《明明白白推拿》是2007年化學工業出版社出版的圖書，作者是張振宇。
基本介紹
- 中文名：明明白白推拿
- 作者：張振宇
- 出版社：化學工業出版社
- 頁數：216 頁
- 開本：24 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：978-7-5025-9405-3
內容簡介,目錄,
內容簡介
你想健身防病嗎?
你想延年益壽嗎?
你想防病治病嗎?
本書旨在指導廣大民眾科學地進行自我保健推
拿，指導患者接受專業的醫療推拿，著重介紹了常
見病推拿治療的操作方法和注意事項，以及自我保
健的推拿方法。
目錄
推拿須知1
什麼是推拿？1
推拿與按摩有什麼區別？1
推拿有什麼特點？2
中醫推拿與國外幾種常見的按摩
方法有什麼不同？2
什麼是醫療推拿？3
什麼是保健推拿？4
什麼是康復推拿？4
推拿治療的適應證有哪些？4
推拿治療的禁忌證有哪些？5
推拿治療的注意事項有哪些？5
推拿時應採取什麼樣的體位？6
為什麼要使用推拿介質？7
推拿所致異常情況有哪些？
如何處理和預防？8推拿手法12
什麼是推拿手法？12
推拿手法的基本技術
要求是什麼？12
一指禪推法14
法15
揉法16
摩法18
擦法19
推法21
搓法24
抹法24
抖法26
振法27
按法29
肘壓法30
點法31
掐法32
撥法32
捏法34
拿法35
捻法36
拍法37
擊法38
搖法39
拔伸法43推拿特定穴48
推拿特定穴的基本概念48
頭面部推拿特定穴52
上肢部推拿特定穴55
項背部推拿特定穴67
胸腹部推拿特定穴71
下肢部推拿特定穴73經絡與腧穴76
手太陰肺經腧穴77
手陽明大腸經腧穴78
足陽明胃經腧穴79
足太陰脾經腧穴80
手少陰心經腧穴81
手太陽小腸經腧穴82
足太陽膀胱經腧穴83
足少陰腎經84
手厥陰心包經腧穴85
手少陽三焦經腧穴86
足少陽膽經腧穴87
足厥陰肝經腧穴88
督脈腧穴89
任脈腧穴90
常用經外奇穴91推拿治病94
肩周炎94
腕關節扭挫傷98
髖關節扭傷99
踝關節扭傷100
跟痛症103
落枕105
頸椎病107
急性腰扭傷115
腰部軟組織勞損117
腰椎間盤突出症120
感冒123
頭痛126
眩暈128
失眠129
高血壓病130
冠心病132
糖尿病134
神經衰弱137
亞健康慢性疲勞綜合徵138
胃脘痛141
泄瀉（慢性腹瀉）143
便秘144
面癱147
痛經148
更年期綜合徵150
遺精151
陽痿153
痤瘡154
黃褐斑156
斑禿157
手術後腸粘連158
近視160
鼻淵161
咽喉痛162
牙痛163
小兒感冒164
小兒咳嗽165
小兒風疹167
小兒哮喘167
小兒腹痛168
小兒泄瀉170
小兒便秘171
小兒厭食172
小兒營養性貧血173
小兒夜啼175
遺尿176
小兒肌性斜頸177
小兒腦性癱瘓179
小兒保健推拿的注意事項181
新生兒期推拿保健法181
嬰幼兒及學齡前期推拿保健法182推拿自我保健183
保健推拿的概念183
保健推拿的作用183
保健推拿的禁忌183
保健推拿的注意事項184
醫療保健推拿之前要做些什麼？184
頭面頸項部自我推拿保健185
上肢自我推拿保健188
下肢自我推拿保健190
胸部自我推拿保健191
腹部自我推拿保健192
腰背部自我推拿保健194
肛門自我推拿保健196附穴位索引197
