榛子枸杞粥

榛子枸杞粥是一道美食，製作原料主要有榛子仁、枸杞子、粳米。

基本介紹

• 中文名：榛子枸杞粥
• 主要原料：榛子仁，枸杞
• 是否含防腐劑：否
• 主要食用功效：補腎

菜系及功能:補腎食譜

榛子枸杞粥原料:榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。

榛子枸杞粥的做法：

將榛子仁搗碎，與枸杞子同人鍋，加水煎汁，去渣取汁，與淘洗乾淨的粳米一同人鍋，加水適量，用大火燒開後改用小火熬煮成粥即可。

榛子枸杞粥功效：養肝，益腎，明目，豐肌。

保健套用：每天早晚空腹食用。可用於肝血虧虛引起的頭昏眼花、視力減退、夜盲症、面色無華等症的輔助食療。