《更年期的家庭護理及保健》是2007年4月上海科學技術文獻出版社出版的圖書,作者是楊青敏。
基本介紹
- 中文名:更年期的家庭護理及保健
- 作者:楊青敏
- 出版社:上海科學技術文獻出版社
- 出版時間:2007年4月
- ISBN:9787543931961
《更年期的家庭護理及保健》是2007年4月上海科學技術文獻出版社出版的圖書,作者是楊青敏。
更年期保健 一、要保持樂觀、愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去 ,保持良好的情緒。良好的情緒 ,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性 ,充分發揮身體潛能 ,使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充滿活力。這對提高抗病能力、促進健康、適應更年期的變化大有裨益。二、要注意飲食營養。飲食營養對於...
本書按照一年12個月365天日曆順序編排,按照日期的先後順序收錄了更年期非常實用的養生技能和方法,包括飲食宜忌、運動健身、穴位按摩、應季保健、心理調養等,富有趣味,簡便易行,居家生活中很容易做到。很多方法配圖進行講解,便於領會。只要認真堅持,定能還你一個健康的體魄!本書適合女性更年期日常養生參考,也可供...
《更年期綜合徵調養與護理》是1999年中國中醫藥出版社出版的圖書,作者是談勇、徐桂華。本書能幫助護理人員及患者熟悉更年期綜合徵的調治、護理和保健等方法。內容簡介 更年期是女性或男性一生中重要的轉折時期,在心理和生理方面都會發生很大的變化,如不注意自我調養,常常會給工作、生活帶來很多痛苦,筆者通過多年的臨床...
二女性更年期的保養之身體保健。1、適當控制飲食,多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆製品、海帶等,少吃動物內臟和豬大腸,豬肝等。當然最大的保養重點仍以平衡女性荷爾蒙為主。2、進食營養豐富的食品,同時少吃含脂肪量高的食品。3、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如:奶製品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果...
092.靜坐養生,延年益壽/186 093.卵巢保養,推遲更年期/187 094.乳房保健,遠離乳腺疾病門89 095.做好面部皮膚保養/190 096.頸部皮膚護理,保持青春/192 097.保護秀髮,解決脫髮白髮問題/194 098.更年期注意牙齒保健/195 099.延緩記憶力衰退,保持頭腦清醒/197 100.保持性生活,和諧夫妻關係/199 ……
合理搭配 六月藥膳補養:食補藥補對症補,趕走更年期不適 七月運動減壓:勞逸結合,重視體育鍛鍊 八月醫生出診:對症診斷更年期,逐個擊破各類不適 九月穴位按摩:特效穴位護理,經絡疏通身體好 十月中醫養護:艾灸、拔罐、刮痧,自然療法效果好 十一月日常保健課堂:未雨綢繆治未病 十二月健康宜忌課堂:細節決定健康 ...
一定要吃保健食品補身體嗎 銀杏葉可改善更年期記憶力 大豆異黃酮對更年期有益 甲殼素有助於更年期減肥 深海魚油可活化腦細胞 月見草油和葡萄子 萃取物的作用 螺旋藻、鈣片、黑升旆的作用 第六篇 悄悄話篇 良好的性愛可以讓人長壽 如何改善更年期的性生活 適合更年期的滋補食物 山藥可改善更年期性生活 蜂王漿對更年期...
4.更年期綜合徵的家庭護理 六、更年期保健 1.更年期保健的內容有哪些 2.絕經後保健的主要內容有哪些 3.家人在輔助更年期婦女保健中的作用有哪些 七、更年期生活與運動 1.建立科學健康的生活 2.何為合理飲食 3.是否應定期體檢 4.更年期運動的意義 5.更年期運動的原則 6.更年期運動的強度與方式 7.更年期運動項目的...
八、更年期女性血脂代謝會發生哪些變化?/36 九、更年期女性體內血糖水平會有變化嗎?/36 十、為什麼有的女性絕經後易“尿褲子”?/37 十一、更年期需要警惕哪些婦科腫瘤?/37 第五章更年期的保健策略/40 一、更年期健康的生活方式有哪些?/40 二、更年期女性睡眠健康有哪些指標?/41 三、什麼是睡眠周期?/42 四...
《婦女更年期保健》是江西科學技術出版社出版的圖書,作者是林至君,等 內容簡介 內容提要 本書分七個專題,包括更年期婦女怎樣了解自己、更年期綜合徵防 治、更年期功能性子宮出血及絕經後子宮出血、圍絕經期常見病防治、更 年期心理保健、更年期“性”與生育、以及提高生命質量延緩衰老等,系統 介紹更年期...
本書以科普更年期症狀的居家中醫護理為主要內容,按照更年期不同症狀發生率的高低進行分類,運用圖文結合的形式,首先以生活情景引入,喚起讀者共鳴,情景描述後,以護理專家的口吻對尋求幫助的患者進行健康宣教,以對話的形式展開內容,最後就要介紹各種中醫護理方法,包括生活起居、飲食護理、情志護理、運動保健和中醫護理...
《更年期保健全書》是2006年青島出版社出版的圖書,作者是劉紅王霞。內容介紹 如何做好更年期自我保健,防治更年期可能出現的各種症狀及疾病,提高自身的生命質量,延緩衰老已成為當今社會急需解決的問題。為幫助處於更年期的朋友及家人了解更年期的生理變化,理解這一過渡時期可能出現的生理現象,通過自我監測消除顧慮與恐懼,...
