《抗炎》是2022年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是麥琪·伯格霍夫。
基本介紹
- 中文名：抗炎
- 作者：麥琪·伯格霍夫
- 出版時間：2022年8月
- 出版社：北京科學技術出版社
- ISBN：9787571422387
- 類別：圖書>保健/養生>健康百科
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
這本書可以從整體和全身視角徹底消除炎症，逆轉遺傳易感性與改變基因表達，程度恢復人體機能和能量水平。通過有效抗炎的核心思路，您可以根據症狀對號入座一步步找到致病根源和解決方案，程度實現機體內穩狀態，鑄造抵禦疾病與不適的抗炎體質。
在本書中，您將學會將飲食調整到適合自己的狀態：
》移除三大促炎問題食物
》減少飲食中的毒素暴露
》系統調整食物選擇與配比
》針對不同炎症類型的個性化飲食建議
同時，作者還提供了切實可行的生活方式調整指導：
》抵抗心理壓力的呼吸與冥想方法
》根據炎症類型選擇運動項目
》提升睡眠質量的實操技巧
》完全淨化家庭和辦公環境
》最佳化皮膚的抗炎屏障
作者簡介
麥琪·伯格霍夫，于田納西州納什維爾的范德比爾特大學完成本科和研究生學業，後在美國功能醫學研究所（Institute For Functional Medicine）深造並專攻功能醫學和綜合醫學，現在是一位執業家庭護理師、身心健康專家級顧問和企業家，同時也是Celproceo公司的創始人兼執行長。Celproceo是一家新型身心健康護理機構，通過創新和個性化方案為患者賦能，助其實現強身健體的目標。
得益於在功能醫學和整合醫學領域的造詣，麥琪開發了一套能有效提升個人健康的方法，並深受企業高管、組織、名人和職業運動員的信賴，被《福布斯》《今日美國》《商業內參》《氧氣》《魅力》等雜誌爭相報導。
