基本介紹
- 中文名：心理健康與保健
- 作者：孫惠君、馮麗霞、李斌、劉錚
- 出版社：清華大學出版社
- 出版時間：2013年4月1日
- 定價：29 元
- ISBN：9787302313250
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書為配合教育部、衛生部、共青團中央關於落實“進一步加強大學生心理健康的意見”，幫助大學生提高心理健康、促進心理素質發展。結合大學生學習和生活中所遇到的常見心理問題，具體介紹適應、自我意識、人際關係、戀愛、學習、挫折、情緒管理、職業生涯、生命教育等大學生心理健康必備知識，並通過切實可行、生動有趣的心理訓練及實踐體驗，提高心理問題應對處理能力、提升心理素質。 由於本書具有知識系統、內容豐富、案例鮮活、貼近實際、注重創新、操作性強、強化素質培養等特點，並針對特定心理能力提升，提供配有大量方便操作的心理拓展訓練方案，因此本書既可以作為普通高等院校及各類院校學生心理健康教育的首選教材，也可以作為大學生心理素質提升、自我訓練的指導手冊。
圖書目錄
第一章開篇——大學生心理健康概述1
第一節健康與心理健康2
一、 健康2
二、 心理健康3
三、 心理健康的影響因素6
第二節大學生心理現狀及特點11
一、 大學生的身心特點12
二、 大學生常見的心理問題13
三、 大學生心理問題的成因14
第三節大學生心理健康與保健16
一、 大學生心理健康的意義16
二、 培養良好的個性品質，提升心理健康水平17
三、 開展心理健康教育是大學的義務23
第二章適應——適應能力發展25
第一節適應的概念26
一、 適應的概念26
二、 適應的類型27
三、 適應的心理機制28
第二節大學生常見適應問題28
一、 大學生活的特點29
二、 大學生活的適應過程30
三、 大學生適應中的主要心理問題分析31
四、 大學生不適應產生的原因33
五、 大學生適應與發展的任務和要求34
第三節大學生適應能力提升35
一、 確立目標36[1]目錄[1]二、 善用資源36
三、 樹立自信38
第三章自省——自我覺察能力發展41
第一節自我覺察的理論基礎41
一、 自我概述41
二、 自我意識的內涵及其理論45
第二節大學生的自我意識發展水平48
一、 大學生積極的自我體驗49
二、 大學生存在的消極自我體驗51
第三節大學生自我探索能力的提升57
一、 清晰認識自我57
二、 積極悅納自我59
三、 有效控制自我61
四、 勇敢超越自我62
第四章合作——人際交往能力發展66
第一節人際交往概述67
一、 人際交往的內涵67
二、 影響人際交往的主要因素71
第二節大學生人際交往的特點75
一、 大學生人際交往的特點76
二、 網路時代的交往80
第三節大學生人際交往能力發展82
一、 溝通能力發展82
二、 在合作中成長88
第五章愛情——戀愛能力發展91
第一節戀愛關係概述92
一、 愛情的內涵92
二、 關於愛情的心理學理論95
第二節大學生的戀愛常見問題99
一、 大學生校園戀愛的現狀100
二、 大學生的婚姻戀愛觀101
三、 大學生常見的戀愛心理困擾103
第三節大學生戀愛能力的發展106
一、 愛的能力106
二、 澄清自我的戀愛觀107
三、 提升表達愛的能力110
四、 做好迎接愛的準備111
五、 用心經營我的愛情112
六、 學習在失戀中成長113
第六章積極——情緒管理能力發展116
第一節情緒管理概述116
一、 情緒的內涵117
二、 經典情緒理論 120
第二節大學生情緒管理常見問題123
一、 情緒管理對大學生的意義125
二、 大學生常見的情緒問題126
三、 影響大學生情緒的主要因素129
第三節大學生情緒管理能力發展130
一、 情緒的多樣性131
二、 情緒的積極認知133
三、 情緒的合理表達134
四、 情緒的合理宣洩135
第七章學習——學習能力發展137
第一節學習概述137
一、 學習的內涵138
二、 影響學習的各類因素139
第二節大學生學習特點及現狀143
一、 大學學習特點143
二、 大學生學習動機145
第三節大學生學習能力提升150
一、 提高自我監控能力150
二、 掌握學習策略153
三、 學會學習156
第八章樂觀——挫折應對能力發展158
第一節挫折的概述159
一、挫折內涵159
二、挫折反應159
三、挫折產生的原因162
四、關於挫折的心理學理論163
第二節大學生挫折的特點164
一、大學生面臨的主要挫折164
二、大學生挫折心理的消極行為表現166
三、大學生挫折心理產生的原因167
第三節大學生挫折應對能力發展168
一、正確認識挫折169
二、提高挫折適應能力169
三、 建立積極的心理防禦機制171
四、樹立正確的自我意識173
五、學會人際交往和寬容175
第九章生涯規劃——職業發展能力培養180
第一節職業生涯規劃概述180
一、職業、職業生涯與職業生涯規劃181
二、內職業生涯與外職業生涯182
三、職業生涯規劃的意義185
第二節職業發展理論及套用187
一、特質因素理論187
二、舒伯的終生職業發展理論188
三、霍蘭德的職業興趣理論191
四、克朗伯茲的社會學習理論194
第三節大學生職業發展能力培養195
一、興趣與職業發展196
二、性格與職業生涯發展199
三、職業生涯規劃的準備201
四、職業生涯規劃的步驟202
五、營造良好的育人環境203
第十章感恩——生命價值提升能力發展205
第一節生命教育概述206
一、生命教育的內涵206
二、生命教育的主要內容207
第二節大學生心理危機干預與心理疾病預防209
一、大學生心理危機干預209
二、大學生心理疾病預防215
第三節大學生生命價值提升能力發展221
一、認識生命的價值221
二、探尋生命意義224
附錄1227
附錄2231
參考文獻234
