水果泥

水果泥是一道美食，主要食材是土豆1個紅蘿蔔數片香蕉1段蘋果、木瓜、梨 各1片溶牛油3克。

基本介紹

• 中文名：水果泥
• 分類：中餐
• 口味：清淡
• 主要食材：土豆1個，紅蘿蔔數片，香蕉1段，蘋果、木瓜、梨 各1片，溶牛油3克

做法

【配方】土豆1個，紅蘿蔔數慨享夜片，香蕉1段，蘋果、木瓜、梨 各1片，溶牛油3克。

【製作】

1.土豆與紅蘿蔔去皮洗乾淨，切成薄片，分別加兩碗水煮至櫻淋謎櫃 軟身，紅蘿蔔水可給嬰兒作蔬菜汁喝，土豆水可用來調製果糊。

2.把土豆瀝水後，壓成糊，加入溶嚷酷牛油拌勻。

3.紅蘿蔔、香蕉、木瓜分別壓成泥狀；蘋果、梨等船射全諒可用小匙 挖出果肉，然後分別混合薯糊同吃。

【食法】茅姜霸毎日1次滲屑擊。

【功效】補充維生狼戶糠素，增強體質。適用於4~6個月的嬰兒。

食物營養成分

食物名稱	含量參考	能量	蛋白質	脂肪	飽和脂肪酸	多不飽和脂肪酸	水分	碳水化合物	糖	膳食纖維	葉酸	鈉	鎂	磷	鉀	鈣	鐵	鋅	碘	維生素A	煙酸（煙醯胺）	維生素C（抗壞血酸）	維生素E
水果泥	約每100克食物中的含量	56 千卡	0.1 g	0.2 g	0.1 g	0.1 g	85 g	12.8 g	12.4 g	2.2 g	9 μg	8 mg	4 mg	9 mg	108 mg	5 mg	0.6 mg	0.01 mg	2.1 μg	3 μg	0.02 mg	70 mg	0.72 mg