《女人,不生氣的智慧》介紹：世上沒有兩片完全相同的葉子，同樣，也沒有兩種完全相同的人生。擺舟於人生這片汪洋中，有的人海闊天空，一日千里：有的人柳暗花明，峰迴路轉：也有的人蠅營狗苟，寸步難行……究其原因，是人的一生如小舟般被枷鎖困在碼頭的鐵樁上，而這些枷鎖其中之一就是情緒枷鎖。情緒枷鎖分為2個積極情緒、1箇中性情緒和6個消極情緒，生氣排在消極情緒的首位。生氣是成功、幸福和快樂最大的敵人。為什麼這么說呢？人生碰到最多的問題是“把事情做到何種程度”，也就是把握分寸拿捏捨得的問題。
基本介紹
- 書名：女人,不生氣的智慧
- 出版社：湖南人民出版社
- 頁數：239頁
- 開本：16
- 作者：蘇雪
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7543889080, 9787543889088
內容簡介,圖書目錄,序言,名人推薦,
內容簡介
《女人,不生氣的智慧》講述了用智慧看清人生的愛與哀愁，值得珍藏一生的都市暖心書。把你今日最大的痛苦，變成你明日最大的力量。智慧女性懂得通過認識自我，從而控制情緒，精心平和、豁達捨得、知足充實，欣賞自己的缺點，接受有缺陷的人生，這樣才能正確駕馭生氣，修得不生氣的智慧，從而快樂一生！
圖書目錄
第一章 認識自己，不做“火”美人
認識你自己
你想要的是什麼
不失自己的個性和風格
生活沒有目標，行動就沒有焦點
調整你的期望值
命運沒那么神奇
性格短板是毀滅的開始
對自己實行催眠術
不要過於敏感
擴展你的心胸
第二章 控制情緒，不做“辣”美人
火由心起，病由心生
別讓火氣蔓延成災
發怒是一件“自殺性武器”
為自己選擇無害的發泄方式
控制憤怒等於自救
讓自己免受衝動的懲罰
生氣時不要做決定
別人越憤怒，你應該越冷靜
別讓壞情緒控制你的工作
過度隱忍也會傷害你的身體
以怒制人要選好時機
冷靜沉著，做自己情緒的主人
第三章 精心平和，不做“怨”美人
抱怨只是庸人自擾
與其怒罵黑暗，不如點亮蠟燭
絕對的公平只是一種幻想
不要成為他人抱怨的犧牲品
平凡的工作也可以做得無與倫比
你要學會放低自己
怨氣是你心底的魔
征服人生的重重磨難
成就一棵竹的夢想
將苦露子過出女王的感覺
第四章 豁達捨得，不做“摳”女人
為失去太陽流淚，也將失去群星
從計較的圈子躉走出來
隨時做好放棄的準備
學會遺忘，人生會更輕鬆
得意淡然，失意坦然
不為打翻的牛奶哭泣
把分離當做一種收穫
有一種愛叫放手
把犯錯當成一次失敗投資
卸下重負輕鬆上路
第五章 知足務實，不做“欲”美人
珍惜已有的幸福
活得太累，只因索求太多
遠離浮躁，擋住誘惑
擺脫欲望的糾纏
品味簡單的快樂
貪婪是火，知足是水
野心可以有，但是要適度
在心靈深處撒上快樂的種子
第六章 快樂崇拜，不做“妒”美人
澆滅你的嫉妒之火
別讓攀比擾亂你的生活
走出虛榮的死胡同
選擇適合自己的生活方式
看淡他人的繁華
別人也在羨慕你
微笑會創造奇蹟
第七章 欣賞缺點，不做“刺”美人
接受自己的不完美
把缺陷看成上天的恩賜
愛自己，才能被人愛
做自己的救世主
自信會讓你無限美麗
突出自己的亮點
你是獨一無二的存在
不活在別人的價值觀里
不要在生活中失去自我
第八章 智慧世故，不做“愚”美人
將絆腳石變為墊腳石
失敗是前進力量的源泉
學會自製，成就自我
給心靈放假，讓生活更積極
別讓他人的背叛毀了你自己
面對辱罵，保持理智
