太極拳實戰法

基本介紹

內容簡介

《太極拳實戰法》中對太極拳實戰技擊原理、太極拳推手與實戰的關係、太極拳中的貼身散打技術及24式太極拳各式在實戰中的運用，都一一作了介紹。

作者簡介

王中才，1956年出生，中國武術協會會員，國家武術七段，國際武術散手道八段，錦州市公安局武術教官，一級警督。他自幼習文練武，尤以武術、文學、哲學見長。習武48年，致力於武術文化傳承及武術研究，30歲時形成了自已獨到的散打技術體系，32歲開始將所創技術體系公開於世，曾在《當代體育》、《精武》、《武術健身》等雜誌發表論文數十篇。35歲時開始撰寫武術專著，曾在北京體育大學、中國人民公安大學、奧林匹克等出版社出版《古今武術實戰法》、《太極拳實戰法》、《武術實戰技術》、《腿法肘法大集成》、《傳統武術實戰法》、《人民警察抓捕技術》、《速成散打教材》、《女性防危術》等著作，發行總量達20餘萬冊。其中《人民警察抓捕技術》一書，被公安系統大練兵技能全書收錄，並成為公安系統警務訓練教材；《古今武術實戰法》一書，曾獲錦州市社會科學類圖書二等獎。他先後受聘於北京、錦州等地及俄羅斯任散打教練，學員數以千計，遍及全國各地。曾創辦錦州市第一家武術館和第一家武術科研所，他的習武事跡曾被全國多家媒體多次報導。

圖書目錄

第一章太極拳實戰法概述
第二章太極拳實戰法的歷史沿革
第一節太極拳實戰法的產生
第二節太極拳實戰法的歷史傳承
第三章太極拳實戰技擊原理
第一節以柔克剛周身是打
第二節以靜制動後發先至
第三節以弱勝強捷逕取勝
第四節一招制敵攻擊要害
第五節無意真諦本能反應
第四章太極拳與太極推手的關係
第一節太極拳與太極推手內功訓練
第二節太極拳以太極推手為基礎
第三節推手對規範太極拳演練具有促進作用
第四節太極拳與推手在演練中的相輔相承
第五章太極拳與推手五大健身功能
第一節太極拳推手中的醫理基礎
第二節沿路纏繞，靜運不慌，可改善微循環功能
第三節一動全動，節節貫穿，可減緩骨質疏鬆
第四節氣沉丹田，八面支撐，可改善呼吸系統功能
第五節靜極生動，動中求靜，可增強心血管系統功能
第六章太極推手在實戰演練中的作用
第一節體用結合練推手
第二節太極拳推手三大特點
第三節推手中的四大實用技巧
第七章太極拳推手中感覺能力的訓練
第一節單推手感覺能力訓練
第二節雙推手感覺能力訓練
第八章推手中的貼身近打技術
第一節單搭手攻防技法
第二節雙搭手攻防技法
第九章太極拳中的貼身散打技術
第一節太極拳經典攻防實例
第二節太極拳貼身擒拿技法
第十章 24式太極拳在實戰中的套用
第十一章太極拳在實戰中與現代散打技術的對接
第一節高級分離性步法在實戰中的套用
第二節高級接觸性拳法在實戰中的套用
第三節高級分離性腿法在實戰中的套用

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