《如何學習》是2017年由浙江人民出版社出版圖書,作者:【美】本尼迪克特·凱里 ,譯者:玉冰。
《如何學習》由《紐約時報》科學專題記者本尼迪克特·凱里撰寫,在書中,他匯集了從神經科學和認知心理學數十年科研成果中篩選出的精品,讓你看到大腦汲取知識的真正途徑,讓你了解這台奇妙學習機器的運作原理,以及學習科學領域最前沿的科學學習方法,從大腦的學習機制講起,一路探尋記憶的真相、環境的影響、靈感和頓悟的產生以及潛意識的奧秘,提煉出10種顛覆常識的學習方法,告訴你何時學、在哪學、怎么學,才能有效、輕鬆、不費力。
基本介紹
- 書名:如何學習
- 作者:本尼迪克特•凱里
- 原版名稱:How We Learn
- 譯者:玉冰
- ISBN:9787213080784
- 類別:學習科學
- 頁數:272
- 定價:59.90元
- 出版社:浙江人民出版社
- 出版時間:2017年7月
- 裝幀:平裝
- 開本:16
內容簡介
編輯推薦
作者介紹
圖書目錄
中文版序 理想的學習
引言 為什麼學習最好的不是最用功的學生
第一部分 基礎理論/ 學習時大腦是如何運作的
想要最佳化學習方法,首先必須了解大腦運作的基本原理,它是如何形成記憶的?又是如何提取記憶的?
01 編故事的能手/大腦學習的機制
大腦是個“電影攝製組”
回憶就像時光隧道旅行
記憶存放在哪裡
大腦是如何編故事的
02 遺忘的威力/過濾干擾信息,激活深處的寶
遺忘的兩個正面作用
遺忘曲線的由來
記憶的“逆襲”
回想的真相
遺忘式學習
烏龜儲存與兔子提取
第二部分 增強記憶/ 我們怎樣才能記住新東西
學習的關鍵在於讓記憶保持長久,而加深記憶的訣竅卻不同於我們一貫保持的“好習慣”,環境的變換、時間的間隔,還有學習前先來個小測試,這些是如何影響記憶的?
03 打破學習的好習慣/環境對學習的影響
學習是否要保持一貫性
環境的還原是增強記憶的法寶
內在心境對記憶的影響
訣竅就是多換幾個學習場所
04 拉開時間間隔/化整為零才能記得持久
從臨時抱佛腳到分散式學習
間隔效應的發現
詹姆斯法與學習外語的新規律
最少複習次數與最大複習間隔
備考的最佳複習間隔
05 先考試後學習/利用無知的潛在價值
了解考試的真相
學習與背誦的最佳時間配比
何時才是考試的最佳時機
考試是記憶的好幫手
預考中展現的“無知”最具價值
第三部分 解答難題/ 如何完成生活與工作中的複雜課題
真正的考驗在解決問題的那一刻,如何調動思維的感知力,從而激發潛藏於大腦深處的靈感?不妨暫時中斷一下,或者試試交替進行。
06 孵化/沉澱思維離不開分心與分享
你有過頓悟時刻嗎
頓悟那一刻,大腦做了什麼
成功的孵化與哪些因素相關
什麼樣的休息最有效
07 滲濾/適度中斷,預沖向前,先退一退
創造性飛躍是如何誕生的
“蔡加尼克效應”與打斷的重要意義
用感知力調動起你的大腦
有意識的反思:問問你自己
08 交替/混雜在一起印象更深刻
你仍然信奉刻意練習嗎
運用穿插交替使訓練成效倍增
交替學習:培養大腦的應“辨”力
來自數學成績的強效印證
第四部分 潛入意識的深海/ 學霸的終極武器
不動腦筋就能學到的絕招是什麼?利用知覺和睡眠,讓潛意識“自動學習”,才是水到渠成的終極利器。
09 不加思考地習得/把握感知的力量
好眼力是天生的嗎
沒有意義的塗鴉
知覺學習模組:好眼力的速成法
不用動腦就能學會的技巧
10 打個盹兒,就能贏/讓睡眠來鞏固你的學習成果
夢的啟示
睡覺時,大腦在乾什麼
睡與不睡差了35%
何時睡、怎么睡有講究
睡眠增強記憶力、理解力、學習力
尾 聲 終身學習用好大腦
不能錯過的彩蛋 有關學習的11 個關鍵問題
致 謝
譯者後記