《更年期婦女保健》是2007年江蘇科學技術出版社出版的一本圖書,作者是徐芾。內容簡介 更年期又名圍絕經期,是指婦女由性成熟期進入老年期的過渡時期。每位婦女在更年期中難免會出現一些小的心理、生理的疾病。更年期片樣擺脫便秘的煩惱?更年期婦女怎樣注意個人衛生?哪些人容易患骨質疏鬆症?更年期婦女生理特點烽營養需要...
本書嘗試從一個較正面的角度去正視這個人生必經的階段。當大家對這方面有確切的認識時,更年期便不會如想像中那麼可怕了。相反地,您還可以抱著積極的態度,在具備了充分的心理準備下,踏入人生的另一頁。作者簡介 撰寫本書的 Kendra Sunquist是一位護理教育學家,她在性和生殖健康方面具有十五年的行醫經驗。Kendra...
女性更年期失眠是一種常見的病症,會對女性的身心造成一定的傷害,那么,究竟有哪些行之有效的治療方法,對女性的更年期失眠有比較好的治療效果呢?準確來說,這些還是要到醫院找醫生進行必要的治療,我們今天介紹的是一些比較好的日常療法,快來一起看看吧。首先,就是每天為自己做一些保健工作,比如經常按摩太陽穴。
《女性更年期保健新說——女性的生理和衰老的奧秘》是2020年中華醫學電子音像出版社出版的圖書。內容簡介 “中華醫學健康科普工程——女性更年期保健新說”系列叢書旨在為大眾普及女性更年期和絕經的相關知識,解決大眾的困惑和誤解,包括《女性的生理和衰老的奧秘》《更年期和絕經對女性健康的影響》《給更年期和絕經後女性...
《更年期保健1001問》是2007年中醫古籍出版社出版的圖書,作者是田鵬霞。內容簡介 更年期是人生中重要的轉折時期。這一時期在生理和心理方面都會發生很大的變化,多數人會出現全身不適、性情變化等症狀,即人們熟識的更年期綜合徵,它會影響人們的正常生活,乃至身心健康。同時,更年期也是很多疾病的多發時期,必須引起...
24.更年期抑鬱的表現是什麼 25.更年期抑鬱怎樣防治 三、更年期的家庭關係 1.為什麼“家庭情緒”可引起衰老 2.有些婦女在更年期性慾減退是怎么回事 3.性衰老有什麼預兆 4.更年期如何合理安排性生活 5.如何給“第二次蜜月”助性 6.更年期怎樣調適夫妻關係 7.為什麼對更年期老人要多多理解 四、更年期的生活保健 1....
《男性更年期防病與保健》是2003-01-01學苑出版社 出版的圖書。 作者是戴居雲 趙國欣。內容介紹 本書是為從中年邁向老年的更年期男性及他們的家屬而編寫的一部醫學與科普相結合的綜合性專著。 全書分3章22節,分別介紹了男性更年期的心理、心理變化及與此相關的防病保健常識;並運用中西醫結合理論,簡明扼要地...
《老中醫爺爺的朋友圈3:論更年期媽媽的正確打開方式》是2017年團結出版社出版的圖書。內容簡介 這是一部老中醫爺爺描繪的更年期日常護理保健圖。內容豐富、語言生動、形式活潑,包括更年期是什麼、更年期防什麼、更年期治什麼、更年期調什麼、更年期護什麼、更年期補什麼等版塊。這是一部自查、自診、自愈的更年期護理寶典...
《家庭飲食保健叢書——更年期綜合症食療食譜》是2003年9月時代文藝出版社出版的圖書,作者是堵軍、俸祿。內容簡介 中華藥膳的整理,開發,研究,近年來方興未艾。為了滿足醫學工作者,臨床醫療的需要,為了滿足人們防病健身,自我療養之需要,我們編撰了家庭飲食保健系列叢書,把治療內、外、婦、兒科常見病、疑難病症的...
24.更年期抑鬱的表現是什麼 25.更年期抑鬱怎樣防治 三、更年期的家庭關係 1.為什麼“家庭情緒”可引起衰老 2.有些婦女在更年期性慾減退是怎么回事 3.性衰老有什麼預兆 4.更年期如何合理安排性生活 5.如何給“第二次蜜月”助性 6.更年期怎樣調適夫妻關係 7.為什麼對更年期老人要多多理解 四、更年期的生活保健 1....
男性至一定年齡後睪丸的內分泌功能及精子生成能力自然衰退,或因睪丸本身病變、全身嚴重疾病引起睪丸內分泌功能及精子生成功能障礙產生的一系列臨床症狀稱為男性更年期綜合徵。主要表現為情緒不穩、失眠、頭痛、高血壓、心悸,性慾減退進而陽萎等。可給予丙酸睪丸酮肌注25mg每周2次。對於老年患者,為了糾正蛋白質負平衡,...
更年期角化症(keratoderma climactericum)是絕經期女性掌跖部位的局限性角化性皮膚病。僅發生於女性,常見於35~60歲的肥胖女性。併發症 可伴高血壓、神經性皮炎、女陰瘙癢或甲狀腺功能減退等。症狀體徵 本病僅發生於女性,常見於35~60歲的肥胖女性。於絕經前期或絕經期發病。掌跖可單獨或同時發病,常位於掌隆起處和...
更年期,人生最智慧的階段 女性一生有哪些生理階段 什麼叫更年期 婦女更年期≠絕經期 如何預測更年期 更年期女性的生理特點 更年期陰道的改變 更年期子宮的改變 更年期卵巢的改變 如何看待更年期 第二章 更年期女人留住美麗的秘密 更年期延緩皮膚老化 頭部和面部的美容保健 牙齒和指甲的護理 堅...