《幸福心理學》是2020年華中科技大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：幸福心理學
- 作者：雷鳴 王琛
- 出版時間：2020年
- 出版社：華中科技大學出版社
- ISBN：9787568062183
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
“幸福心理學”是一門從積極心理學視角傳播積極心理健康理念與文化的課程。這門課程內容根植於中國本土的研究成果，探討中國人的積極心理品質和美德。圍繞著“幸福”主題，課程闡釋了在中國文化背景下與幸福體驗密切相關的積極情緒與體驗、積極認知、積極人格、積極關係、積極組織與氛圍、壓力的積極管理與積極改變等積極心理健康理念與文化。
圖書目錄
第1編積極心理學與幸福人生1
第1章積極心理學概述2
第1節時代的主題：積極、幸福與蓬勃2
第二節積極心理學的研究主題與發展趨勢7
第二章認識中國文化背景下的幸福10
第1節樹立正確的幸福觀10
第二節反映積極心理狀態的幸福感15
第三節幸福無處不在：從情緒幸福感、心理幸福感到社會幸福感20
第二編積極情緒與體驗24
第三章積極情緒25
第1節認識積極情緒25
第二節生活中典型的積極情緒29
第四章積極情緒體驗與積極取向的情緒管理39
第1節積極的情緒體驗39
第二節情緒的積極管理：開啟幸福人生46
第三編積極的認知53
第五章積極認知鑄就幸福人生54
第1節幸福人生就在轉角處54
第二節中國人的思維模式與積極認知63
第六章積極認識：滿意、樂觀與希望68
第1節滿意：對過去生活質量的積極評價68
第二節樂觀：對當前困境的積極解釋70
第三節希望：對未來的積極期望72
第四編積極的人格78
第七章積極人格特質與積極自我79
第1節積極心理學視域下的人格79
第二節構建積極心理資本，贏得未來81
第三節認識內心強大的自己：積極自我85
第八章壓力應對人格與健全人格94
第1節壓力應對人格94
第二節應對壓力的積極人格：心理復原力95
第三節創傷後的自我變化：創傷後自我成長99
第四節幸福的保證：健全人格103
第五編積極的人際關係106
第九章積極的人際關係107
第1節積極的人際關係與幸福107
第二節構建積極人際關係的方法116
第十章積極的人際關係：學會表達愛127
第1節學會愛的能力127
第二節尋找親密的關係130
第三節積極的寢室人際關係136
第六編積極的社會組織與文化143
第十一章營造積極的成才環境144
第1節積極的家庭144
第二節積極的學校148
第三節積極的社會152
第七編壓力的積極管理與主動改變157
第十二章壓力的積極管理158
第1節認識壓力158
第二節壓力的有效應對策略163
第三節壓力的積極管理174
