還應注意哪些問題
二、妊娠各階段的營養特點與膳食要求
1．你知道營養與妊娠分期間有什麼聯繫嗎
2．懷孕期間的營養是怎樣決定優生的
3．孕期營養對胎兒的智力發育有什麼影響
4．你知道孕期營養對妊娠結局有什麼重要的影響嗎
5．孕期營養不良對孕婦有哪些影響
6．孕期營養不良對胎兒有哪些影響
7．孕期營養與胎盤功能間有什麼關係
8．你知道孕期營養有哪些基本要求嗎
9．懷孕期間飲食有什麼特殊禁忌嗎
10．你了解孕早期女性膳食指南嗎
11．早孕反應導致的進食不規律對胎兒會造成哪些影響
12．早孕反應嚴重的孕婦應如何調整日常膳食
13．你知道孕早期有哪些特殊的營養需要嗎
14．孕早期的膳食原則有哪些基本要求
15．孕早期缺乏碳水化合物會對胎兒產生哪些不利影響
16．孕早期日常飲食中要注意哪些問題
17．孕早期遇到“挑食”毛病該怎么辦
18．孕早期婦女應如何補充葉酸
19．你了解孕中、末期女性膳食指南嗎
20．你知道孕中期有哪些特殊的營養需求嗎
21．孕中期為什麼要增加動物類食品的攝入量
22．孕中期日常膳食中應注意哪些問題
23．你知道孕末期有哪些特殊的營養要求嗎
24．孕末期的膳食原則有哪些基本要求
25．你知道孕期體重增長有什麼樣的規律嗎
26．孕末期孕婦體重增長多少為適宜增長
27．如何評價孕期孕婦體重增長是否符合標準
28．怎樣才能知道每天吃的東西是否滿足自己和“寶寶”的需要
29．你知道孕期食譜編制有哪些基本要求嗎
30．你知道孕期食譜的具體編制方法有哪幾種嗎
31．食譜編制好壞的評價標準是什麼
32．孕婦臨產前飲食應注意哪些問題
33．你知道飲食調節應如何與分娩過程相適應嗎
34．孕期保持平和的心境對妊娠結局有什麼影響
35．孕婦產前應怎樣調整好自己的情緒
三、孕期飲食營養與禁忌
1．孕婦偏食對妊娠有什麼危害
2．孕婦選用飲料有什麼特殊要求嗎
3．孕婦可以用可樂來代替咖啡嗎
4．為什麼懷孕期間孕婦需要禁酒
5．孕婦“多吃酸、能生男”的說法有道理嗎
6．懷孕期間應如何選擇適合妊娠的食品
7．孕婦懷孕期間需要進補嗎
8．孕期應如何選擇保健食品
9．懷孕期間藥物對孕婦營養有什麼影響
10．你知道為什麼孕婦膳食過素對胎兒不利嗎
11．有素食習慣的孕婦孕期應如何進行膳食搭配
12．孕期在加強營養的同時為什麼還要注意適當運動
13．為什麼散步是孕婦最適宜的運動之
14．懷孕期間孕婦為什麼要遠離罐頭食品
15．孕婦外出進餐時應注意哪些問題
16．懷孕期間哪些食品孕婦應當避免食用
17．孕婦應如何選用市場上琳琅滿目的孕婦奶粉
18．懷孕期間應怎樣搭配你的一日三餐
19．保證早餐的質量對孕婦有什麼重要意義
20．你知道烹調方法對營養成分有哪些影響嗎
21．孕期應如何預防職業性危害
22．接觸鉛作業的孕婦應如何選擇食品來加強孕期營養
23．接觸苯作業的孕婦應如何選擇食品來加強孕期營養
24．接觸電離輻射的孕婦應如何選擇食品來加強孕期營養
25．炎熱的夏季或高溫環境中的孕婦應如何選擇食品來加強孕期營養
26．寒冷的冬季或低溫環境中的孕婦應如何選擇食品來加強孕期營養
27．輪班工作(三班倒)的孕婦應如何合理安排進餐
