《如何面對工作中的壓力》是光明日報出版社出版的圖書，作者是張浩
基本介紹
- 中文名：別讓壓力擠走快樂 如何面對生活中的壓力
- 作者：張浩
- 出版社：光明日報出版社
- 定價：1 元
- ISBN：7801453433
如何面對工作中的壓力
相關詞條
- 職場減壓
5.通過溝通釋放壓力。敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心，當你將工作中的壓力抒發出來的時候，必然得到了對方的關愛、回應和鼓勵，甚至會給你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。6.勞逸結合的生活狀態。每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放鬆身體的活動。從事一些有氧的運動...
- 職場壓力
理性反思，積極進行自我對話和反省。對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性...
- 職業壓力
1、學會如何運動 運動解壓也需要一定的方法，如果方法不對，不但對解壓沒有幫助，反而可能會導致壓力更大，想通過運動緩解壓力，可以先參加一些緩和的、運動量小的運動，使心情先平靜下來，再逐漸過渡到大運動量的運動。這需要循循漸進，一步一步來。如果壓力來源於工作與學習，那么可以參加一些集體運動，如籃球、...
- 減壓(工人從潛水中的受壓狀態回到外界的氣壓變化)
當感覺到心裡的壓力開始加速增長時，第一時間抬起頭來慢慢偏轉，同時配合以緩緩的深呼吸，並且儘量做到目光向上向遠方散漫的飄移。撫摸減壓 當生活、工作中壓力大感到不安時，可以利用一些帶絨毛的製品來解壓，因為它們沒有侵略性，摸起來會更有安全感，是減壓的好方法。活動減壓 現代社會，許多壓力往往來自於人際，因此...
- 如何面對工作中的壓力
如何面對工作中的壓力 《如何面對工作中的壓力》是光明日報出版社出版的圖書，作者是張浩
- 壓力管理(管理學分支)
工作壓力是指在工作中產生的壓力。它的起源可能有多種情況。如工作環境(包括工作場所物理環境和組織環境等),分配的工作任務多寡、難易程度,工作所要求完成時限長短,員工人際關係影響、工作新崗位的變更等,這些都可能是引發員工工作壓力的誘因。工作壓力理應成為企業人力資源管理者所關注的重點。 (2)家庭壓力和社會壓力...
- 工作壓力(心理學名詞)
工作壓力(Work stress)也稱工作應激（Job stress）、職業應激（Occupational stress）、職業緊張、工作緊張。壓力是一種動態情境。在這種情境中，個體要面對與自己所期望的目標相關的機會、限制及要求，並且這種動態情境所產生的結果被認為是重要而又不確定的。壓力是個體對各種刺激做出生理、心理和行為反應的綜合模式。與...
- 學會在壓力下工作
本書分為十章，將呈現給大家的不僅有豐富多樣的壓力來源，還有更加豐富多樣而且極具個性的解壓方式。向你解答如何才能在壓力下工作，既不被壓力壓垮，還能享受工作。作者簡介 徐健，南開大學管理學博士；江西財經大學工商管理學院講師；北京博士德管理顧問有限公司高級培訓師、管理顧問；北京汪中求細節管理諮詢有限公司高級...
- 企業壓力管理
組織的無縫溝通模式的建立需要：①領導者或管理者應向員工提供組織相關性信息，讓員工參與和他們息息相關的一些決策，使員工知道企業里正在發生什麼事情，他們的工作完成得如何等，從而增加其控制感，減輕由於不可控、不確定性帶來的壓力；②各級主管應與下屬積極溝通，真正關心下屬的生活，全方位了解下屬在生活中遇到的...
- 如何對待工作和生活中的壓力
《如何對待工作和生活中的壓力》是1997年上海人民出版社出版的圖書，作者是紐曼。內容簡介 人在工作和生活的壓力下，常常會焦躁不安、心神不定、難於作出決策，甚至作出錯誤的決策，嚴重的會導致精神崩潰、健康惡化、疾病叢生。圖書目錄 一 主編前言 二 致謝 三 引言：為何你需要一個終身計畫來對付困難和壓力 第一...
- 如何減輕工作壓力:職業倦怠的防治與調適
《如何減輕工作壓力：職業倦怠的防治與調適》旨在指導讀者正確認識和評估工作壓力，將被壓抑的心情釋放出來，教會讀者自我減壓，調適心理壓力的技巧和方法，把握自我，如何在工作壓力很大或出現很大困難的時候，輕鬆自如的應對，如何在面對日復一日的單調而又繁瑣的工作時，把握和調整好自己的心態，高效率的工作並享受高...
- 如何應對壓力
·應對與工作相關的壓力；·開發你自己的應對壓力的行動計畫。目錄 1 什麼是壓力？簡單定義【3】緊張與壓力【4】壓力的成本【6】你如何應對壓力?【12】你能控制情形嗎?【16】控制的健康核心【18】壓力的生物學現象【19】小結【25】2 壓力是一個套用模型 壓力的一個模型【29】有益的消極情緒V．S．無用的、...
- 聰明人應對工作壓力
如何使用本書開啟智慧??剖析工作中的應激：衝突、壓力和變化??應激不是一個問題，而是三個方面??工作成功的指標第一部分??變化：聰明人是主角第一章??真畫挑戰；轉敗為勝??意料之外的和破壞性的事件??第一階段：最初的影響??個案研究：肯和餐館??第二階段：真正面對現實??第三階段：整合??自己引發的重要...
- 恰到好處的工作壓力
我們不能害怕壓力，正是壓力把碳變成了鑽石，把水變成了絢麗的噴泉，把我們更變成更完美的自我。正視壓力的同時，如何平衡壓力，才是本書闡述的思哲。真實經典的案例、精闢實用的方法，讓你輕鬆掌控壓力，活出人生精彩。對於每個職場人來說，混亂的工作無疑會給我們承受的壓力大小帶來極大的不確定性，自然也就讓我們...
- 機關工作心理壓力管理
第五節 學會面對消極的情緒 第六章 機關幹部常見心理壓力問題 問題一：承擔的工作責任大 問題二：瑣碎小事太多 問題三：工作要求高、難度大、經常加班 問題四：工作協調難度大 問題五：工作的價值意義模糊、缺少被認同感 第七章 緩解心理壓力實用技巧 技巧一：如何克服本能反應 技巧二：如何獲得成就感 技巧三：如何...
- 工作壓力:應對與管理
通過本書，可以更為準確地了解認識工作壓力的作用，為組織與個人處理壓力問題提供合理有效的正確指導。目錄 1 開篇 1.1 現代社會中的工作壓力 1.1.1 社會競爭和工作壓力 1.1.2 當代社會的工作壓力狀況 1.1.3 組織中的壓力生成機制分析 1.2 有關工作壓力的學說綜述 1.2.1 概述 1.2.2 壓力的刺激學說及...
- 抗壓性
抗壓能力的高低，會影響一個人的生活與工作，抗壓能力越高，我們越容易適合社會，所以說，提高抗壓能力是非常有必要的。下面我們就來說一下，如何提高我們的抗壓能力！1、培養主觀幸福感 訓練主觀幸福感能力旨在培養個人體驗快樂、歡欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悅情緒的能力。雖然這些情感體驗大多是人們與生俱來的...
