寶寶要睡覺

《寶寶要睡覺》是中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》二級舞蹈，主要是手臂練習。

基本介紹

• 中文名：寶寶要睡覺
• 性質：中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》二級舞蹈

訓練目的

訓練手臂的表現力及手臂運動路線的認知。

主要動作

　a. 單臂立圓： 擴指手型，手心向外，經體前由下到上至旁斜上位劃立圓。

　b. 雙撩手：雙臂由大臂帶動肘、小臂、腕和手指尖，依次提起和落下，手臂弧線圓長。

　c. 靜悄悄舞姿：握空拳，食指伸出，指尖向上放於嘴前做“噓”狀，屈膝。

　d. 微風舞姿：雙臂與肩同寬正上位，掌心相對，小臂右左擺動，模仿柳枝在隨風飄蕩。

（3）組合動作與順序節奏：

準備位置：正步位站立準備，雙手在身體兩側垂直向下

準備音樂：（一個八拍）

（1）1-8 保持準備位不動，目視1點

第一段：（四個八拍）

（1）1-2 右臂單臂立圓掌心向外至旁斜上位，右腳向3點邁步旁移，左腳旁點地

3-4 左臂單臂立圓掌心向外至旁斜上位，重心移至左腿

5-8 雙手鎖骨前抖手指，掌心向內，左右移動重心

（2）1-4 雙撩手原地平腳碎步，掌型

5-8 正步位屈膝半蹲，靜悄悄舞姿

（3）1-4 微風舞姿，右左移動重心

5-8 雙手鎖骨前抖手指，掌心向內，左右移動重心

（4）重複（2）動作

第二段（兩個十二拍）

（1）1-8 雙撩手同時平腳碎步向前移動，掌型

9-12正步位屈膝半蹲，靜悄悄舞姿

（2）1-12重複第二段（1）1-12

教學提示

　a.移動重心時，經松膝轉換重心，上身隨動。

　b.雙撩手向上時下巴頦微揚眼視前斜上位。

教育意義

在柔美的音樂之中，引導孩子養成早睡早起，生活有規律的好習慣。

歌詞

　星星在閃爍 月光柔柔照 鳥兒不再鬧 寶寶要睡覺

　微風輕輕吹花兒彎彎腰 聽著媽媽故事 寶寶要睡覺

　哼嗯～哼嗯～寶寶要睡覺......