28．食品的酸鹼性對胎兒性別有影響嗎
29．孕婦應如何做到飲食清淡少鹽
30．懷孕期間為什麼不宜過多服用營養補充劑
31．如何正確看待一些常見的孕期“滋補”習俗
32．孕婦為什麼不宜多吃辛辣刺激性食物
33．孕期營養不良的胎兒為什麼成年後容易患“富貴病”
34．孕期體重增長過快應如何調整你的飲食
35．孕婦身心健康對胎兒有著怎樣的重要影響
四、懷孕期間常見妊娠併發症的營養治療與膳食調節
1．孕早期劇烈嘔吐時應該怎樣保證孕婦的營養
2．孕婦應如何預防因妊娠劇吐出現的低鉀血症
3．懷孕期間發生低血糖反應時應怎樣進行膳食調整
4．如何通過膳食調整來預防胎兒宮內發育遲緩
5．如何通過膳食調整來避免巨大兒的出現
6．妊娠合併高脂血症時應怎樣進行膳食調整
7．妊娠合併高脂血症時應如何進行降脂食療
8．懷孕後孕婦為什麼容易出現缺鐵性貧血
9．妊娠合併貧血時應如何安排孕婦的一日三餐
10．妊娠合併缺鐵性貧血的常見食療方有哪些
11．妊娠合併巨幼紅細胞性貧血的孕婦應如何進行營養治療
12．妊娠高血壓綜合徵對母嬰有哪些危害
13．妊娠高血壓綜合徵的孕婦應如何進行膳食調整
14．妊娠糖尿病的孕婦應怎樣進行飲食調整
15．妊娠糖尿病的孕婦應如何分配全天膳食的總能量
16．妊娠糖尿病的孕婦日常膳食中應注意哪些問題
17．妊娠糖尿病的孕婦應如何選擇主食類食品
18．糖尿病患者懷孕後應採取哪些措施來適應妊娠
19．糖尿病患者懷孕後應採取哪些措施來調整自己的飲食
20．糖尿病患者懷孕期間飲食控制效果對新生兒有哪些影響
21．糖尿病患者懷孕期間的飲食應如何與胰島素治療相配合
22．懷孕期間孕婦尿中經常出現酮體陽性該怎么辦
23．病毒性肝炎對妊娠有什麼影響
24．妊娠合併病毒性肝炎的孕婦日常膳食有哪些基本要求
25．B型肝炎病毒攜帶者孕婦應如何安排飲食
26．如何避免B肝病毒的母嬰垂直傳播
27．妊娠合併A型肝炎的孕婦應如何選擇食物來進行保肝治療
28．妊娠合併A型肝炎的孕婦的常見食療方有哪些
29．妊娠合併甲狀腺功能亢進時孕婦應如何進行飲食安排
30．妊娠合併甲狀腺功能減退時孕婦應如何進行飲食安排
31．妊娠合併骨質軟化症時孕婦應如何補鈣
32．懷孕期間出現手足搐搦症時孕婦應如何安排飲食
33．患有心臟病的孕婦懷孕期間要注意哪些問題
34．患有心臟病的孕婦在懷孕期間應如何進行膳食調整
35．妊娠合併腎炎對孕婦的妊娠結局會產生哪些影響
36．妊娠合併腎炎的孕婦應如何進行膳食調整
37．妊娠合併痛風的孕婦應如何進行膳食調整
38．妊娠合併痛風的孕婦日常膳食中不宜食用的食物有哪些
39．妊娠合併肥胖的孕婦應如何進行膳食調整
40．妊娠期間發生便秘應如何進行膳食調整
41．孕期常用的便秘食療方有哪些
42．孕婦在日常膳食中應如何預防食物過敏的發生
43．妊娠合併營養不良時應如何進行膳食調整
44．妊娠合併肺結核的孕婦孕期應注意哪些問題
45．妊娠合併肺結核的孕婦應如何進行膳食調整
五、產後及哺乳期營養
六、孕產期常用食品知識儲備
七、孕產期常用營養知識儲備
八、孕產期常用營養食譜舉例
九、附表
