“女人可以不美麗，但不能缺少智慧。”女人的漂亮是天生的，魅力卻是後天雕琢和磨礪的結果，學識、智慧以及才情是滋養魅力最重要的養料。對女人來講，僅有美麗和智慧是不夠的，更需要有健康的心理，讓自己做到獨立、智慧、瀟灑、漂亮、健康一應俱有。所以，女性朋友在給外表美容的同時，不妨也給心理做個美容。本書從做善良女人、做自信女人、做溫柔女人、做魅力女人、做堅強女人、做快樂女人等六個方面給女性提供的心理呵護，讓女性在擁有一個健康身體的同時也擁有一個健康的心理，從而做一個健康而完整的女人。
基本介紹
- 書名：女性最愛讀的心理呵護書
- 出版社：電子工業出版社
- 頁數：228頁
- 開本：16
- 品牌：電子工業出版社
- 作者：董曉娜
- 出版日期：2013年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：712119421X
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《女性最愛讀的心理呵護書》給心靈最溫柔的安撫，給人生最積極的指引。
作者簡介
董曉娜：河南省教學工作研究協會會員，從事教育工作十餘年，有豐富的教育經驗，深諳學生心理和溝通技巧，在教學和管理方面都取得了優異的成績。
圖書目錄
第一章做快樂女人微笑著去唱生活的歌一、快樂其實很簡單
二、快樂源自我們的內心
三、別讓心靈被生活囚禁
四、用微笑裝點你的生活
五、讓夢想繽紛你的心靈
六、做自己情緒的主人
七、對煩惱不必過分在意
八、快樂過好人生的“三天”
第二章做輕鬆女人適時給心靈松鬆綁一、忙碌不是生活的全部
二、學會簡化你的生活
三、讓自己生活在此時此刻
四、品味忙裡偷閒的小快樂
五、不做壓抑的都市“郁女”
六、越匆忙越要放鬆心態
七、雞毛瑣事別放心上
八、莫讓完美成為一種負擔
第三章做善良女人用仁愛換取無限青睞
一、善良是一種美麗的情懷
二、以寬容之心待人處事
三、真誠會給人最深的打動
四、做一個懂得仁愛的女人
五、尊重別人讓你更受尊重
六、不要吝嗇你的讚美
七、快樂會因分享而增多
第四章做聰明女人用智慧創造多姿生活
一、有一種聰明叫“裝傻”
二、留有餘地是一種生活智慧
三、幸與不幸要看你如何選擇
四、及時澆滅心頭的嫉妒之火
五、笑口常開幸福自然來
六、不斷充實你的感情賬戶
七、經營一份屬於自己的事業
第五章做魅力女人打造永不褪色的美麗
一、內涵令女性呈現脫俗之美
二、氣質讓女性具有靈性魅力
三、溫柔盡顯女性的純真本色
四、品位打造出誘人的女人味
五、自信是女性最好的化妝品
六、簡單是女性最清新的裝扮
七、時尚讓女性從蕪雜中升華
八、豐富的內心使女性更優雅
第六章做瀟灑女人坦然面對人生得與失
一、有一種獲得叫放棄
二、有一種福氣叫吃虧
三、用給予換取真正的幸福
四、懂得知足才更加坦然
五、只有無爭才能無憂
六、忘記那些該忘記的事
七、學會為失去感恩
第七章做淡泊女人不為世俗名利所牽絆
一、別跌倒在欲望的網裡
二、金錢其實並不那么重要
三、別讓貪心毀掉我們的幸福
四、脫掉虛榮的華麗外衣
五、別把理想變成奢望
六、平淡才是生活的真諦
七、接納生活中的不公平
八、在人生失意處重新開始
第八章做堅強女人在挫折和困境中成長
一、不經歷風雨怎能見彩虹
二、把不幸當成人生的墊腳石
三、絆倒你的也許是個金塊
四、學會在苦難中尋找快樂
五、把壓力轉化為成功的動力
六、絕望中更要給自己希望
七、在哪裡跌倒就從哪裡站起來
第九章做幸福女人誓將愛情進行到底
一、心中有愛是一種幸福
二、用心澆灌友情之花
三、愛情是女人最好的滋補品
四、失戀並非不幸的理由
