《實用自衛拳法》是1999年北京體育大學出版社出版的圖書。
《實用自衛拳法》是1999年北京體育大學出版社出版的圖書。內容簡介簡介：本書以十分簡潔、生動的圖文形式，向讀者詳細介紹了用於防身自衛的幾十種招術。其中，既有一招一式的攻防技法，又有環環相扣的組合戰術；既有實用拳法的基本技...
1、簡單拳法擊打 2、簡單掌法擊打 3、簡單指法擊打 4、簡單肘法擊打 中級女子自衛防身術的招法練習 高級女子自衛防身術的招法練習 針對不同侵害方式的自衛招法 特殊情況下自衛防身術的運用 作者介紹 張謝平，宋君來，李菲，王曉磊公安一線特警專家，公安院校警體教官。均有著豐富的教學經驗和實際擒敵的經歷。參與...
學習“少林大金剛拳”須指出的是，中國古拳法是千年歷史遺留的兵學實踐經驗的總結，是一個民族傳承武學文化、尚武強身、審美鑑賞，並具典型民族特的精神延續和發展。它像一條不甘鏽蝕的思維鎖鏈，有相應的歷史性、自然性、合理性和規範性。因此“少林大金剛拳”屬於歷史悠久、內涵豐富、實戰險絕、理法相聯的綜合性...
課目3 拳法 課目4 拳法組合訓練 課目5 掌擊術 課目6 肘法 課目7 防守技法 課目8 腿法 課目 9 膝法 課目10 腿法組合訓練 課目11 拳腿組合訓練 課目12 摔法 第三章實用搏擊術地面格鬥技術 課目13地面基本攻防姿勢 課目14地面基本鎖技 課目15地面翻身技術 課目16擊打技術 第四章實用搏擊術實際自衛 課目17實際...
第二節自衛防身的要素 第二章街頭自衛術的指導思想 第一節避免暴力衝突 第二節以暴制暴 第三章自衛格鬥術的基礎內容 第一節格鬥預備姿勢 一、非對抗式預備勢 二、對抗式預備勢 第二節格鬥步法 一、格鬥步法的重要性 二、常用步法 第四章格鬥攻擊技術的訓練與運用 第一節格鬥基本技術訓練與運用 一、拳法的...
十歲開始習武，十四歲就致力於拳法防身研究，曾多次創立拳法都相繼失敗。一直到在教女友防身術時，創立了女子拳術---柔拳 《柔拳》寓意柔弱女子的拳術，可以說是新型女子防身術， 李擇陽對中外流行的所謂的女子防身術做過長時間的大量的研究，發現目前所謂的女子防身術並不實用，通過實踐驗證，拳打腳踢反關節摔跤...
目錄 第一章 經典實戰技法快速入門 第二章 以拳法絕技為主制服對手 第三章 以肘法絕技為主制服對手 第四章 以膝法絕技為主制服對手 第五章 以摔法絕技為主制服對手 第六章 以擒拿絕技為主制服對手 第七章 以腿法絕技為主制服對手 第八章 跆拳道世界級高手的成名絕技 ...
第十三節 合氣道自衛術 第十四節 蘇它肯拳 第十五節 美國肯坡(KENP0)空手道 第三章 美國式自衛術的基礎內容 第一節 身體武器 第二節 人體易受攻擊的薄弱部位 第三節 人體壓痛敏感點 第四節 基本格鬥姿勢 第五節 步法一 第六節 精神與心態的培訓 第四章 美國式自衛術基本技法的訓練與套用 第一節 拳法...
黃嘯俠拳法實用性強，動作簡捷、高難度動作較少，無翻騰跳躍等高難度動作，因此運動風險較低，對習武者的身體條件無特殊要求，只需具備基本的運動能力，均可習練，客群面較廣。其動作直觀樸素，拳理科學易懂，有利於教學內容的量化，適合進行大規模的教學與傳播，在引導人們進行強身健體、自衛防身，改善現代人的亞...
楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年區人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編的。由於楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大民眾熱愛，開展得最為廣泛。楊氏太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到...
