奶汁生菜花椰菜

奶汁生菜花椰菜

奶汁生菜花椰菜是一道美食,由生菜、花椰菜、牛奶等原料製作而成。

基本介紹

  • 中文名:奶汁生菜花椰菜
  • 主要原料:生菜,花椰菜,牛奶,高湯
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:鈣,維生素
  • 主要工藝:炒
食譜原料:
生菜1棵、花椰菜1個、牛奶100毫升、高湯1碗。
生菜的做法
1. 生菜洗淨後撕成小片,花椰菜洗淨後,掰成小瓣,丟掉根部。
2. 待炒鍋中油稍熱時,將生菜和花椰菜倒入鍋中,加一點點鹽和高湯調味。炒好後,盛入盤中(將花椰菜放在中央)。
3. 將牛奶加熱,再加入一些澱粉熬成稠汁,澆在菜上。
健康提示:
牛奶含有豐富的鈣質,生菜和花椰菜含有豐富的維生素。

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