如何運動才健康

如何運動才健康

《如何運動才健康》是東方影音出版公司出版的圖書,作者是趙之心。

基本介紹

  • 中文名:如何運動才健康
  • 品牌:博雅觀察
  • 主講:趙之心
  • 出版:東方影音出版公司
基本信息,編輯推薦,講師介紹,目錄,

基本信息

品牌:博雅觀察
主講:趙之心
構成:6DVD
出版:東方影音出版公司
年 份:2010
定價:280元

編輯推薦

健康最重要,運動最有效
隨著社會的發展,人們的生活水平、交通工具及工作環境得以大幅度提升,正因為如此,使得人們越來越懶惰,運動量越來越少,並由此給人們的健康帶來很多問題,比如:亞健康、肥胖、過早患上心臟病、高血壓、糖尿病、高血粘、骨質疏鬆、血管硬化、癌症等不易治療的疾病。
究其原因,有兩方面,1)對健康不夠重視,缺乏正確的健康理念;2)缺乏適量正確的運動。俗話說生命在於運動,不誇張地說“沒有運動就沒有健康”。那么如何運動,運動量多大合適?患有某種疾病是否可以運動?運動又可以防治哪些疾病?

講師介紹

趙心之
著 名健康管理專家趙志心做客博雅《名師堂》為您帶來《如何運動才健康》系列節目,詳細為您解析當今社會常見的健康隱患和健康誤區,並指導您如何通過簡單的鍛 煉來防治肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病併發症、心臟病等各種常見疾病,使您通過運動獲得一個健康健壯的身體,是您的生命更精彩!

目錄

第1集:健康需要管理
第2集:健康警示
第3集:向運動要健康
第4集 肌肉鍛鍊很重要
第5集:實用健身操
第6集:運動與防治糖尿病(上)
第7集:運動與防治糖尿病(下)
第8集:運動與心臟健康
第9集:健康的生活方式
第10集 運動與血液健康
第11集:運動與男性健康
第12集:運動與女性健康

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