散打摜拳

散打摜拳，又叫擺拳。是中國散手的一種經常使用的橫向曲線型進攻動作。

基本介紹

• 中文名：散打摜拳
• 外文名：Sanda whip boxing
• 類別：散打拳法
• 拼音：San da guan quan

拳術分類

摜拳分為左摜拳和右摜拳。

技術

左摜拳：左預備姿勢站立，左手臂內旋的同時向前上方攻擊。拳心向下，拳面向右，高與頭平。前臂與上臂之間，攻擊目標距離近角度小，距離遠角度大。

右摜拳：左預備姿勢站立，右手臂內旋的同時向前上方攻擊。拳心向下，拳面向左，高與頭平。前臂與上臂之間，攻擊目標距離近角度小，距離遠角度大。

動作使用要點

（1）力從腰發，腰繞縱軸向右轉動，左肩前送，左腿內旋，支撐要穩。

（2）做摜拳動作時，以腰帶臂，前臂摜拳隨轉腰合胯同時發出。

（3）力點作用於拳面或者拳眼一側。

（4）發力時，肘尖微抬，使肩、肘、腕基本成水平。

容易犯的錯誤以及糾正方法

（1）摜拳幅度過大，對方提前防守，使動作無效。

糾正：消除只想用力的心理，嚴格體會摜拳的運動路線，待動作基本定型後再加大動作力量。

（2）前臂外甩，並且翻肘過早，形成甩拳動作，並且無法充分發力。

糾正：請人幫助，一手拉拳，一手按肘，克服翻肘的錯誤。

（3）向前探身。

糾正：多體會向右轉腰發力的要領，或同伴幫助控制身體前探。

摜拳的用法：

（1）雙方對峙時，突然左（右）閃步，以左（右）摜拳搶攻對手頭部。

（2）對手左或右沖拳攻擊上盤時，左腳經右腳前向後邁步，身體右轉180度，躲閃其進攻的同時，以右鞭拳擊其頭部。

（3）對手繼續追擊時，在退守中突然轉身，以左鞭拳反攻其側面。