活至百歲的奧秘：百歲老人長壽經

內容簡介

本書是一本通俗性的、概述性的長壽學讀的。它以簡括而通過的敘述，介紹了百分之齡的老壽星的長壽經驗。全書分為《中國名人壽星篇》、《外國壽星篇》和《中國平民壽星篇》三部分，旨在通過大量的事實資料，證明了人活百歲不是夢。這本書不僅適合中老年讀者閱讀，也對青壯年有借鑑意義，因為所入選的這些百歲壽星的養生經驗雄辯地證明了，人活百歲不是一日之功，而是一個日積月累的生命過程，只有從年輕時做起，持之以恆地進行養生、保健的運作才能達到長壽的目的。

圖書目錄

中國名人壽星篇
喜歡吃豬蹄的張任天
正直不阿的陳翰笙
精神有寄託的宋美齡
注意保健的冉大姑
心理健康的侯右誠
以動為納的胡益平
筆耕不轟的蘇雪林
樂觀堅定的唐韻超
心寬體適的鄭集
精神內守的雷聲遠
淡泊名利的陳琮英
幽默風趣的蘇步青
堅持“四勤”的陳納遜
終生堅持鍛鍊的王耀東
樂善助教的李美筠
堅持練功、作畫的劉蘅
手剪出健康的胡家芝
自找樂趣的蘇正義
心有寬敞的李平安
笑泯恩仇的夏征農
潛心治學的陳立
心有寄託的汪培媧
外國壽星篇
細嚼慢煙的巴徑
性格開朗的穆薩
注意飲食的西普利安娜
樂觀豁達的讓娜·卡爾梅特
生活節奏緩慢的北鄉門
奇想聯翩的尼娜·拉斯特
喜歡吃魚的成天金
愛讀書的巴約娜
堅持長跑的奧山虎
童心水駐的拉爾夫·怪德森
……
中國平民壽星篇
附錄1 養生歌謠
附錄2 我國六大長壽之鄉
後記

活至百歲的奧秘：百歲老人長壽經

基本介紹

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