它的特點是一路一法，左右對稱，拳法清晰，動作簡單潔，爆發力強，講究實用。拳顏云：“手是兩扇門，全憑腿打人”、“彈腿四隻手，人鬼見了都發愁”。所以習北派武藝的多以彈腿為根本。彈腿是老一輩武術家公認的一套有價值的套路，也適合初學武術的青少年作為入門的基礎套路。內容特點 1、彈腿法：奠基根深，...
一、拳法、掌法與肘法 二、腿法與膝法 三、摔法 四、拿法 五、防守技法 第四章 防身制敵技術與練習 第一節 徒手技術 一、主動攻擊技術 二、被動狀態下的防守反擊技術 第二節 一人對多人的防身制敵技術 一、主動攻擊技術 二、被動狀態下的防守反擊技術 第三節 徒手對器械技術 一、徒手對短器械的技術 二...
凡各種拳術，均各有其特長，如太極拳之長於柔化，形意拳之長於勇速，八卦掌之步，潭腿之腿，長拳之敏捷縱跳等，皆各有其獨到之處。八翻手之特長有：1·專為搏擊敵人之要害。2·毀傷敵人之四肢，其用於制勝者為掌與拳；其著主要為捆與拿。蓋必制敵於死命，不容其有絲毫抵抗之閒，而我可策萬全，其剛而有...
拳法特點 1、套路長短適中，動作精練，有技擊含義，節奏分明，易學易懂，既能單人打又能集體表演。2、不需要任何器材，對場地要求不高，一塊平地即可練習。3、第一套軍體拳主要特點是由格鬥的基本功和基本動作組合而成的套路練習，它動作精練，有技擊含義，適用。有一定鍛鍊價值，有防身自衛作用。4、第二套軍體拳...
修煉此拳可達修心、養性、強身健體，以天煉人，與宇宙相合，是防身自衛的一種高級拳種。發展 據記載，三豐真人當時所創之內家拳，為太極拳法，後，歷代傳師祖傳人，從中分解演化發展出諸多流派，其風格特點，亦大同小異，而武當山一脈相傳，始終以太極、八卦等拳法為主，其如：形意、八仙、八極、玄功等各內家...
秘傳殺手拳亦叫追魂奪命煞手拳，是一路十分注重實戰及攻擊效果的古樸拳腳套路。該拳動作簡練精絕，招法兇狠毒辣，功勢迅猛爆烈，實為防身自衛、克敵制勝之法寶。簡述 實戰中套用時，殺手拳講究連環攻殺，專取敵要害部位及脆弱之處用攻勢凌厲的拳腳、肘膝及掌指等攻擊武器進行連續猛擊，往往於瞬間即可制敵傷殘、昏迷...
以為吾處亂世，出則可操兵，歸則執槍可自衛，若當太平之日，刀兵鞘伏，倘遇不測，將何以御之。於是將槍法為拳法，會其理為一本，通基形於萬殊，名其拳曰六 合。”王自誠肯定了“六 合拳”出自山西姬氏，並肯定了其“將槍法為拳法”的立拳依據，只是未寫“心意”二字。而且將姬龍峰誤作姬龍、姬鳳二人。
泰拳是一種泰式拳術，也是一種自衛術。泰拳源於500年前的艾尤塔雅，曾在蘇可泰皇朝時期盛行一時，享有“五百年天下無敵手”之美譽，素以兇狠凌厲聞名天下。泰拳運用身體四肢的雙拳、雙肘、雙膝、雙腳八個部位為攻擊武器進行搏鬥，故又有“八臂拳術”之稱，其攻擊威力大、抗擊打能力強，是一種完全實用的搏擊技法...
總起來講，六合螳螂拳是一種快速凌厲，打法多變，實用價值高，技擊性極強的漢族拳術。六合螳螂拳對提高人體生理功能和提高免疫力是極好的，長期練習對身心保養健體都大有好處，學練此拳老少皆益，身體強弱者都可練習，可去病強身、延年益壽、防身自衛、保家衛國、為社會和人民多做貢獻。願六合螳螂拳這支武林奇葩在中華...
不過地躺拳的拳法並不是從頭到尾都在地上翻滾，有些招式也包括一般拳法中擊打、腳踢等技術。此外，這一門派的打鬥招式，除了使用拳法之外。也有同樣在地上翻滾進行的地躺單刀、地躺雙刀、地躺九節鞭等。中華人民共和國成立後，地趟拳列為武術比賽項目，深受人們喜愛。風格特點 地趟拳的特點主要是以跌扑滾翻的摔跌...