寬恕傷害過你的人
火上澆油會兩敗俱傷
拼出幸福版圖
經濟獨立是追尋夢想的資本
認識你自己
你想要的是什麼
不失自己的個性和風格
生活沒有目標，行動就沒有焦點
調整你的期望值
命運沒那么神奇
性格短板是毀滅的開始
對自己實行催眠術
不要過於敏感
擴展你的心胸
第二章 控制情緒，不做“辣”美人
火由心起，病由心生
別讓火氣蔓延成災
發怒是一件“自殺性武器”
為自己選擇無害的發泄方式
控制憤怒等於自救
讓自己免受衝動的懲罰
生氣時不要做決定
別人越憤怒，你應該越冷靜
別讓壞情緒控制你的工作
過度隱忍也會傷害你的身體
以怒制人要選好時機
冷靜沉著，做自己情緒的主人
第三章 精心平和，不做“怨”美人
抱怨只是庸人自擾
與其怒罵黑暗，不如點亮蠟燭
絕對的公平只是一種幻想
不要成為他人抱怨的犧牲品
平凡的工作也可以做得無與倫比
你要學會放低自己
怨氣是你心底的魔
征服人生的重重磨難
成就一棵竹的夢想
將苦露子過出女王的感覺
第四章 豁達捨得，不做“摳”女人
為失去太陽流淚，也將失去群星
從計較的圈子躉走出來
隨時做好放棄的準備
學會遺忘，人生會更輕鬆
得意淡然，失意坦然
不為打翻的牛奶哭泣
把分離當做一種收穫
有一種愛叫放手
把犯錯當成一次失敗投資
卸下重負輕鬆上路
第五章 知足務實，不做“欲”美人
珍惜已有的幸福
活得太累，只因索求太多
遠離浮躁，擋住誘惑
擺脫欲望的糾纏
品味簡單的快樂
貪婪是火，知足是水
野心可以有，但是要適度
在心靈深處撒上快樂的種子
第六章 快樂崇拜，不做“妒”美人
澆滅你的嫉妒之火
別讓攀比擾亂你的生活
走出虛榮的死胡同
選擇適合自己的生活方式
看淡他人的繁華
別人也在羨慕你
微笑會創造奇蹟
第七章 欣賞缺點，不做“刺”美人
接受自己的不完美
把缺陷看成上天的恩賜
愛自己，才能被人愛
做自己的救世主
自信會讓你無限美麗
突出自己的亮點
你是獨一無二的存在
不活在別人的價值觀里
不要在生活中失去自我
第八章 智慧世故，不做“愚”美人
將絆腳石變為墊腳石
失敗是前進力量的源泉
學會自製，成就自我
給心靈放假，讓生活更積極
別讓他人的背叛毀了你自己
面對辱罵，保持理智
寬恕傷害過你的人
火上澆油會兩敗俱傷
拼出幸福版圖
經濟獨立是追尋夢想的資本
序言
一個人駕著一艘小船去參加朋友的婚宴。由於來客都是彼此非常熟悉的好友，所以酒席熱鬧非凡，大家都喝了不少酒。婚禮結束後，這個人向新郎告別，然後搖搖晃晃地走到停著小船的河岸邊。
這時天色已晚，他摸上船後，熟練而用力地搖槳。可是，劃了半天還沒有抵達對岸，劃著名劃著名，就在濃濃的酒意下睡著了。
第二天一早，他在刺眼的陽光中慢慢睜開睡眼，一看四周的景物才發現船還停在原來的岸邊。根本就沒有移動。這一下可讓他大為震驚，他以為自己夜裡撞見了鬼，於是嚇得驚呼而起，拚命地跳上岸邊奔逃而去。
沒想到。他一上岸就被什麼東西絆了一下，狠狠地摔在了地上，定下神來一看，原來是繫船的纜繩——繩結仍好端端地綁在碼頭的鐵樁上。
世上沒有兩片完全相同的葉子，同樣，也沒有兩種完全相同的人生。擺舟於人生這片汪洋中，有的人海闊天空，一日千里：有的人柳暗花明，峰迴路轉：也有的人蠅營狗苟，寸步難行……究其原因，是人的一生如小舟般被枷鎖困在碼頭的鐵樁上，而這些枷鎖其中之一就是情緒枷鎖。
情緒枷鎖分為2個積極情緒、1箇中性情緒和6個消極情緒，生氣排在消極情緒的首位。生氣是成功、幸福和快樂最大的敵人。為什麼這么說呢?
