女子自衛防身術

本書目錄

前言

特別提示

女子自衛防身術的技術特點

1、簡練實用

2、一招制敵

3、反擊突然

4、連續攻擊

5、順勢化力

6、隨機應變

女子自衛防身術的使用原則

1、臨危不亂，頭腦清醒

2、把握尺度，防衛恰當

3、審時度勢，應對準確

4、有膽有識，機智慶變

女子自衛制敵的有效部們

1、眼睛

2、咽喉

3、頸側

4、腋下

5、襠部

女子自衛防身術的基本功法訓練

1、拳法

2、掌法

3、肘法

4、腿法

5、膝法

女子自衛防身術的技術動作要領

1、前額攻擊

2、倒地自衛

初級女子自衛防身術的招法練習

1、簡單拳法擊打

2、簡單掌法擊打

3、簡單指法擊打

4、簡單肘法擊打

中級女子自衛防身術的招法練習

高級女子自衛防身術的招法練習

針對不同侵害方式的自衛招法

特殊情況下自衛防身術的運用

作者介紹

張謝平，宋君來，李菲，王曉磊公安一線特警專家，公安院校警體教官。均有著豐富的教學經驗和實際擒敵的經歷。參與一線民警的培訓和重大營救行動。

特色評論

為使受侵害的女性能迅速擺脫犯罪分子的進一步侵犯，公安院校全體教官及公安一線的擒敵專家，編創了融格鬥技術、技巧、戰術、情景模擬等內容。彩色圖示，準確到位。

本書涵蓋：女子自衛防身術技術特點、使用原則、制敵部位、基本功法、技術動作、招法訓練、針對不同侵害方式的自衛招法、特殊情況下的自衛招法的運用。

本書主要研究的是在各種非常情況下，特別是在犯罪分子正在實施侵害的緊迫情形下，女性朋友應如何運用防身技術進行身體防衛。本書重在實用，書中介紹的各種一招制敵的招法，是經過多年的教學經驗的積累，以及公安一線的實際調研，從而編寫的一部融格鬥技術、技巧、戰術、情景模擬等實用性較強的一部綜合性女性自衛教材。本書的特點在於它根據廣大女性朋友的身體素質和武術功底的不同，分為初、中、高級三部分招法練習，初級部分適用於身體素質較弱的婦女練習，重點利用上肢拳、肘、指的技擊方法攻擊對方要害部位，達到一招制敵的目的；中級部分適用於身體素質較好，並具備一定武術功底的婦女練習，重點利用上下肢的協調配合，對犯罪分子進行打擊；高級部分適用於身體素質強，且具備較好的武術功底的婦女練習，重點利用武術技擊動用、柔道絞技動作對暴徒進行防範與打擊。

女子自衛防身術

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