枸杞羊肉粥

枸杞羊肉粥，滋腎陽，補腎氣，壯元陽。適用於腎虛勞損、陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

基本介紹

• 中文名：枸杞羊肉粥
• 主要原料：枸杞，羊肉
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質，維生素

枸杞羊肉粥

【來源】《飲膳正要》

【原料】枸杞葉250克 羊腎1隻 羊肉100克 蔥白2莖 粳米100～150克 細鹽少許

【製作】將新鮮羊腎剖洗乾淨，去內膜，切細；再把羊肉洗淨切碎枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成後加入細鹽少許，稍煮即可。

【用法】每日1～2次，溫熱服。

【功效】滋腎陽，補腎氣，壯元陽。適用於腎虛勞損、陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

注意事項

在服用枸杞羊肉粥的過程中，要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。