五、為自己營造一個幸福的家
六、堅守與子偕老的承諾
七、讓夫妻關係零距離
八、善於把快樂帶回家
第十章做精彩女人用堅持和奮鬥證明自己
一、保持自己的本色
二、學會呵護自己
三、時刻保持一顆年輕的心
四、對生活要充滿激情
五、給自己以明確的目標
六、堅持去做自己喜歡的事情
七、有些事情一定要果斷去做
二、快樂源自我們的內心
三、別讓心靈被生活囚禁
四、用微笑裝點你的生活
五、讓夢想繽紛你的心靈
六、做自己情緒的主人
七、對煩惱不必過分在意
八、快樂過好人生的“三天”
第二章做輕鬆女人適時給心靈松鬆綁一、忙碌不是生活的全部
二、學會簡化你的生活
三、讓自己生活在此時此刻
四、品味忙裡偷閒的小快樂
五、不做壓抑的都市“郁女”
六、越匆忙越要放鬆心態
七、雞毛瑣事別放心上
八、莫讓完美成為一種負擔
第三章做善良女人用仁愛換取無限青睞
一、善良是一種美麗的情懷
二、以寬容之心待人處事
三、真誠會給人最深的打動
四、做一個懂得仁愛的女人
五、尊重別人讓你更受尊重
六、不要吝嗇你的讚美
七、快樂會因分享而增多
第四章做聰明女人用智慧創造多姿生活
一、有一種聰明叫“裝傻”
二、留有餘地是一種生活智慧
三、幸與不幸要看你如何選擇
四、及時澆滅心頭的嫉妒之火
五、笑口常開幸福自然來
六、不斷充實你的感情賬戶
七、經營一份屬於自己的事業
第五章做魅力女人打造永不褪色的美麗
一、內涵令女性呈現脫俗之美
二、氣質讓女性具有靈性魅力
三、溫柔盡顯女性的純真本色
四、品位打造出誘人的女人味
五、自信是女性最好的化妝品
六、簡單是女性最清新的裝扮
七、時尚讓女性從蕪雜中升華
八、豐富的內心使女性更優雅
第六章做瀟灑女人坦然面對人生得與失
一、有一種獲得叫放棄
二、有一種福氣叫吃虧
三、用給予換取真正的幸福
四、懂得知足才更加坦然
五、只有無爭才能無憂
六、忘記那些該忘記的事
七、學會為失去感恩
第七章做淡泊女人不為世俗名利所牽絆
一、別跌倒在欲望的網裡
二、金錢其實並不那么重要
三、別讓貪心毀掉我們的幸福
四、脫掉虛榮的華麗外衣
五、別把理想變成奢望
六、平淡才是生活的真諦
七、接納生活中的不公平
八、在人生失意處重新開始
第八章做堅強女人在挫折和困境中成長
一、不經歷風雨怎能見彩虹
二、把不幸當成人生的墊腳石
三、絆倒你的也許是個金塊
四、學會在苦難中尋找快樂
五、把壓力轉化為成功的動力
六、絕望中更要給自己希望
七、在哪裡跌倒就從哪裡站起來
第九章做幸福女人誓將愛情進行到底
一、心中有愛是一種幸福
二、用心澆灌友情之花
三、愛情是女人最好的滋補品
四、失戀並非不幸的理由
五、為自己營造一個幸福的家
六、堅守與子偕老的承諾
七、讓夫妻關係零距離
八、善於把快樂帶回家
第十章做精彩女人用堅持和奮鬥證明自己
一、保持自己的本色
二、學會呵護自己
三、時刻保持一顆年輕的心
四、對生活要充滿激情
五、給自己以明確的目標
六、堅持去做自己喜歡的事情
七、有些事情一定要果斷去做
序言
現代社會，女性作為一道亮麗的風景線，代表著時尚與美麗、溫柔與恬靜，是一個給人帶來美感和享受的群體。但是，隨著社會競爭的激烈、生活節奏的加快以及思想觀念的轉變，她們的心理平衡受到強烈震撼，她們的心理健康受到嚴重威脅。由於女性自身生理與心理特點的制約、多重角色的衝突以及傳統觀念的束縛，在現代社會生活中，女性面臨著比男性更多的困惑，存在著比男性更大的心理壓力。因此女性就成為了一個更加需要呵護和關愛的群體。
對於女性來說，在心理呵護方面，他愛不如自愛。心靈可以是玻璃，也可以是水晶。如果一個女人懂得及時除掉心靈的雜草，每天帶著一顆水晶般堅韌、明澈的心，快快樂樂地生活，那么她就能找到最好的自己，釋放最大的潛能，從而達到自己人生的最佳狀態。
