《職場心理減壓手冊》是2007年5月1日光明日報出版社出版的圖書，作者是劉遠碧。本書主要對正確處理心理危機的方法進行了詳細的介紹。
基本介紹
- 中文名：職場心理減壓手冊
- 作 者：劉遠碧 編著
- 出 版 社：光明日報出版社
- 出版時間：2007-5-1
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
版 次：1頁 數：228字 數：320000 印刷時間：2007-5-1開 本：紙 張：膠版紙 印 次：I S B N：9787802064027包 裝：平裝
內容簡介
現實生活中，身心疾病數不勝數，每一種疾病都有其情緒上的誘因，而所有情緒上的誘因大多和外界所承受的壓力有著或多或少的關係。壓力有益有弊，不能正確對待各種壓力，就不能保持健康的心理，從而表現出人格障礙，逐漸侵蝕人體的身體情緒，這些壓力使人產生心理疾病，造成身心崩潰，嚴重影響著人們的行為舉止、生活工作，給個人、家庭和社會造成了很大的困擾，有些甚至造成了不可挽回的損失。一些醫學專家指出，在未來的十年里，老年痴呆症、抑鬱症、精神分裂症、青少年和大學生的心理問題，將是危害我們健康的最大精神疾病。所以，專家們把“能正確處理心理危機”定為健康的新標誌。
大多數富人在發跡之前，無一不受到諸如身體健康、財源等方面壓力的困擾。如拿破崙·希爾少年時代，就是靠當親聞記者的收入去完成自己的學位的；各種生活壓力，無不為他的奮鬥生涯增添了光彩。既然一個人在生活中總不可避免遭受各種各樣的壓力、不如意乃至打擊等，那么評價壓力、了解壓力，就是要分析它們可能對自我身心健康方面造成的危害，從而儘量避免接踵頁來的可能對自己造成不利的後果。比如，一個下屬在和老闆吵架時可以想一想，如果繼續吵下去的結局是被“炒魷魚”，那么究竟是被炒魷魚後自己的生活和心靈上的壓力大，還是現在隱忍不滿所感受到的心理壓力大？兩害權衡取其徑，就能得出理智、有利的解決方法。
目錄
前言
第一章 交際拓展中的心理減壓
如何擴大交際圈
如何克服層場心理
如何注意自我形象
如何克服社交恐懼症
如何贏得他人好感
如何關注別人
如何記住別人的名字
如何分析生理掩蓋著的心理狀況
什麼是豐富無聲的身體語言
為什麼微笑是通往心靈的虹橋
為什麼表達方式要熱情洋溢
如何觀察行為的背後
如何避免以貌取人
如何與各性格的人交往
如何面對激烈的情緒衝突
衝突解決有哪些最佳方法
為什麼嫉妒有腐蝕人際關係的毒瘤
如何以低姿態化解別人的嫉妒
為什麼不能違背良心傷害別人
為什麼底毀別人會毀掉性命
如何防範性騷擾者
第二章 領導關係的心理減壓
如何了解你的上司
如何與上司交往
如何給領導留點面子
如何尊重上司的意見
如何避免被上司的打擾
如何學會適應各種老闆經理
如何寬容領導對自己的反感
如何寬容上司的任職和辭職
如何寬容上司的指責和批評
如何寬容上司不稱職
如何寬容上司沒有晉升自己
如何用忠誠換取老闆的信任
如何寬容上司精心設計的圈套
如何寬容出言不遜的老闆
如何適應上司而平步青雲
如何寬容懦弱的上司
如何寬容傲慢的上司
如何寬容陰險的上司
如何寬容吹毛求疵的上司
如何寬容上司嚴厲的批評
如何寬容上司好色
如何積極避免與領導產生矛盾
怎樣與聽信讒言的領導相處
怎樣與愛挑剔的領導相處
怎樣與頑劣貪婪的上司相處
怎樣與自私的領導相處
怎樣與陰險的上司相處
怎樣與傲慢的領導相處
為什麼對上司也要心存寬容
為什麼莫與上級太親密
為什麼不要在領導面前抖精神
為什麼輕視領導會毀滅前程
為什麼得罪上司毀前程
為什麼不要遞上措詞惡劣的辭職信
為什麼切勿功高蓋“主”
第三章 同事關係的心理減壓
同事之間的相處禮儀
如何擁有良好的同事關係
新人如何與同事相處
初到單位如何與同事相處
……
第四章 客戶關係的心理減壓
第五章 事業追求中的心理減壓
第六章 口才提升事業心理減壓
第七章 細節推動成功心理減壓
第八章 保持寬容心理減壓
第九章 保持樂觀心理減壓
