《幸福心理學：過你想過的一生》是中國書籍出版社出版的圖書，作者劉晶。
基本介紹
- 中文名：幸福心理學：過你想過的一生
- 作者：劉晶
- 出版時間：2023年3月
- 出版社：中國書籍出版社
- ISBN：9787506892988
- 類別：心理學-心理百科
- 定價：56.00 元
- 開本：16 開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
幸福是每個人畢生的追求，但要想擁抱幸福人生，就要對幸福有正確的認知，並積極創造幸福。
本書首先解讀什麼是幸福心理學，讓讀者對幸福有一個透徹的認識；其次指引讀者發展自我意識，塑造良好情緒與人格，建立和諧的家庭和親密的關係，走向幸福之路；最後幫助讀者解疑各種生活與成長困惑，引導讀者向陽而生，擁抱幸福生活。閱讀本書，相信廣大讀者定能明白幸福的真諦，提升幸福感，過自己想過的一生。
圖書目錄
第一章 探秘幸福，從了解心理學開始
什麼是幸福心理學
如何定義幸福
影響幸福的因素有哪些
為什麼要追求幸福呢
第二章 發展自我意識，是收穫幸福的前提
認識自己
悅納自己
做有意義的事
心懷感恩
第三章 積極的情緒與人格，成就幸福人生
科學應對情緒，做情緒的主人
保持樂觀，知足常樂
保持清醒，自尊自愛
獨立思考，聆聽內心的聲音
保持經濟獨立
保持“邊界感”
不必刻意合群
獨立不是肆意妄為
第四章 家庭是獲得幸福的重要港灣
陽光健康的家庭關係
原生家庭對你的影響
如何與長輩相處
不做控制型父母
拒絕家庭暴力
第五章 在親密關係中獲得幸福感
真正的友情不需要捆綁
雙向奔赴的感情才值得付出
拒絕戀愛腦，在愛情中做自己
真正的愛情是彼此治癒
善良，但有鋒芒
學會及時止損
第六章 在學習與工作中提升自我，尋覓幸福
明確學習動機，端正學習態度
有追求才會有收穫
終身學習，跟上時代的腳步
將熱愛注入工作
在工作中挖掘潛能，超越自我
幸福的人生需要金錢做支撐
自我價值的實現不等於功名利祿
第七章 人生道路的選擇關乎幸福的未來
人生就是不斷迷失與不斷選擇
做出選擇，果斷取捨
敢於為自己的選擇買單
事業與家庭的選擇
控制欲望，堅守底線
但行好事，莫問前程
第八章 通往幸福的路不是一帆風順的
負面情緒不是敵人
知交零落是人生常態
痛苦是人生的一部分
允許心理創傷的存在
幸福不是人生目標
嘗試正念與冥想，增進幸福體驗
第九章 向陽而生，擁抱幸福
過去的創傷不等於悲慘的人生
在絕境中自渡
以夢為馬，不負韶華
過健康的生活，養成好習慣
珍惜所有，活在當下
放慢節奏，享受生活
參考文獻
