冰壺運動的投擲技術與其他球類運動的投擲技術不同，是一種新型的投擲方法。在冰壺技術中，投壺是指對冰壺以適當的力和旋轉通過預先設定的路線投到指定的目標點。由於投壺技術的好壞直接影響運動隊的比賽成績，因此所有的冰壺教練員都非常重視投壺技術的訓練。
基本介紹
- 中文名：投擲技術
- 外文名：throwing techniques
- 動作內容：滑行、擲出等
冰壺技術的動作,滑行,擲出,投擲技術的分解動作,
冰壺技術的動作
滑行
從本壘開始拿起冰壺向後拖，以反衝姿勢將其提離冰面，然後身體隨冰壺一起向前滑行。滑行時，身體要貼近冰面，姿勢要舒展。
從蹬離起踏板、身體重心轉移到滑行腳上，即轉入投壺滑行階段。理論上，完美的投壺技術在此階段無須做任何事情，只是檢查運行的方向是否對準目標，感覺滑行速度及心理上做好投壺出手準備。
但是, 在實踐中，我們還沒有看見過真正完美的投壺，因此在滑行階段仍需做一些事情 ，主要是維持身體的平衡。在此階段，後腳應自然伸展，上體保持正直，目光盯著前方目標點。此時冰刷已置於冰面，這對於幫助和維持正確動作十分重要。
對於初學者往往會把身體重心壓在冰壺上，或依靠冰壺幫助維持身體平衡，這是極端錯誤的。冰壺只是和人連在一起，以同樣的速度向前滑行,投壺者不應對冰壺施加任何外力。
擲出
當滑行速度減慢時，將冰壺擲出，使其繼續滑行，越過另一端的欄線。出手階段是投壺過程的最後環節。因此此時細微的動作錯誤就會造成投壺路線的偏離，因此這一階段是投壺過程的另一個重要環節。不論哪種類型的投壺，出手的結束動作都是相同的。投壺結束時，投壺手應保持大約肩高的位置、向目標點自然伸展並呈握手姿勢。如果我們在投壺開始時壺柄處於正確位置，結束時只要做到這些，自然就會給壺柄以足夠的旋轉，不須施加額外的力量。
在這部分，選擇出手點也很重要。出手點是指我們從起踏板蹬離後，滑行到壺出手的時刻。每人的出手點各不相同，但不管出手點在哪裡，個人的每次投壺都應該一致，恆定的出手點對於形成穩定的投壺技術十分重要。通常出手點選擇在滑行速度開始下降的位置，如果在出手點以後才完成投壺，壺滑行的速度會偏低，這時有些人常犯的錯誤是用手臂的力量推壺，以補償速度的不足。這種錯誤動作會影響動作的連貫性、破壞動作的節奏、造成投壺的失敗。
投擲技術的分解動作
（1）腳放置於起滑器上，用冰刷將冰壺底部清理乾淨，確保冰壺前進時不帶雜物；
（2）前後移動冰壺，確定身體與冰壺瞄準目標位置；
（3）拇指向下，其餘四指併攏，以虎口扣住冰壺握柄，轉向1 0點鐘或者2點鐘方向，使冰壺在離手後轉向投擲目標；
（4）身體置於冰壺後方，左腳置於體前正下方，右腳置於左邊起滑器上，左腳控制投擲時的重心；
（5）右腳用力向後蹬出，向前滑行；
（6）以最舒適的方式擲出冰壺，控制冰壺的速度和力量，保持動作的穩定性和身體的平衡性；
（7）左手握住冰刷，伸向身體左後方，以保持身體平衡。
冰壺投擲技術注意事項
擲出冰壺的動作要乾淨利落，身體任何部位均不可超越欄線，力量要適度，力量太大或者太小會導致冰壺出界或者不過界。擲出冰壺之後，手最好呈與人握手狀態。
