女性心理呵護手冊

《女性心理呵護手冊》是 2010年 河南人民出版社出版的圖書，作者是 姚會民。本書內容是為女性朋友開出所需的心靈處方，引導她們走出心理困惑，給女性朋友以心靈的啟迪和支持。

基本介紹

• 書名：女性心理呵護手冊
• 作者：姚會民
• ISBN：9787215070639
• 類別： 生活娛樂 -> 生活用書 -> 保健養生
• 頁數：273頁
• 出版社：河南人民出版社
• 出版時間： 2010-01-01 第1次印刷
• 開本：16開

第一篇 心靈調養——提升女人的心理資本

第一章 寶貝自己，和自己的心靈對話

1.先斟滿自己的杯子

2.愛自己，不可或缺

3.與自己的心靈對話

4.給心靈建造一座花園

5.把自己從自己中解救出來

第二章 活在當下，讓心靈跟上成長的腳步

1.放下不需要做的事情

2.做完已經開始的事情

3.不要預支未來的煩惱

4.讓浮躁的心平靜下來

5.放慢自己的生活腳步

第三章 巧舌如簧，讓自己變得人見人愛

1.說謊要滴水不漏

2.交流要雅俗皆有

3.承諾要收放自如

4.幽默要耐人尋味

5.讚美要恰到好處

6.拒絕要不留痕跡

第四章 富有心計，做人有則、謀事有方

1.保持自己的本色

2.擁有適度的自信

3.多個朋友多條路

4.提前放貸人情債

5.凡事不必太認真

第五章 理財理心，積累心靈的財富

1.拒絕打折的誘惑

2.準備一個流水賬本

3.錢靠掙，不是靠攢

4.有策略地花男人的錢

5.別把金錢和感情混為一談

第二篇 心理呵護——撫慰女人的情感世界

第一章 情竇初開，不鑽情感的牛角尖

1.網戀，虛幻世界中的愛

2.不要過於相信一見鐘情

3.別讓戀父情結困擾戀愛路

4.不做“捨身炸碉堡”的女人

5.別指望一個男人無條件地愛你

第二章 戀人相處，保持平等尊重愛

1.當男友身邊蜂飛蝶舞時——賢惠的女人最美麗

2.當雙方個性都很強時——學會尊重對方的個性

3.當雙方之間存在懷疑時——用信任呵護真愛

4.當發現對方並不完美時——用寬容潤滑真愛

5.當愛情變得平淡時——用浪漫保鮮真愛

6.當雙方再沒有秘密時——以空間留住真愛

第三章 擇偶關頭，終身大事不能兒戲

1.女人最好別嫁藝術家

2.選擇老公眼光要恰到好處

3.絕不選擇有暴力傾向的男人

4.嫁個能幫你實現夢想的男人

5.離有殺傷力的“老男人”遠一點

6.要嫁的是一個男人，更是一種生活

第四章 夫妻關係，接納才能平息戰火

1.當丈夫失意時——與他並肩走出困境

2.當丈夫工作太忙時——多一點理解和包容

3.當與丈夫溝通不暢時——開始心與心的交流

4.當夫妻兩地分居時——拉近彼此的心理距離

5.當與丈夫生活習性不合時——用包容打造默契

第五章 婚姻告急，莫要為愛做無謂犧牲

1.當和丈夫距離越來越大時——女人絕不能喪失自我

2.當婚姻遭遇“第三者”時——挽救不成應及時撤退

3.當婚姻遭遇家庭暴力時——女人要勇敢說“不”

