情緒美容

情緒美容，意思是人的精神狀態好壞與皮膚休戚相關。比如，皮膚的色澤取決於表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素無不受控於內分泌系統的調節，其中情緒起著一種調控功能。

基本介紹

• 中文名：情緒美容
• 概述：糾纏的眉心傳達了你的焦慮和慌亂
• 情緒變化：其實80%的女性都需要情緒美容
• 特點：人的精神狀態好壞與皮膚休戚相關

重視情緒

糾纏的眉心傳達了你的焦慮和慌亂；黑眼圈泄露疲乏；點點的色斑和痤瘡則揭露了情緒和睡眠的不足。就連我們身體的姿態和形體，也無言地泄露著生命經歷和看法。然而女性朋友對情緒美容重視明顯不夠。

情緒變化

1、其實80%的女性都需要情緒美容，特別是30~50歲年齡段的女性，主內又主外，在家相夫教子，在外職場拼殺，兼負妻子、母親、女兒、領導多重角色，由於女性比男性更為敏感，在巨大的工作壓力和競爭壓力下，往往會處於身心疲憊、體力透支、歇斯底里、焦慮抑鬱等亞健康狀態。面對激烈的競爭，心情好、情緒高會使女性更具個人魅力，創造更優秀的工作業績，比其他外在美容更有效果。

2、不良情緒波動對人體影響很大。長期不良情緒可致生理功能紊亂，甚至產生疾病，從而對容貌產生影響。緊張、憂慮等不良情緒不僅可使人食欲不振，影響食物消化吸收；長時期焦慮、緊張，還可導致額部、眼角等部位皺紋增加。像經常緊鎖雙眉的人，兩眉之間會長出自上而下的皺褶；憂慮、急躁、暴怒等情緒，還可使面部色素沉著，加重痤瘡；嚴重的話，還會危及臟器，更影響膚色。

影響因素

1、30至50歲的女性，主內又主外，兼負妻子、母親、女兒等多重角色，不少人幸福感差。因此，保持樂觀寬容的心態，營造和諧的家庭氛圍、良好的親子關係和健康的婚姻生活，是女性“情緒美容”至關重要的催化劑。

2、研究發現除了外界原因會造成肌膚晦暗外，女性自身的情緒波動會導致黑色素大量聚集。特別是緊張和壓力會導致女性內在情緒波動，產生黑色素，並加劇色素聚集，導致膚色黯啞，色斑生成。

3、不良情緒波動對人體影響很大。長期不良情緒可致生理功能紊亂，甚至產生疾病，從而對容貌產生影響。緊張、憂慮等不良情緒不僅可使人食欲不振，影響食物消化吸收；長時期焦慮、緊張，還可導致額部、眼角等部位皺紋增加。像經常緊鎖雙眉的人，兩眉之間會長出自上而下的皺褶；憂慮、急躁、暴怒等情緒，還可使面部色素沉著，加重痤瘡；嚴重的話，還會危及臟器，更影響膚色。

4、關注自我、放鬆心態、學會享受、懂得表達是一種“情緒美容”療法，能使人心情愉快，精神飽滿，氣血運行順暢，促進血液循環，以達到激活面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性，如果真的遇到自己無法解決的心理障礙時，要適時進行心理諮詢，及時走出困境 。

調整方式

1、關注自我：是指年輕女性更應該注重自己的情緒和心理狀態，比如看看自己是否焦慮、抑鬱。

2、放鬆心態：是針對那些好強的女性，尤其是面對上級的壓力時，要提醒自己這是一種經營管理策略，從而平衡心態。

3、學會享受：工作不是生活的全部，除了奮鬥，生活還應該是享受人生的快樂。

4、懂得表達：當受委屈的時候，要學會通過傾訴與安慰來自我解脫。如果真的遇到自己無法解決的心理障礙，那么適時地去進行心理諮詢，將會對提升自己面對困難的能力有所幫助。

5、能使人心情愉快，精神飽滿，氣血運行順暢，促進血液循環，以達到激活面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。 如果真的遇到自己無法解決的心理障礙時，要適時進行心理諮詢，及時走出困境。

典型案例

1、好強多慮，色斑上臉

一位白領一直以擁有“細緻、白皙、有光澤”的皮膚而驕傲。因為懷孕產假，再度回到公司後實行競爭上崗，不少年輕人都盯上了她這個位置。好強氣盛的她，雖然工作出色，但又要帶孩子，又要顧家，她開始覺得精力不足。年輕人的朝氣、闖勁以及那光潔的臉頰，都被她視為威脅。最糟糕的是，她的皮膚也大不如前，咖啡色的斑點爬上臉，整張臉又黃又暗，她感到自己像是“快要爆炸的氣球，卻又沒有力氣爆炸！”

情緒療法：適當休息並尋找快樂

臉上色斑加重，多為肝氣鬱結導致，這是不少“女強人”都有的生活特點和心理歷程。關鍵要尋找快樂，工作不是生活全部，除了奮鬥，還應享受人生快樂。建議休息一段時間，比如出外旅遊，讓心情開朗。

情緒療法

1、過度求完美滿臉小疙瘩

最近讓劉小姐特別心煩的是，滿臉起了青春痘。她已經32歲，但還是像青春期女孩一樣，痘痘“猛”長。原來她是個很追求完美的女人，在生活習慣、工作態度上，都是如此。自從大學畢業後，她不僅在公司里兢兢業業，業餘時間還拚命“充電”，不斷提升自我；買件衣服、配件首飾，非得左挑右揀，各種焦慮、緊張的壓力和情緒，催生了她臉上的痘痘。

情緒療法：萬事不可能十全十美

任何事都不可能“十全十美”，就像“人無完人”一樣。對個人要求過高，甚至想達到不切實際或過於苛刻的要求，也是不可能的。建議放平心態，放低要求。

2、感情不美滿膚色多黯淡

張女士原來膚色白裡透紅，可近半年來卻變得黯淡灰黃，而且皺紋、黃褐斑慢慢“凸現”。究其原因，原來張女士婚後多年一直未育，一直受到來自婆婆的壓力，婚姻幾次出現危機，幸福感越來越差！由於女性比男性敏感，更易處於身心疲憊狀態。國外一項臨床研究還表明，那些感到壓力大、覺得自己不幸福的女性，肌膚自我修復速度也更緩慢，更易灰暗無光。

情緒療法：提升幸福感能改變膚色

30至50歲的女性，主內又主外，兼負妻子、母親、女兒等多重角色，不少人幸福感差。因此，保持樂觀寬容的心態，營造和諧的家庭氛圍、良好的親子關係和健康的婚姻生活，是女性“情緒美容”至關重要的催化劑。