紅棗水果泥

大棗富含多種維生素、植物蛋白和鈣、磷、鐵、鋅等發育必需的營養成分，其中富含的鈣和鐵有利於嬰幼兒骨骼的發育和預防貧血；核酸和鋅能增強記憶力，對兒童的智力發育有特殊功效。其寧心安神、增強食慾的作用有益於寶寶的情緒穩定和正常進食。

基本介紹

• 中文名：紅棗水果泥
• 主要原料：大棗
• 工藝：搗成泥
• 難度：簡單

主料

1個梨

1個桃子

2個無花果

8個大棗

製作步驟

1．梨半個，桃子半個，無花果2個，大棗8個。

2．梨洗淨去皮，將果肉搗成泥。

3．桃子洗淨去皮，將果肉搗成泥

4．無花果洗淨，去皮，將果肉搗成泥。

5．將以上三種果泥和棗泥放入碗中混合攪勻即可。

小貼士

1、梨偏寒助濕，腹瀉的寶寶最好不要吃。不宜選擇含糖量太高的甜梨，用以止咳化痰。

2、棗吃多了會脹氣，因此每次不宜餵食過多，如果發現寶寶有腹脹現象，應暫停餵食。

3、因為桃子上有農藥，吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然後再用水沖洗，能較乾淨地去除桃毛，還有最好不要給寶寶吃沒有完全成熟的桃子，否則可能會引起寶寶腹脹或腹瀉。