4.當婚姻遭遇“七年之癢”時——跨不過去，就選擇轉身

5.當家庭事業兩難兼顧時——女人要懂得敢於放棄

6.當婆媳之間矛盾重重時——女人要學會將心比心

第三篇 心理美容——裝扮女人的人生魅力

第一章 獨立一點，女人自成風景是最美

1.獨立會讓女人更加自信

2.像選丈夫一樣選擇一份工作

3.不做丈夫背後的偉大女人

4.聰明女人要為自己而活

5.永遠要保持經濟上的獨立

第二章 扮靚一點，永遠不忘為美麗埋單

1.鍛鍊出美麗的背和脖頸

2.不要只知道刮腿上的體毛

3.給自己打造一個完美的背影

4.選準顏色，做個色彩女人

5.內衣，你半公開的隱私

6.用飾品點綴你的玲瓏芳心

第三章 智慧一點，留下魅力讓時間老去

1.優雅，超越年齡的美麗

2.微笑，女性最好的化妝品

3.溫柔，征服人的常規武器

4.風情，女人味的妙不可言

5.時尚，從蕪雜中升華而出

第四章 瀟灑一點，敢於放手才能真正擁有

1.懂得放手才會輕鬆快樂

2.放鬆自我，忙裡偷閒

3.學會給予，享受幸福

4.我的個性我做主

5.忘卻也是一種幸福

6.知足，讓生命之舟輕盈

第五章 使“壞”一點，展示出風韻和精彩

1.夠甜，黏黏膩膩網人心

2.夠貧，能把稻草說成金

3.夠狠，該出手時就出手

4.夠羞，像霧像雨又像風

5.夠傻，糊裡糊塗惹人疼

6.夠嗔，假裝生氣也讓人牽掛

導語

滌盪心靈塵埃，解決心理困擾，排除不良情緒，排解生活壓力，提高心理品質。

讓女性的生命更堅強，氣質更優雅，心態更陽光，擁有幸福成功的完美人生！

前言

不管年輕的女孩兒願不願意承認，在這個高速運轉的現代社會，生活是很辛苦的。競爭激烈的工作、燈紅酒綠的娛樂、琳琅滿目的商品、應接不暇的廣告、真真假假的愛情、硝煙不斷的婚姻……凡此種種，讓女人日復一日重複著疲憊。

所以說，女人一定要懂得呵護自己的心靈，更要懂得寶貝自己，將自己的福祉交到自己的手中，而不是等待別人來決定自己的幸福。例如，生活中一定要懂得先斟滿自己的杯子，閒暇時可以給自己建造一座心靈花園，將自己從自己中解救出來。事實上，比起投注在別人身上的心血，投注在自己身上的心血更能創造優質的回報。

不僅如此，聰明的女人還應該懂得生活在當下，因為過去的事情已經過去，未來的事情又不可預知，唯一能夠把握的就是當下。一味地沉迷在過去的美好，或者預測未來的煩惱，都會給自己增加一些不必要的痛苦，唯有簡簡單單地生活在當下，才會在心理上感覺輕鬆，也才會真正品味到幸福。

關於愛情，年輕的女孩兒應該明白，你要嫁的不僅是一個男人，更是一種生活。而要在一起生活的話，適合比喜歡更重要。關於婚姻，已經走進城堡的女人要明白，一定要對丈夫多一點理解和包容，多一些信任和支持，多一點溝通與交流。如此，夫妻之間才會相親相愛。而當愛情漸逝，當婚姻告急的時候，聰明的女人一定不要為愛做無謂的犧牲，更不要因噎廢食，放棄追求幸福的權利。 關於美貌，這是所有的女人都夢寐以求的。美貌不是人人都有的，但是靚麗卻可以通過自己的努力創造出來。靚麗可以令一個相貌平平的女孩子煥發出迷人的光彩，可以讓生活中缺乏自信的“灰姑娘”早曰找到心中的白馬王子。所以說，聰明的女孩兒應該時刻把自己扮靚一點，永遠不忘為美麗埋單。

台灣作家曹又方說： “女人可以不美麗，但不能缺少智慧。”而女人的漂亮是天生的，魅力卻是雕琢和磨礪的結果，學識、智慧以及才情是滋養魅力最重要的養料。所以，在讓自己越來越漂亮的同時，一定要讓自己多一點智慧，只有如此，才能留下魅力讓時間老去！

但對於一個女人來講，僅有美麗和智慧是不夠的，更需要有健康的心理，讓自己做到獨立、智慧、瀟灑、漂亮、健康一應俱有。如此，才能提升自己的人生魅力，增加自己的心理資本。所以，在給外表美容的同時，不妨也給心理做個美容。

相信在閱讀本書的時候，你會從中為自己困惑找到些許幫助。也希望本書是春天裡的一滴甘露，夏天裡的一縷涼風，秋天裡的一絲金黃，冬天裡的一抹暖陽，來充盈豐富你的人生歷程，滋養呵護你的心靈世界。更希望在你合上書的時候，會輕鬆一笑，品味到心理上的快樂和幸福。