木瓜蓮子百合糖水

木瓜蓮子百合糖水

原料:木瓜、蓮子、百合乾、冰糖。
做法:
1、木瓜刮皮,剖開,去籽;蓮子和百合乾分別用開水燙一下,清洗乾淨;
2、蓮子和百合放入砂鍋,加入清水燒開轉小火煨40分鐘;
3、放入切好的木瓜,加冰糖,一起再煮10分鐘即可。
功效:
1、蓮子有養心、潤肺和安神的作用;
2、百合可以潤肺、安眠、抗疲勞,其中含有的秋水仙鹼可以提高免疫力;
3、木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶,可以分解脂肪和通乳豐胸,也可以潤肺。
注意:煲糖水一定要用冰糖,因為砂糖上火,而且不如冰糖清甜。家裡如果有桂花乾,關火後加幾粒即可。

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