大學體育與體質健康

內容簡介

《大學體育與體質健康/西安交通大學“十四五”規劃教材重點建設項目》編寫組更注重目前大學體育教育和學生的實際情況，結合學生在校學習的環境和場景，突出學生的主體地位和健康主題，力爭使所編寫的教材既有新時代的特徵，又符合當代大學生的切身實際，風格獨到、特色鮮明。《大學體育與體質健康/西安交通大學“十四五”規劃教材重點建設項目》的編寫內容包括大學體育概述、大學生體質健康概述、大學生體育鍛鍊與體質健康、大學生體育鍛鍊與運動處方、《國家學生體質健康標準》測試內容與鍛鍊、大學生體育鍛鍊衛生指導與防護、大學生體育鍛鍊與營養七個章節。希望《大學體育與體質健康/西安交通大學“十四五”規劃教材重點建設項目》能為當代大學生們展現一個內容豐富的體育鍛鍊世界，力圖融體育知識學習與運動實踐指導於一身，既傳授學生體育知識的原理，又輔導學生進行鍛鍊與保健。

圖書目錄

第一章大學體育概述

第一節大學體育的概念

第二節大學體育的教育理念及特徵

第三節大學體育的目的和任務

第四節大學體育的功能

第五節大學體育的組織形式

第二章大學生體質健康概述

第一節大學生體質概述

第二節大學生健康概述

第三節大學生體質健康狀況及其改善因素

第三章大學生體育鍛鍊與體質健康

第一節體育鍛鍊的作用

第二節體育鍛鍊對體質的影響

第三節體育鍛鍊對健康的影響

第四節體育鍛鍊與社會適應能力

第四章大學生體育鍛鍊與運動處方

第一節體育鍛鍊內容的選擇

第二節體育鍛鍊的方法

第三節體育鍛鍊的原則

第四節體育鍛鍊的計畫制訂與評價

第五節體育鍛鍊的運動處方

第五章《國家學生體質健康標準》測試內容與鍛鍊

第一節《健康標準》概述

第二節《健康標準》測試與實施

第三節《健康標準》測試內容與方法

第四節《健康標準》測試項目的鍛鍊方法

第六章大學生體育鍛鍊衛生指導與防護

第一節體育鍛鍊的衛生常識

第二節體育鍛鍊的安全防護

第三節常見運動性疾病的處理與預防

第四節常見運動損傷的處理

第五節體育運動中常用的急救方法

第七章大學生體育鍛鍊與營養

第一節營養與體育運動

第二節體育鍛鍊與營養補充

參考文獻

大學體育與體質健康

基本介紹

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