外擺腿

外擺腿武術中的腿部練習基本功之一。做好外擺腿的要訣是：斜起側落，弧高齊頭，三直一勾，橫向加速。

外擺腿做法及要訣：身體直立；一腿伸直支撐，腳尖外擺，另一腿挺直勾腳斜踢，再經面前（或貼頭頂）向體側劃弧擺動落下，稱為外擺腿。做好外擺腿的要訣是：斜起側落，弧高齊頭，三直一勾，橫向加速。

外擺腿

要求與要點：挺胸、塌腰、松髖、展髖，外擺幅度要大，成扇形。