健行

健行與露營最大的不同在於露營是以野營為最大的目的，而健行則是以步行運動為主要訴求的活動。 只要輕鬆的裝備與簡單的計畫，就能成型。這是許多人喜歡健行的原因。健行需維護社會和諧穩定。

基本介紹

• 中文名：健行
• 目的：步行運動為主要訴求
• 需要：輕鬆的裝備與簡單的計畫
• 種類：學習 健康和興趣 訓練

健行的種類

《以學習為目的健行》

觀察自然的健行、賞鳥的健行、採集健行、天文健行、歷史健行、參觀健行、探險健行、善心健行

《以健康和興趣為目的的健行》

森林浴、腳踏車健行、攝影健行、登山

《以訓練為目的的健行》

看地圖健行、看指南針健行、旗語健行、冒險健行、求救健行、追蹤健行、夜間健行、通關健行、密文健行、耐力健行、長距離健行

《以親子同樂和娛樂為目的的健行》

親子健行、尋寶健行、捉迷藏健行、發現之旅健行

健行的裝備

服飾

以當季的服飾為宜，如果健行的場所是森林或者草叢，應穿長袖長褲為佳。

帽子

選擇帽檐寬廣的帽子，以防止日曬。

準備備用衣服

準備一套內衣以便汗濕或淋雨時替換。

雨具

準備簡單的雨衣或是摺疊式雨傘。

急救藥品

食物中毒、腸胃藥、解熱藥、止痛藥等個備一些。此外，一些消毒傷口或蚊蟲叮咬的藥膏、防止化膿的藥、軟膏、繃帶、脫脂棉、創可貼等也準備。

通訊用品

準備無線對講機以防掉隊時使用，擴音器、哨子或旗子可以作為隊伍內集合或其他信號用，準備齊全可方便利用。

導引工具

手錶、地圖、指南針等準備齊全。

觀察用具

除了照相機、膠捲、望遠鏡、放大鏡、捲尺、筆記本、筆記用品之外，素描用的彩色鉛筆、橡皮擦和素描本也最好攜帶。

糧食和飲水

方便食物、點心之外，也帶些朱古力之類的甜品。飲水方面，可以用水壺裝開水或茶水帶著，或是以罐頭果汁代替。

其他

現金、錢包、身份證等記得帶。健行用的背包以小型的登山袋為最宜，要注意攜帶的物品不要過於重。