《家庭實用穴位療法》是2011年3月化學工業出版社出版的圖書，作者是趙宇寧、呂芳。
基本介紹
- 書名：家庭實用穴位療法
- 作者：趙宇寧、呂芳
- ISBN：9787122101495
- 頁數：232頁
- 定價：29.8元
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2011年3月
- 裝幀：平裝
- 開本：小16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
人體經絡穴位療法是中醫獨有的養生方式，它是最自然、最綠色、最健康、最貼心、最享受、最貴族的養生方式，是自己可以在家操作的養生方式。通過對人體經絡各個穴位的自我按摩，可以達到以下效果：增強體質，預防疾病；消除疲勞，促進健康；改善急性症狀，治療慢性症狀。
圖書目錄
第一章 穴位療法的基本常識
一、穴位療法的效果立竿見影
二、尋找穴位講方法
三、手指測量法
第二章 穴位的刺激方法
一、穴位的刺激方法
二、溫灸
三、針刺
四、家中常用穴位刺激方法
五、穴位按壓基本規則
六、指壓刺激要點
第三章 慢性不適迅速療法
一、頸肩酸痛的穴位療法
二、腰痛的穴位療法
三、便秘的穴位療法
四、“冷美人”的穴位療法
五、疲勞的穴位療法
六、眼疲勞的穴位療法
七、頭痛的穴位療法
八、失眠的穴位療法
九、低血壓的穴位療法
十、高血壓的穴位療法
十一、胃痛的穴位療法
十二、心臟病的穴位療法
十三、頸椎病的穴位療法
十四、痔瘡的穴位療法
十五、假性近視的穴位療法
十六、關節疼痛的穴位療法
第四章 解決女性特有煩惱的穴位療法
一、身體鬆懈的穴位療法
二、肌膚老化的穴位療法
三、老年斑、皺紋的穴位療法
四、粉刺。痤瘡的穴位療法
五、皮膚乾燥的穴位療法
六、去眼袋的穴位療法
七、去黑眼圈的穴位療法
八、脫髮的穴位療法
九、貧血的穴位療法
十、手臂外側肥胖的穴位療法
十一、肥胖的穴位療法
十二、排毒養顏
十三、腿部浮腫的穴位療法
十四、經前綜合徵的穴位療法
十五、痛經的穴位療法
十六、妊娠嘔吐的穴位療法
十七、不孕的穴位療法
十八、更年期綜合徵的穴位療法
十九、腹部贅肉的穴位療法
二十、 ”豆芽女”的穴位療法
二十一、魚尾紋的穴位療法
二十二、水桶腰的穴位療法
二十三、臀部下垂的穴位療法
二十四、消除雙下巴
二十五、讓你的胸部變豐滿
二十六、白髮的穴位療法
第五章 日常不適症狀的穴位療法
一、眩暈的穴位療法
二、口腔內膜炎的穴位療法
三、苦夏的穴位療法
四、食欲不振的穴位療法
五．宿醉的穴位療法
六、暈車的穴位療法
七、落枕的穴位療法
八、牙痛的穴位療法
九、小腿抽筋的穴位療法
十、急性腰痛的穴位療法
十一、耳鳴的穴位療法
十二、下肢無力的穴位療法
十三、腹瀉的穴位療法
十四、健忘的穴位療法
十五、嗜睡、犯困的穴位療法
十六、腋臭的穴位療法
十七、口氣的穴位療法
十八．流鼻血的穴位療法
十九、打嗝的穴位療法
二十、花粉過敏的穴位療法
二十一、腕、踝關節扭傷的穴位療法
第六章 外感的穴位療法
一、感冒
二、發熱
三、流涕、鼻塞
四、咽喉痛
五、咳嗽、多痰
第七章 心理問題的穴位療法
一、自主神經失調症
二、打開感官、放鬆你緊張的神經
三、別理我，煩著呢
四、狂躁讓你抓狂
五、倦怠在左，你在右
六、鬱悶是因為你想歪了
七、歇斯底里
第八章 握在手中的養生經
一、手部反射區
二、手上的人體器官
三、手部按摩的方法
四、手心的穴位
五、手背的穴位
六、手上各穴的位置
七、五指對應的經絡
八、五指對應的器官
九、察顏觀色
十、自我測試
十一、按摩手掌穴位可調節人體常見病
第九章 健康之旅始於足下
一、足部反射區
二、足部反射區分布規律
三、足部各穴的位置
四、足部的按摩手法
五、選取反射區的原則
六、足部的19個特效穴位
第十章 奇妙的耳穴
一、耳朵各部位的組成
二、耳穴在耳廓上的分布規律
三、耳穴分布與人體部位的對應關係
四、常用耳穴的定位及主治
五、調整全身多個系統功能的特殊穴位
六、耳穴的功能歸納
七、耳穴按摩
八、耳穴按摩養護全身器官
九、分區按摩法
十、對症按摩耳穴
十一、在耳穴上尋找美容密碼