人生碰到最多的問題是“把事情做到何種程度”，也就是把握分寸拿捏捨得的問題。慢了，錯失良機：快了，欲速不達。輕了，力度不夠：重了，過猶不及。一旦你受到了生氣病毒的侵蝕，你就會被它支配，於是。生氣的人身心不協調，職場不如意，家庭不和諧，對自己沒信心。他們在自己生命的圖畫中，總是處處留下敗筆，人生的天空總飄著一片陰霾。
生氣是一種濃烈的怨氣，讓你不快樂。它慢悠悠地在你身體裡溜達．慢慢地折磨你。而受它影響，你永遠沒有辦法在一個靜處細細品嘗人生的清茶，總覺得心中有一口鬱氣沒有地方宣洩，總是患得患失，惶惶不安．總是失望伴隨，快樂遠離，總是沒理由地覺得很煩惱，心情壓抑。這種怨氣帶給你為人處事、工作交際非常大的困擾。
生氣是一片沼澤，束縛你手腳又不易被察覺，於是人就深陷其中而難以自拔，言行舉止完全被牽絆住，人生的航程也因此而嚴重受阻。
生氣是一種毒藥，而且是一種慢性毒藥。桎梏心靈的同時往往隱藏著一種極大的殺傷力，無聲無息地侵入到人的五臟六腑，一點一點地瓦解人的意志力，逐漸腐蝕人的心靈，磨損人的志氣，殺人於無形，直到生活變得一團糟。
因此，一個智慧女性要懂得通過認識自我來控制情緒，靜心平和、豁達捨得、知足充實、快樂崇拜、欣賞自己的缺點，這樣才能正確駕馭情緒，修得不生氣的智慧。
這時天色已晚，他摸上船後，熟練而用力地搖槳。可是，劃了半天還沒有抵達對岸，劃著名劃著名，就在濃濃的酒意下睡著了。
第二天一早，他在刺眼的陽光中慢慢睜開睡眼，一看四周的景物才發現船還停在原來的岸邊。根本就沒有移動。這一下可讓他大為震驚，他以為自己夜裡撞見了鬼，於是嚇得驚呼而起，拚命地跳上岸邊奔逃而去。
沒想到。他一上岸就被什麼東西絆了一下，狠狠地摔在了地上，定下神來一看，原來是繫船的纜繩——繩結仍好端端地綁在碼頭的鐵樁上。
世上沒有兩片完全相同的葉子，同樣，也沒有兩種完全相同的人生。擺舟於人生這片汪洋中，有的人海闊天空，一日千里：有的人柳暗花明，峰迴路轉：也有的人蠅營狗苟，寸步難行……究其原因，是人的一生如小舟般被枷鎖困在碼頭的鐵樁上，而這些枷鎖其中之一就是情緒枷鎖。
情緒枷鎖分為2個積極情緒、1箇中性情緒和6個消極情緒，生氣排在消極情緒的首位。生氣是成功、幸福和快樂最大的敵人。為什麼這么說呢?
人生碰到最多的問題是“把事情做到何種程度”，也就是把握分寸拿捏捨得的問題。慢了，錯失良機：快了，欲速不達。輕了，力度不夠：重了，過猶不及。一旦你受到了生氣病毒的侵蝕，你就會被它支配，於是。生氣的人身心不協調，職場不如意，家庭不和諧，對自己沒信心。他們在自己生命的圖畫中，總是處處留下敗筆，人生的天空總飄著一片陰霾。
生氣是一種濃烈的怨氣，讓你不快樂。它慢悠悠地在你身體裡溜達．慢慢地折磨你。而受它影響，你永遠沒有辦法在一個靜處細細品嘗人生的清茶，總覺得心中有一口鬱氣沒有地方宣洩，總是患得患失，惶惶不安．總是失望伴隨，快樂遠離，總是沒理由地覺得很煩惱，心情壓抑。這種怨氣帶給你為人處事、工作交際非常大的困擾。
生氣是一片沼澤，束縛你手腳又不易被察覺，於是人就深陷其中而難以自拔，言行舉止完全被牽絆住，人生的航程也因此而嚴重受阻。
生氣是一種毒藥，而且是一種慢性毒藥。桎梏心靈的同時往往隱藏著一種極大的殺傷力，無聲無息地侵入到人的五臟六腑，一點一點地瓦解人的意志力，逐漸腐蝕人的心靈，磨損人的志氣，殺人於無形，直到生活變得一團糟。
因此，一個智慧女性要懂得通過認識自我來控制情緒，靜心平和、豁達捨得、知足充實、快樂崇拜、欣賞自己的缺點，這樣才能正確駕馭情緒，修得不生氣的智慧。
名人推薦
別人說我是個幸福女子，其實幸福應該說是一種心理感覺。心裡覺得很平和，不用跟人爭，跟人計較，凡事抱著欣賞的心態，這種感覺比穿戴一身珠寶還要好。
——林青霞
樂觀，開朗，是上帝派你的糖果。雖然也許有一天會吃完，但你至少知道了甜的滋味。
——趙薇
女人千萬別放棄自我，家家有本難念的經，每個家庭都有許多難忘的經歷，夫妻也好，戀人也好，同事也好，一定要互相包容信任，千萬別放棄自我，自己要看得起自己才可以。
——劉嘉玲
——林青霞
樂觀，開朗，是上帝派你的糖果。雖然也許有一天會吃完，但你至少知道了甜的滋味。
——趙薇
女人千萬別放棄自我，家家有本難念的經，每個家庭都有許多難忘的經歷，夫妻也好，戀人也好，同事也好，一定要互相包容信任，千萬別放棄自我，自己要看得起自己才可以。
——劉嘉玲
