心理減壓法

心理減壓法是一種高效整合的心理諮詢方式，源於心理諮詢卻高於心理諮詢。心理減壓法的目的就是達成求訴者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和諧。即心理諮詢不幫助求助者解決任何生活中的具體問題，而心理減壓卻要求幫助求助者解決生活中的具體問題，幫助求助者在面對外部世界(刺激和壓力)時表現出良好的適應性，在面對自己內心世界時沒有激烈的情感衝突。

心理健康標準體現在以下幾個方面智力正常，情緒健康，人格完善，人際關係和諧，有效處理自身與周圍環境的關係。隨著社會競爭的加劇，人的各種心理應激因素急劇增加，滲透到生活的各個領域。專家預測，隨著社會經濟的迅速發展，人們的心理問題會逐漸凸現出來。