《奇妙的養生之道》除帶給讀者朋友們一些養生知識外，更能引導大家在錯綜複雜的社會中，找到一個方法來適應現實而不致使身心受到損害。養生、為人、處事都像庖丁那樣“因其固然”、“依乎天理”，取其中虛“有間”處，方能“遊刃有餘”，避開是非和矛盾的糾纏，同時又注意人與自然的和諧，為自己創造一個良好的生活環境，維持平和的心境，不為物所累，不為名所縛，不為利所驅，不為色所迷，存赤子之心，養浩然之氣，保持神志安定、氣血調和、精神飽滿、形體健壯，德以潤身、以德增壽。但願《奇妙的養生之道》能起到拋磚引玉的作用，尚祈各位聖賢，不吝賜教，並願與朋友們一道共揚養生之道，造福於民。
基本介紹
- 中文名：奇妙的養生之道
- 作者：陳祖生
- 出版社：湖南科學技術出版社
- 出版時間：2013年3月4日
- 頁數：204 頁
- 定價：30.00
- 開本：16 開
- ISBN：9787535775382
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《奇妙的養生之道》究天人之際識陰陽之理，以天地為法修養生之道，生活循規律養生未病時，食為命之基善食而節食，身體要健康需靠經絡養，保氣則得道得道則長存，保精則神明神明則長生，賢者論方術藥效見奇功，游心於虛靜結志於微妙，養生重養德德高壽自強。
圖書目錄
究天人之際 識陰陽之理
一、究《易經》之理，得養生之要
二、識《易經》之道，通醫學指南
三、通古今之變，修養生之道
以天地為法 修養生之道
一、春季養生
二、夏季養生
三、秋季養生
四、冬季養生
生活循規律 養生未病時
一、修心養性為先
二、保健預防為主
三、食飲有節為輔
四、防患補益為慎
食為命之基 善食而節食
一、食物的性能
二、飲食的作用
三、飲食的套用
四、善食而節食
五、膳食指南
六、飲食套用禁忌
七、傳統飲食小常識
身體要健康 需靠經絡養
一、足陽明胃經
二、手陽明大腸經
三、足少陽膽經
四、手少陽三焦經
五、足太陽膀胱經
六、手太陽小腸經
七、足太陰脾經
八、手太陰肺經
九、足厥陰肝經
十、手厥陰心包經
十一、足少陰腎經
十二、手少陰心經
十三、任脈
十四、督脈
保氣則得道 得道則長存
一、養氣的重要性
二、養氣的要訣
三、養氣的道法
保精則神明 神明則長生
一、善養生者，必保其精
二、善養生者，必除慾念
三、善養生者，務實其精
賢者論方術 藥效見奇功
一、中藥的基礎知識
二、健體養生方
游心於虛靜結志於微妙
一、誠意是做人的根基
二、修身在正其心
三、惜氣存精更養神
養生重養德 德高壽自強
一、立志養德是重要的調神養生法
二、構建社會道德體系是養生之基礎
三、當代中國面臨的道德危機
四、修德養性是養生之根本
參考文獻
後記
