多年訓練過程

多年訓練過程是指運動員從開始參加競技訓練、經過系統的訓練培養達到個人的競技高峰、直到最終退役的整個歷程。

基本介紹

• 中文名：多年訓練過程
• 外文名：Years of trainingprocess
• 階段：專項提高階段等

1 多年訓練過程的階段劃分

運動員的全程性多年訓練過程通常包括基礎訓練階段、專項提高階段、最佳競技階段以及高水平保持階段。各個階段有著不同的訓練目標和訓練任務，進而對訓練內容和運動負荷安排有著不同的要求。顯而易見，對於以創造優異運動成績為目標的運動訓練活動來講．最佳競技階段是整個訓練過程中最重要的核心階段。

運動員在這個階段中所表現出來的競技水平．是對運動員多年訓練成果的集中反映；基礎訓練階段和專項提高階段的訓練安排和組織要求，都服從於最佳競技階段的訓練任務，要為最佳競技階段的訓練奠定能力基礎；而高水平保持階段則可視為運動員最佳競技階段的儘可能長的延續。

2 多年訓練過程中的連結區間

在運動員歷經十幾年的全程性多年訓練過程中，各個訓練要素的變化是循序漸進、逐步演化的，各個區間性多年訓練過程組成連續的整體，又都有特定的訓練目標和訓練任務，訓練內容、方法等都有明顯的階段性特徵。其中，在前一個訓練階段的後期．訓練活動逐漸地開始具有後一階段的訓練特徵並且越來越明顯，直到在一定時間段後正式進入下一個訓練階段；而這一個過渡時期的訓練，既是前一訓練區間的終結，也是後一訓練區間的開始。也就是說，這個時期的訓練同時具有前後兩個訓練階段的組織特點，並由此實現兩個階段訓練之間的流暢轉換在此。

我們把這個特定的訓練階段稱之為“連結區間”。也就是說，運動訓練過程中的“連結區間”，是指相鄰兩個區間性多年訓練過程之間萬相交叉重疊、兼具前後兩個階段特點的訓練時期，承載著實現訓練目標轉換、提高訓練效率的任務，包括連結一區、連結二區和連結三區。

三個連結區間的訓練，同時具有相鄰兩個階段的訓練特點，是相鄰兩個區間性多年訓練過程之間有效溝通的橋樑和緊密聯繫的紐帶；在給運動員施加訓練刺激、發展競技能力的基礎上，連結區間的訓練最關鍵的任務就在於實現訓練的流暢轉換，保剮U練的連續性．提高訓練的組織效益．這對於保證運動員全程訓練的持續發展具有重要的意義。

3 全程性多年訓練過程的嵌自連結模式

在全程性多年訓練過程中，相鄰的兩個區間性多年訓練過程在訓練特點方面具有明顯的差異，在實現轉換的過程中又體現出柔性的漸變特徵。由於各個區間性多年訓練階段的競技需要不同，持續的時間和組織特點各異，決定了相鄰的訓練階段之間的系統發展關係具有一定的差異性，由此也就導致了兩州JI練階段之間重疊的方式和表現形式有所不同。由此，四個區間性多年訓練過程．通過於個連結區間緊密地聯結成為一個相對均衡而又錯落有致的、系統的整體，從而形成了一個兩兩交叉重疊的嵌套連結模式。