拳名與人名結合起來，練起功夫，使人能迅速與英雄好漢的形象結合，並有親臨其境之感；拳法與好漢們的英雄行為結合起來，又能給人以濃郁的文化氣息。不同個性人物形成風格迥異的拳法，而又共同融於子午門功夫當中，形成了子午門功夫鮮明的個性特徵，堪稱是中國民間武術的一朵奇葩。如今在民間廣為流傳的就有武松拳、...
《梁挺詠春》是一項能夠制止身體受到侵襲行為、的技術，是一個積極、精簡的自衛防禦系統。《梁挺詠春》是一整套包含技擊、法度的詠春拳系統，是詠春拳派系中在全世界最龐大的國術分支之一，包括教練晉級體制和學員晉級體制，不但是一種十分科學化的實用拳術，更禮始禮終，內外兼修，完整地保存與發揮了通過一個技擊之...
出版武術專著《實用自衛拳法》一部，參編全國體育院校通用教材《武術》、全國體育院校通用教材《中國武術教程》、 九年制義務教育初級中學實驗教材及全日制普通高級中學實驗教材 《體育與健康》，《民族傳統體育概論》、全國體育院校函授教材《武術》等十多部專業書籍的編寫工作。其中全國體育院校通用教材《武術》，獲全國...
因其身材矮小且貌褻，不為人重，故而隱居深山大川，潛心研究技藝，綜其所學，對各種門派的武術進行潛心研究，並獨闢蹊徑，熔合各派精純之長於一爐，始創獨特武術拳法，並自命名為自然門。祖師徐矮師 自然門武術創世約有二百年歷史。雖然時間不長，徐矮師卻挾此自然絕技闖蕩江湖，不斷對自然門拳法套路進行完善，使...
在《形意拳正宗闡密》中，張定一與辛健侯先生作了詳細的解釋，可見兩位先生盡得尚師真傳，對拳術闡述詳細，動必有由。崩拳 ：崩拳是形意拳中最簡單的拳法，也是最實用的拳法，就是左右崩拳連環打出，其發勁直如貫矢故其形似箭，其性屬木。在人身內通肝臟，在武道則為崩拳。崩拳之步為半步，左腳始終在前，...
六合拳是中國傳統拳術之一，源於元末明初的少林寺。六合指東南西北四方與上下，以喻練拳時前後、左右、上下都需照顧，做到手與眼合，步與身合，智與力合。練拳要按龍、虎、鶴、兔、猴五形和八卦方位習練，要求動如行龍，定如臥虎，迅如狡兔，靈如猿猴，輕如雲鶴。拳法著重一打，二拿，三摔，架式要求做到...
止戈為武。中華文化對“武”的定義，不僅僅是贏得戰鬥，而是“擁有實力，不戰而勝”，是徹底解除由於“弱”而促發的戰鬥發生。它主要目標，是讓修習者掌握一門實用的自我防禦系統。這個系統，包括拳術、拳理、拳學，讓修習者得到從行為上自我防禦技能的日臻完善與提升、及心態上自強不息、不戰而勝的中國武術修為...
佛漢拳為少林寺內家拳，民國初年傳入大名一帶，並在大名一帶廣為流傳，已有百餘年歷史，佛漢拳以擒拿跌打見長，極富實戰，拳法拳理奧妙高深，具有縝密的科學性，有養生、健身等功效，為我國優秀的歷史文化遺產。佛漢拳源於河南嵩山少林寺，是少林武僧徐修文取諸家拳法之精華創編的拳種，是少林派中罕見的拳種，自繪圖...
三皇炮捶的“夫子三拱手”，就是神拳宋邁倫所創造的實用技擊手法，後來為會友鏢局一些著名鏢師所擅用。其中主要內容就是搓、刁、掠、帶的技術，再加上“本力勇”這個根本的力量，結合起來就發揮了重要的作用。拳法運用要講：頂沖掛撩，掌法講：劈撐踏撞，鉤手講：搜，搜就是抄。鉤手在器械演練中是配手，俗話...
