《無運動不健康運動健康防病手冊》是2008年湖南文藝出版社出版的圖書
基本介紹
- 書名：無運動不健康：運動健康防病手冊
- 出版社：湖南文藝出版社
- 出版時間：2008
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 正文語種：簡體中文
圖書信息,作者簡介,內容簡介,媒體評論,目錄,
圖書信息
出版社: 湖南文藝出版社; 第1版 (2008年8月1日)
外文書名: The Exercise-Health Connection
平裝: 283頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7540441852, 9787540441852
條形碼: 9787540441852
尺寸: 20.4 x 14.4 x 1 cm
重量: 386 g
作者簡介
作者：(美國)大衛?C?尼爾曼 (Nieman.D.C) 譯者：方明
大衛?C?尼爾曼，博士，作為健康醫療領域的教授已經積累了25年的工作經驗。目前他在北卡來羅那州的APPALACHIAN州立大學任教。他不但是《健康和運動的良方》、《關於健康的方法》、《營養學》、《你的健康》等書的作者，而且還在諸如《女性運動與健康》和《多彩生活》等專業刊物上發表了近兩百多篇論文。除此之外，他還擔任了《運動醫療》等多本專業書籍的編輯。
1984年他於加尼福利亞州的Loma Linda大學接受了大眾健康博士頭銜，對運動醫療學有多年的研究。他同時還是美國公眾健康協會與美國生物學會的會員。
內容簡介
《無運動不健康:運動健康防病手冊》主要內容;美國國家疾病控制與預防中心的研究表明：靜態不活動的生活導致三分之一的人的死亡原因是由於罹患冠心病、結腸癌和糖尿病，你沒有理由不遠離這個機率。
哪些運動能有效改善，哪些運動會適得其反呢？如何運動才能真正促健康、防疾病而不會走向反面呢？《無運動不健康:運動健康防病手冊》講述運動、體能、疾病與健康的相互關係，介紹健康人或罹患疾病的人如何通過運動獲得健康的方法。閱讀《無運動不健康:運動健康防病手冊》，你將可以防止、減少及控制一些主要的健康問題，如心臟血管疾病、癌症、中風、糖尿病、呼吸道疾病、骨質疏鬆症及感染和免疫系統疾病等等。《無運動不健康:運動健康防病手冊》作者尼爾曼醫學博士從事運動醫療專業已有二十五年，他豐富的知識和經驗帶領讀者輕鬆掌握健康良方，也讓讀者深刻體會“運動即藥物”（ExerciseisMedicine）的道理。
媒體評論
靜態不活動的生活導致三分之一的人的死亡原因是由於罹患冠心病、結腸癌和糖尿病，並且在美國一年裡有25萬人的死因與不進行身體運動有關
--美國國家疾病控制與預防中心（CDC）
在運動中，願望和肌肉互相合作去完成他們的任務，使人們的精力消耗很少，智力就得到了相當大的自由空間。
--哲學家Ol{verwendelIHolnes
步行是最好的藥，應當相信5英里的行走可以使你忘掉不快，它比世界上的任何藥物和心理治療都有效。
--美國總統艾森豪的醫學顧問PaulDudIeyWhite博士
如果採取正確的預防措施，有超過三分之二的癌症將不會發生、
--美國癌症學會（Amercar1CaricerSociety）
中等強度的身體活動，比如經常散步和進行其它娛樂活動，能顯著降低中風發生的可能性，值得大力推介。
--倫敦皇家自由醫學院GoyaWannanqet}lee博士、研究員
對於那些不能戒菸或拒絕戒菸的人來說，運動仍然是一種降低心臟病發病率和避免過早死亡的有效方法
--KennethH·Cooper博士
目錄
第一部分 人體、體育鍛鍊和健康
第一章 體育鍛鍊與健康
健康的定義
與體質相關的因素
運動指導
第二章 身體怎樣適應運動
第二部分 體育鍛鍊、疾病和傷殘
第三章 冠心病（CHD）
第四章 癌症
第五章 中風
第六章 糖尿病
第七章 骨質疏鬆症
第八章 關節炎
第九章 下腰疼
第十章 哮喘
第十一章 感染和免疫系統
第十二章 吸菸
第十三章 血液膽固醇
第十四章 高血壓
第十五章 營養的習慣
第十六章 睡眠
第十七章 控制體重
第十八章 應激的應付
第三部分 體育運動和生命周期
第十九章 兒童與青少年
第二十章 女性的一些特殊問題
第二十一章 老齡化
第二十二章 規律性運動的好處
作者簡介
