涼拌馬蘭頭

涼拌馬蘭頭

涼拌馬蘭頭是以鹵新鮮馬蘭頭、香乾、胡蘿蔔等為主要食材做成的一道美食。

基本介紹

  • 中文名:涼拌馬蘭頭
  • 主要食材:新鮮馬蘭頭200克,香乾2塊,胡蘿蔔,味素
  • 功效:清熱涼血
  • 主治:月經不調,屬血熱型
原料,做法一,做法二,作用,

原料

鹵新鮮馬蘭頭200克,香乾2塊,胡蘿蔔,味素、糖、鹽、麻油各適量。

做法一

1、馬蘭頭摘去老葉,洗淨瀝乾;
2、胡蘿蔔和香乾切丁;
3、馬蘭頭放入開水中氽一下斷生;
4、香乾丁和胡蘿蔔丁也放開水裡氽一下,就用之前氽馬蘭頭的水就行;
5、馬蘭頭用手捏乾水份;
6、切成末;
7、加點鹽,將馬蘭頭和胡蘿蔔香乾拌在一起,放在小碗中,用力壓緊;
8、取一隻盤子,將碗倒扣在盤子裡;
9、輕輕敲下碗底,取出碗,淋上香麻油。

做法二

材料:馬蘭頭、豆腐乾
調料:鹽、糖、雞精、小磨麻油
一、豆乾用開水煮過後,切小粒
二、馬蘭頭焯水(焯的過程中放點油,能保持色澤)後,稍稍擠乾水份,切碎
三、將豆乾與馬蘭頭混合,加入鹽、糖、雞精、小磨麻油拌勻即可

作用

功效:清熱涼血。
主治:月經不調,屬血熱型,月經超前,量多,色紅質粘,心煩 口渴;苔黃,脈數。
涼拌馬蘭頭涼拌馬蘭頭

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