康奈爾學習法：從記筆記開始，成就終身學習

內容簡介

學習是一生的事業。

除了介紹康奈爾學習法在學習場景中的實際使用，本書還將帶領廣大讀者深入探索康奈爾大學獨特的學習方法，幫助讀者掌握能提高學習效率和提升學習成績的關鍵技巧。

本書共7章，從學習的科學出發，介紹了學習的策略，講述了如何設定學習計畫，如何藉助康奈爾筆記法完成學習過程、提升學習效果，如何建立良好的學習習慣，如何掌握考試技巧來輕鬆應對考試等。

本書適合想取得好成績的各年級學生、有自我提升需求與意願的年輕人、期望給孩子樹立正確學習觀的家長閱讀。

第 1 章　學習的科學：將效率建立在腦科學成果上

1.1　認知升級：打破“我學會了”的錯覺 002

1.2　鏡像神經元：從死記硬背到融會貫通 004

1.3　海馬體：根據遺忘規律強化記憶 007

1.4　多巴胺和內啡肽：為學習提供強大自驅力 011

1.5　行為習慣：觸發學習的自動化機制 015

1.6　心理建設：戰勝偏科的 3 種方法 018

1.7　智力構成：越努力越聰明 022

第 2 章　學習的策略：學習高手都在用的現成方法

2.1　康奈爾策略：成就學習高手的基本方法 026

2.2　共同學習策略：組建相互促進的學習小組 029

2.3　提問式策略：通過討論清掃知識盲區 031

2.4　康奈爾貼士：給新生的 10 條學習建議 034

2.5　概念圖策略：將多個知識點關聯起來的方法 038

2.6　組塊策略：把內容拆分成小塊更容易學會 042

2.7　卡片策略：充分利用碎片化時間 045

2.8　康奈爾閱讀指南：讀懂了才能學得會 047

第 3 章　學習的計畫：提升學習效率的路線圖

3.1　設定目標：有目標才有效率 056

3.2　制訂計畫：明確每天都該學什麼 058

3.3　計畫指南：康奈爾大學的 9 條建議 061

3.4　個性計畫：量身打造學習計畫的 5 點關鍵 064

3.5　執行：讓自己充滿行動力的方法 067

3.6　優先事項：用艾森豪法則識別真正

　　有價值的事 070

3.7　管理時間：5 個秘訣告別總覺得時間不夠 073

第 4 章　學習的過程：康奈爾筆記法的原理和運用

4.1　檢查：你的筆記記得對嗎 078

4.2　規劃：好筆記都有這三個特點 081