《抑鬱症的正念認知療法》是2017年世界圖書出版公司出版的著作，作者是津德爾·西格爾，馬克·威廉斯，約翰·蒂斯代爾。
基本介紹
- 中文名：抑鬱症的正念認知療法
- 作者：津德爾·西格爾、馬克·威廉斯、約翰·蒂斯代爾
- 譯者：余紅玉
- 出版社：世界圖書出版公司
- 出版時間：2017年03月01日
- ISBN：9787510076565
內容簡介,目錄,作者簡介,
內容簡介
正念意味著通過注意去覺知事物本來的樣子，有目的的，此時此刻的，不帶評判的。
《抑鬱症的正念認知療法》對正念認知療法的理論基礎以及細節進行了描述。這一方法的焦點在於教會患者在他們的想法、情緒和身體感受的關聯中，建立起簡單且根本的轉變，來幫助患者預防抑鬱症的復發。
目錄
PartⅠ抑鬱症的挑戰
第一章 抑鬱症投射出一條長長的影子............... 002
第二章 為什麼從抑鬱中康復的人會復發？........... 012
第三章 發展正念認知療法........................... 034
PartⅡ 正念認知療法
第四章 行動和存在.................................. 054
第五章 八次課程計畫——如何做以及為什麼........ 069
第六章 參與者的課前訪談........................... 085
第七章 課程一：覺知和自動運行.................... 101
第八章 正念認知療法中的友善及自我同情........... 130
第九章 課程二：活在我們的頭腦中.................. 137
第十章 課程三：聚焦離散的心理.................... 169
第十一章 課程四：識別厭惡......................... 203
第十二章 探究實踐與實踐探究...................... 238
第十三章 課程五：允許/順其自然................... 256
第十四章 課程六：想法不是事實.................... 287
第十五章 正念練習的一天........................... 322
第十六章 課程七：“我如何能更好地關愛自己”？. 328
第十七章 課程八：保持及擴展新的學習............. 353
第十八章 “3分鐘的休息時間”作為計畫的核心..... 374
PartⅢ 評估和傳播
第十九章 正念認知療法有用嗎？.................... 382
第二十章 正念認知療法是如何達到預期效果的？.... 396
第二十一章 臨床套用 407
作者簡介
津德爾·西格爾（Zindel V. Segal），博士是多倫多大學精神病學的教授。他的著作包括《認知治療的人際過程》、《抑鬱的易感性》以及《穿過抑鬱的正念之路》。
馬克·威廉斯（J. Mark G. Williams），博士是牛津大學臨床心理學的教授。他的著作包括《抑鬱症的心理治療》、《認知治療師及情緒障礙》以及《正念：在令人抓狂的世界找到平和》。
約翰·蒂斯代爾（John D. Teasdale），博士的著作包括《情感、認知和變化》、《穿過抑鬱的正念之路》。