正如一位作家所說:“一顆心從它誕生的那一天起，就必須面對風風雨雨、酸甜苦辣，所以每顆心都可能受到了擠壓或者腐蝕，都可能有凍傷、燙傷或者破損。更令人傷感的也許是，我們的心靈從造化那裡獲得的許多力量中，有一種或者幾種是自毀的力量，所以我們的心靈常常有無風三尺浪的動盪與不安……但是地下東南，天高西北，天地尚無完體。雖然我們沒有初始的和現在的完整，但我們有修補的願望和決心。相信有一天，破損的會再復原，而經過了修補的心靈會更加成熟和堅強。”
其實，做女人也不必如此沉重，你大可顯示自己最真實的本色，活出別樣的人生！只需在生命的過程中，懂得勤奮和知足，給自己和別人多一點微笑和信任；學會溝通、理解、讚美和寬容；懷揣一顆仁愛、感恩、知足、熱情的心，與豁達、幽默、自信、樂觀一起來把自己打造成為一個喜歡讀書而富有智慧、優雅而有品位的氣質女人！
工作與健康，事業與家庭，忙碌與輕鬆，有多少事要做，有多少心理困惑需要化解？本書立足於日常生活，來為女性做一次心靈的呵護，調適凌亂的心緒，撫平內心的創傷。它將告訴讀者：怎樣舒緩心態，培養氣質，做漂亮女人；怎樣最佳化情緒，提高婚姻質量，使愛情之樹常青；怎樣調適心理，釋放潛能，在社會生活中取得雙贏。本書正是心理專家從做快樂女人、做輕鬆女人、做善良女人、做聰明女人、做魅力女人、做瀟灑女人、做淡泊女人、做堅強女人、做幸福女人、做精彩女人等十個方面給女性提供的心理呵護，讓女性在擁有一個健康身體的同時也擁有一個健康的心理，從而做一個健康而完整的女人。
希望當你合上這本書的時候，會感到身心輕鬆，同時也能感受到：原來做女人挺好，做女人也可以與眾不同。
對於女性來說，在心理呵護方面，他愛不如自愛。心靈可以是玻璃，也可以是水晶。如果一個女人懂得及時除掉心靈的雜草，每天帶著一顆水晶般堅韌、明澈的心，快快樂樂地生活，那么她就能找到最好的自己，釋放最大的潛能，從而達到自己人生的最佳狀態。
正如一位作家所說:“一顆心從它誕生的那一天起，就必須面對風風雨雨、酸甜苦辣，所以每顆心都可能受到了擠壓或者腐蝕，都可能有凍傷、燙傷或者破損。更令人傷感的也許是，我們的心靈從造化那裡獲得的許多力量中，有一種或者幾種是自毀的力量，所以我們的心靈常常有無風三尺浪的動盪與不安……但是地下東南，天高西北，天地尚無完體。雖然我們沒有初始的和現在的完整，但我們有修補的願望和決心。相信有一天，破損的會再復原，而經過了修補的心靈會更加成熟和堅強。”
其實，做女人也不必如此沉重，你大可顯示自己最真實的本色，活出別樣的人生！只需在生命的過程中，懂得勤奮和知足，給自己和別人多一點微笑和信任；學會溝通、理解、讚美和寬容；懷揣一顆仁愛、感恩、知足、熱情的心，與豁達、幽默、自信、樂觀一起來把自己打造成為一個喜歡讀書而富有智慧、優雅而有品位的氣質女人！
工作與健康，事業與家庭，忙碌與輕鬆，有多少事要做，有多少心理困惑需要化解？本書立足於日常生活，來為女性做一次心靈的呵護，調適凌亂的心緒，撫平內心的創傷。它將告訴讀者：怎樣舒緩心態，培養氣質，做漂亮女人；怎樣最佳化情緒，提高婚姻質量，使愛情之樹常青；怎樣調適心理，釋放潛能，在社會生活中取得雙贏。本書正是心理專家從做快樂女人、做輕鬆女人、做善良女人、做聰明女人、做魅力女人、做瀟灑女人、做淡泊女人、做堅強女人、做幸福女人、做精彩女人等十個方面給女性提供的心理呵護，讓女性在擁有一個健康身體的同時也擁有一個健康的心理，從而做一個健康而完整的女人。
希望當你合上這本書的時候，會感到身心輕鬆，同時也能感受到：原來做女人挺好，做女人也可以與眾不同。
